Психолог Київ [2019] - Психотерапевт Київ - Консультації психоло

Консультація когнітивно-поведінкового терапевта Українська [/] Русский МЕНЮ 098 932 3235 натисніть для дзвінка ПН-ПТ 9.00 - 18.00 СБ-НД Ð²Ð¸Ñ Ñ–Ð´Ð½Ð¸Ð¹ Головна Про мене Робота з проблемами Про КПТ Статті Часті запитання Контакти Записатися на прийом Анна Фломбойм Мене звати Анна Фломбойм, я акредитований конітивно-поведінковий терапевт , консультант із ÑÐ¾Ñ†Ñ–Ð°Ð»ÑŒÐ½Ð¸Ñ Ñ‚Ð° Ð¾ÑÐ²Ñ–Ñ‚Ð½Ñ–Ñ Ð¿Ð¸Ñ‚Ð°Ð½ÑŒ. У своїй практиці допомагаю людям долати різноманітні Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ñ–Ñ‡Ð½Ñ– проблеми: депресію, тривожні розлади, фобії і панічні атаки, емоційні стани, що викликані складними життєвими обставинами... Більше про мене Let Me Help: Кабинет Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ‚ÐµÑ€Ð°Ð¿ÐµÐ²Ñ‚Ð° ÐŸÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³ – це не той, Ñ Ñ‚Ð¾ знає відповіді, а той, Ñ Ñ‚Ð¾ знає, як Ñ—Ñ ÑˆÑƒÐºÐ°Ñ‚Ð¸ – Дмитро Леонт'єв Забагато людей страждає від нерозділеної любові до себе ÑÐ°Ð¼Ð¸Ñ â€“ Карл Меннінгер Якщо у вас є лише молоток, то на будь-яку проблему ви дивитиметеся як на Ñ†Ð²ÑÑ â€“ ÐÐ±Ñ€Ð°Ñ Ð°Ð¼ Маслоу Життя треба проживати зараз, його не можна без кінця відкладати – Ірвін Ялом Когнітивно-поведінковий терапевт в Києві Дозвольте мені допомогти Усі люди зустрічаються в житті з Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ñ–Ñ‡Ð½Ð¸Ð¼Ð¸ проблемами. І, зазвичай, вони не виглядають як лампочка, яка світиться або ні, сигналізуючи відповідно — «проблема є - проблеми немає». Радше, це ÑÑ Ð¾Ð¶Ðµ на природне полум'я, яке може лише помалу тліти, може займатися і ставати небезпечнішим, якщо Ñ€Ð¾Ð·Ð´Ð¼ÑƒÑ Ð°Ñ‚Ð¸ його дужче, а може неконрольовано палати і знищувати все дотла, руйнувати життя. Саме тому ми майже ніколи не можемо відповісти на запитання щодо Ð¿ÑÐ¸Ñ Ñ–Ñ‡Ð½Ð¾Ð³Ð¾ здоров'я чи стану однозначно. Іноді Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ñ–Ñ‡Ð½Ñ– труднощі можуть відчуватися нами через негативні емоції — тривогу, ÑÑ‚Ñ€Ð°Ñ , пригнічений настрій, апатію. Вони також можуть бути не усвідомленими і ніби невідчутними, але проявитися у ÑÑ‚Ð¾ÑÑƒÐ½ÐºÐ°Ñ Ð· іншими, ефективності в роботі, тілесному здоров'ї. Часом є привід говорити і про глибинні порушення особистості, втрату адекватності, коли ми фактично перестаємо бути собою. Імовірно, ви відчули, що не взмозі впоратися самостійно звичним способом зі своїми проблемами, і пошук Ð²Ð¸Ñ Ð¾Ð´Ñƒ, поради, рішення, спеціаліста привів вас сюди. Можливо, ви шукаєте Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ñ–Ñ‡Ð½Ð¾Ñ— підтримки і допомоги в теперішньому, Ñ Ð²Ð¸Ð»ÑŽÑ”Ñ‚ÐµÑÑ про майбутнє, відчуваєте біль з минулого. Очевидно, у вас є потреба знати більше про себе, актуальну проблему, побачити більше ÑˆÐ»ÑÑ Ñ–Ð² і можливостей. Дозвольте мені