Английский портал Ахмад Ти / Все о Британии / Кухня / Диета по-а

[/] Главная Торговая марка Все о чае Все о Британии Детский дом Ахмад Контакты НОВИНКИ Туризм Фотогалерея British Lifestyle Впечатления История Личности Наука Образование Книги Кухня Спорт Развлечения Юмор Диета по-английски Худой жокей - залог победы! Диета жокеев Для жокея очень важно иметь небольшой вес. Ведь чем тяжелее наездник, тем тяжелее лошади развить высокую скорость. Поэтому перед скачками жокеи садятся на особую диету, которая позволяет за три дня избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Для более эффективного похудения рекомендуется также сочетать диету с сауной и массажем. Первый день: один вареный цыпленок, поделенный для 3 приемов пищи. Второй день: 300 грамм вареной постной телятины, по 100 грамм за прием пищи. Третий день: от 3-5 чашек черного чая без молока и сахара. Однако, для такого питания нужен здоровый желудок. Так что перед тем как садиться на диету, лучше проконсультироваться с врачом. Диета английских леди Если радикальные меры не в вашем стиле, можно воспользоваться секретом стройности британских леди. Пять слагаемых успеха: 1. В течение дня выпивать не менее двух литров воды. 2. Вместо соли использовать пряности и травы. 3. Продукты отваривать, готовить на пару, запекать либо тушите с небольшим количеством растительного масла. Полностью исключить жареную и жирную пищу. 4. Последний прием пищи - не позже 7 часов вечера. 5. На ночь выпивать столовую ложку оливкового масла. Список разрешенных продуктов: - овощи (предпочтительны: картофель в мундире, свекла, морковь, болгарский перец, баклажаны, тыква, лук, чеснок, капуста, зеленая фасоль, сельдерей, петрушка, спаржа); - фрукты (желательно яблоки с кожурой, киви, бананы, ананасы, виноград, лимоны); - орехи (лучше грецкие, кедровые или фундук); - крупы (особенно геркулес, гречка и коричневый рис); - пряности (в первую очередь черный перец, кардамон, корица), сушеная или свежая зелень (фавориты среди трав: мята, тимьян, базилик). Список запрещенных продуктов: - мясо и молочные продукты; - алкоголь, никотин; - сахар, выпечка и сладости, содержащие рафинированный сахар; - соль; - мучные изделия; - сладкие шипучие напитки. 1, 4, 8, 11 дни. Натощак: стакан теплой кипяченой воды, разведенной с лимонным соком (1 ст. ложка). Завтрак: отваренный коричневый рис (100 г) + грейпфрут (1 шт.) + стакан зеленого чая . Второй завтрак: морковный салат (200 г) + яблоко (1 шт.) + стакан травяного чая. Обед: овощной бульон со специями (250 г) + отварные овощи (200 г). Овощи (зеленая фасоль, морковь, капуста, спаржа, болгарский перец и т. д.) лучше отваривать с зеленью. Полдник: ананас (0,5 шт.), или киви (3-4 шт.), или апельсины (2-3 шт.). Ужин: листовой салат, помидоры, огурцы, болгарский перец (300 г) + стакан травяного чая или свежевыжатого фруктового (овощного) сока. 2, 5, 9, 12 дни. Натощак: стакан теплой кипяченой воды, разведенной с лимонным соком. Завтрак: овсянка на воде + 1 натертое яблоко + стакан травяного чая. Второй завтрак: фундук (100 г) + стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока. Обед: вегетарианский борщ (250 г) из сельдерея, лука, петрушки, моркови, капусты и свеклы + 200 г картофеля (отварить либо запечь в духовке, а перед подачей посыпать пряностями и полить небольшим количеством оливкового масла) либо печеные баклажаны (200 г) + стакан травяного чая. Полдник: салат из свежих овощей: капусты, моркови и зелени (300 г). Ужин: фрукты из списка (300 г). 3, 6, 10 и 13-й дни . Натощак: стакан теплой кипяченой воды, разведенной с лимонным соком. Завтрак: рассыпчатая гречневая каша на воде (200 г) + банан (1 шт.) + стакан зеленого чая. Второй завтрак: салат из помидоров, огурцов и зелени (300 г) + стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока. Обед: рыбный бульон (250 г) + отварная рыба (100 г) + овощной салат (200 г) + стакан травяного чая. Полдник: виноград (300 г). Ужин: фруктовый салат из яблок, киви, бананов, винограда (200 г). 7-й и 14-й дни - разгрузочные: 2 кг любых фруктов или овощей из списка (в течение дня небольшими порциями) + 4 стакана травяного чая. Поделиться: Кухня Диета по-английски Кухня Англии Кухня Ирландии Кухня Уэльса Кухня Шотландии Британская кухня без предрассудков fish&chips Овсянка, сэр! Пасхальная выпечка Английский рождественский пудинг Рецепты шотландской кухни Рецепты заваривания чая Сам себе шеф-повар Сконы - английские булочки Соусы Высокая кухня британского паба Посольство Великобритании в Украине Адрес: ул. Десятинная, 9; г. Киев 01025 Посол: Ли Тернер Тел: +38 (044) 490-36-60 http://ukinukraine.fco.gov.uk Визовый отдел: Адрес: ул. Глыбочицкая, 4; г. Киев 04050 Начальник отдела: Кеван Клифтон Тел: + 380 44 494 3400 Факс: + 380 44 494 3418 e-mail: britvisa.kiev@fco.gov.uk Посольство Украины в Великобритании Адрес: 78, Kensington Park Road, London WII 2PL Посол: Василенко В. А. Тел: +10-44 (20) 7727-35-67 © Эксклюзивный партнер в Украине: СКУ ООО «Пирамида» Адрес: Украина, 61002, г.Харьков, ул. Сумская, 88. Тел.: +38 057 7 142 717; факс: +38 057 7 194 183. e-mail: info@ahmadtea.ua Директор – Угликов Константин Викторович Бренд-менеджер - Терещенко Марина Михайловна Менеджер по связям с общественностью и прессой - Алискеров Александр Алискерович Менеджер по благотворительности - Кочеткова Галина Валентиновна Тел.: +38 057 7 142 847. e-mail: info@ahmadtea.ua