This version of the page http://ryaba.ua/recipe/rozumni-nagetsy/ (20.50.2.69) stored by archive.org.ua. It represents a snapshot of the page as of 2023-11-01. The original page over time could change.
Розумні нагетси – Наша Ряба
Укр
Укр
Укр
  • час приготування

    40минут

  • кількість

    1персона

Розумні нагетси

Куряче філе — ідеальний перекус для школярів. Воно багате на селен, який покращує роботу мозку та необхідний для правильного функціонування щитовидної залози. Також селен чинить антистресову та імуномоделюючу дію: противірусну та антибактеріальну. Вміст жирів у курячій грудці становить лише 1%. Тому її рекомендують вводити до раціону дітей із надлишковою вагою.

 

При запіканні в духовці концентрація білка у філе зростає до 60%. А завдяки низькому вмісту колагену білок краще засвоюється організмом. Також речовини, що містяться у курячому філе, сприяють засвоєнню заліза, цинку, міді, вітамінів групи В.

 

Зверніть увагу: для раціонального харчування школяра важлива не лише харчова цінність продуктів. Страви повинні мати приємний вигляд, смак та аромат.  Варто також враховувати побажання дитини, щоправда, не на шкоду здоров’ю.

Наступний рецепт

Який інгредієнт з курочки
Вам знадобиться?

Філе
Дізнатися більше

Складові

1
Филе 2 шт.
Яйцо 1 шт.
Оливковое масло 1 ст. л.
Мука цельнозерновая 50 г
Кукурузные хлопья 150 г.
Сладкая паприка по вкусу
Соль, перец по вкусу
Беби-морковь 4–5 шт.
Огурец 1 шт.
Миндальные или грецкие орехи горсть

Приготування

відмічай, що зроблено