допомогти! Більше про мене Депресія Розпізнати депресію можна за такими симптомами... Панічні атаки Раптовий сильний ÑÑ‚Ñ€Ð°Ñ Ð· вираженими симптомами в тілі... Фобії Сильна боязнь Ð¿ÐµÐ²Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð±'єктів і ситуацій... ОКРОбсесивно-компульсивний розлад Тривога про здоров'я Патологічна тривога про здоров'я своє чи Ð±Ð»Ð¸Ð·ÑŒÐºÐ¸Ñ ÐŸÐ¢Ð¡Ð ÐŸÐ¾ÑÑ‚Ñ‚Ñ€Ð°Ð²Ð¼Ð°Ñ‚Ð¸Ñ‡Ð½Ð¸Ð¸Ì† стресовий розлад Когнітивно-поведінкова терапія Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є однією з Ð½Ð°Ð¹Ð¿Ð¾ÑˆÐ¸Ñ€ÐµÐ½Ñ–ÑˆÐ¸Ñ Ñ„Ð¾Ñ€Ð¼ допомоги людям з різними Ð¿ÑÐ¸Ñ Ñ–Ñ‡Ð½Ð¸Ð¼Ð¸ розладами, а також тривалими негативними емоційними станами, що викликані певними життєвими труднощами. Це комплексний Ð¿Ñ–Ð´Ñ Ñ–Ð´, що виник і став популярним у світі в другій половині двадцятого сторіччя під впливом Ð±Ñ–Ñ ÐµÐ²Ñ–Ð¾Ñ€Ð°Ð»ÑŒÐ½Ð¾Ñ— (поведінкової) терапії, яка базується на формуванні Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´Ñ–Ð½ÐºÐ¾Ð²Ð¸Ñ Ð·Ð¼Ñ–Ð½ задля вирішення Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ñ–Ñ‡Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ¼, і більш пізньої когнітивної терапії, що сповідує важливість усвідомлення і зміни значень, які людина надає подіям. Детальніше про КПТ Депресія Діагностика Діагностика депресії Депресія є одним з найбільш Ð¿Ð¾ÑˆÐ¸Ñ€ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ñ–Ñ‡Ð½Ð¸Ñ Ð·Ð°Ñ Ð²Ð¾Ñ€ÑŽÐ²Ð°Ð½ÑŒ на планеті. У своєму звіті за 2017 рік Всесвітня організація Ð¾Ñ Ð¾Ñ€Ð¾Ð½Ð¸ здоров’я зазначає, що понад 300 мільйонів людей по всьому світу, незалежно від кольору шкіри, віросповідання, Ñ„Ñ–Ð½Ð°Ð½ÑÐ¾Ð²Ð¸Ñ Ñ‚Ð° ÐºÑƒÐ»ÑŒÑ‚ÑƒÑ€Ð½Ð¸Ñ Ñ‡Ð¸Ð½Ð½Ð¸ÐºÑ–Ð² зіткнулися з проблемою депресії. Близько 80% з Ð½Ð¸Ñ Ð½Ðµ отримують належної терапії і майже 50% - навіть не зверталися по допомогу. Читати далі Тривога Панічна атака Що ми знаємо про тривожні розлади? Часто наші уявлення про власну надмірну тривожність або ж про людей, що її мають, складаються із ÑÑƒÑ†Ñ–Ð»ÑŒÐ½Ð¸Ñ ÑÑ‚ÐµÑ€ÐµÐ¾Ñ‚Ð¸Ð¿Ñ–Ð². Перевірте себе! Читати далі Депресія Самодопомога Стереотипні помилки мислення “Ми реагуємо не на речі самі по собі, але на те, яке значення їм надаємо” - ці слова давньогрецького філософа Епіктета лягли в основу ключового принципу когнітивної Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ‚ÐµÑ€Ð°Ð¿Ñ–Ñ—. Пригніченому, депресивному настрою передують негативні думки і далі підтримують його. Коли голова моя заповнена думками про те, як все погано і Ð¶Ð°Ñ Ð»Ð¸Ð²Ð¾, виникають релевантні емоції - сум, апатія, розчарування. Це так само природно, як співати сумні пісні під тужливу музику. Але біда в тому, що наші думки часто є не відображенням актуальної реальності, а прикрою помилкою. Читати далі Часті запитання до Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð° Кому і чим може бути корисна допомога Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð°? Зазвичай, люди звертаються по допомогу Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð° чи Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ‚ÐµÑ€Ð°Ð¿ÐµÐ²Ñ‚Ð°, коли відчувають, що не можуть самостійно впоратися з певними внутрішніми проблемами і негативними емоціями — тривогою, ÑÑ‚Ñ€Ð°Ñ Ð¾Ð¼, сумнівами, пригніченістю, неприйняттям себя загалом. А також коли їм здаєьться, що вони включені в певні зовнішні негаразди — конфлікти на роботі чи в родині, стресові і травмуючі ситуації і т.д. Окремі консультації чи курс Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ‚ÐµÑ€Ð°Ð¿Ñ–Ñ— можуть допомогти паціентам розв'язати ці та інші проблеми у співпраці з Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¾Ð¼, а також навчитися долати Ñ—Ñ Ð² майбутньому самостійно, набути впевненості в собі, позбутися Ð´ÐµÑÑ‚Ñ€ÑƒÐºÑ‚Ð¸Ð²Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑ€ÐµÐºÐ¾Ð½Ð°Ð½ÑŒ і Â«Ð½ÐµÐºÐ¾Ñ€Ð¸ÑÑ‚Ð½Ð¸Ñ Â» переживань, покращити якість свого життя. Ще Який метод Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ‚ÐµÑ€Ð°Ð¿Ñ–Ñ— ви використовуєте? Я використовую когнітивно-поведінковий Ð¿Ñ–Ð´Ñ Ñ–Ð´ у терапії Ñ€Ñ–Ð·Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ñ–Ñ‡Ð½Ð¸Ñ Ñ€Ð¾Ð·Ð»Ð°Ð´Ñ–Ð² і консультуванні з питань особистої ефективності. Це один з найбільш Ð¿Ð¾Ð¿ÑƒÐ»ÑÑ€Ð½Ð¸Ñ Ñƒ світі і ÐµÑ„ÐµÐºÑ‚Ð¸Ð²Ð½Ð¸Ñ Ð¼ÐµÑ‚Ð¾Ð´Ñ–Ð² Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ‚ÐµÑ€Ð°Ð¿Ñ–Ñ—, що має широку доказову базу і чіткі стандарти у підготовці Ñ„Ð°Ñ Ñ–Ð²Ñ†Ñ–Ð² та наданні допомоги. Детальніше про метод КПТ можна прочитати тут Ще Чи можлива дистанційна допомога Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð° он-лайн? Так. Ви можете зв'язатися зі мною і отримати консультацію дистанційно в форматі онлайн-сесії з відео. Для цього слід зробити попередній запис за телефоном 098 932 3235 з 9 до 19 або заповнити відповідну форму на сайті. Ще Про проект Проект «Let me help: Кабінет Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ‚ÐµÑ€Ð°Ð¿ÐµÐ²Ñ‚Ð°Â» — це сайт акредитованого когнітивно-поведінкового терапевта (КПТ). Тут ви можете знайти інформацію про Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ñ–Ñ‡Ð½Ñ– проблеми, способи Ñ—Ñ Ð²Ð¸Ñ€Ñ–ÑˆÐµÐ½Ð½Ñ, а також отримати можливість записатися на особистий прийом до спеціаліста. СПОСОБИ ОПЛАТИ: Let Me Help: Кабинет Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ‚ÐµÑ€Ð°Ð¿ÐµÐ²Ñ‚Ð° Меню сайту Головна Про мене Робота з проблемами Про КПТ Статті Часті запитання Ціни на послуги Онлайн консультація Контакти Записатися на прийом Карта сайту Публічна оферта Політика конфіденційності Робота з проблемами Депресія Панічні атаки Фобії Обсесивно-компульсивний розлад Тривога про здоров'я Посттравматичний розлад