This version of the page http://koleso-gizni.com.ua/zdorove (185.104.45.58) stored by archive.org.ua. It represents a snapshot of the page as of 2023-09-12. The original page over time could change.
Здоровье Ïàäàþùèé ñíåã

Здоровье

Как прекратить сожалеть о прошлом и начать новую жизнь?

Даже когда жизненная ситуация относительно стабильна, человеку свойственно время от времени сожалеть о чем-то в прошлом, или принимать решение «начать жизнь заново» (с понедельника начну бегать по утрам, не буду есть пирожных на ночь, не буду звонить бывшему, сменю прическу и тому подобное). В кризисные же времена происходит переоценка ценностей, и выражение «начать жизнь заново» часто приобретает..

17.04.2023
0
167

Что такое апатия и как ее преодолеть?

Военная агрессия россии серьезно ударила не только по физическому, но и психологическому здоровью украинцев. По данным Министра здравоохранения, более 15 млн украинцев нуждаются в психологической помощи. Среди них – и дети, и взрослые, и люди пожилого возраста. Среди наиболее частых запросов, с которыми люди обращаются сегодня к психологам, – апатия. В этой статье вы узнаете: Что такое апатия П..

08.03.2023
0
191

Медитация как снотворное

Стрессовые времена и тревожные новости – не то, что может способствовать полноценному отдыху ночью. Расстройства сна сегодня беспокоят многих людей. Существует ли альтернатива таблеткам от хронической бессонницы? Давайте попробуем медитацию. В этой статье вы узнаете: О зависимости сна от сбалансированности нервной системы О практиках медитации осознанности Как управляемая медитация сна успокаи..

07.03.2023
0
136

Что происходит с нами, когда мы видим сны?

Сновидения – вещь загадочная. Недаром их исследуют уже не одно столетие, а загадки не заканчиваются. Мы собрали интересную информацию на эту тему и несколько нелишних советов, как улучшить свой сон. В этой статье вы прочтете: Что такое сновидения и для чего они нам? Можно ли управлять сновидением? Почему нам снятся кошмары Сны, сонники и Фрейд О чем следует помнить, чтобы лучше спать Сегодн..

22.09.2022
0
313

Выпустить пар: семь способов дать выход отрицательным эмоциям безопасно. Часть вторая

Сегодня трудно найти человека, который сказал бы, что вполне уравновешен и не имеет проблем со своим психологическим состоянием. В предыдущей части статьи мы описали безопасные способы выплеснуть свои негативные эмоции. Приводим еще несколько полезных советов для вас. В этой статье читайте о следующем: Хотите овладеть собой – дышите правильно Попытайтесь формировать эмоции самостоятельно Учимс..

04.08.2022
0
345

Выпустить пар: семь способов дать выход отрицательным эмоциям безопасно. Часть первая

С началом войны градус социальной напряженности вырос непомерно. Мы испытываем полный спектр негативных эмоций: гнев по отношению к оккупантам; боль и отчаяние из-за потерь; разочарование, вызванное реакцией родственников в россии на события в Украине; раздражение из-за каких-то действий власти; подавленность из-за вынужденной миграции… Соцсети переполняет волна негатива, а многие из нас стали чащ..

02.08.2022
0
360

Тревожность и питание: причем здесь конфеты?

Кому из нас нравится постоянно находиться в состоянии стресса или тревожности? Конечно, никому. Чтобы тревожность не переросла в депрессию или другие психические расстройства, проанализируем наши привычки питания: они тоже влияют на психологическое состояние. Чего-чего, а тревожности в нашей жизни сейчас хватает. Интернет переполнен всевозможными советами, как ее снизить, и сохранить, насколько э..

20.06.2022
0
587

Минимальная зарядка, чтобы быть в форме

Какое минимальное время в день следует посвящать упражнениям, чтобы поддерживать хорошую физическую норму? Говорим о зарядке для тех, кто никогда не был влюблен в спорт, но хочет быть здоровым. В этой статье вы прочтете Зачем нам утренняя зарядка Как делать зарядку в постели Об упражнениях, простых настолько, насколько и полезных Война – время испытаний. Тем более мы должны заботиться о своем..

17.05.2022
0
443

Как поддержать себя во время войны. Часть четвертая: душа

Известное выражение «душа болит» сегодня знакомо едва ли не каждому украинцу. Война вносит свои жесткие коррективы в жизнь человека. И все же стоит приложить усилия на всех уровнях: и физическом, и ментальном, и чувственном, чтобы выстоять в это нелегкое время и сохранить себя как личность. Три предыдущих материала из цикла «Как поддержать себя во время войны» были посвящены полезным советам по с..

19.04.2022
0
494

Как поддержать себя во время войны. Часть третья: тело

Война – время испытаний. Что мы можем сделать, чтобы усилить свою устойчивость? В двух предыдущих материалах цикла «Как поддержать себя во время войны» рассматривались аспекты, связанные с умственной сферой и сферой чувств. Теперь коснемся темы сохранения ресурса своего тела. Читайте советы от психолога-консультанта, арт-терапевта, художницы, автора книг «Мамские истории», «Золотая рыба», «Под ло..

14.04.2022
0
448

Как поддержать себя во время войны. Часть вторая: чувства

Усталость – физическая, эмоциональная, психологическая – это естественная человеческая реакция, вызванная войной, которая длится в нашей стране уже более 40 дней. В первом из нашего цикла материалов о том, как поддержать себя во время войны, речь шла об умственной сфере. Сегодня будем говорить о сфере чувств. Своими советами продолжает делиться психолог-консультант, арт-терапевт, художник, автор ..

13.04.2022
0
517

Как поддержать себя во время войны. Часть первая: разум

Более 40 дней военного положения в Украине означают, что мы уже успели устать. От долгих часов в укрытии, переездов, поисков, ожидания победы, ожидания встречи, постоянного шока; тех чувств и напряжений, которые трудно выдержать наедине с собой. Как поддержать себя во время войны? Предлагаем профессиональные и действенные советы. Эта публикация начинает цикл материалов, в которых своими советами,..

12.04.2022
0
457

Как пережить потерю близких во время войны?

Война – это время утрат, малых и больших, болезненных и часто невосполнимых. Как выдержать и продолжить жить? В этой статье читайте: Почему важно принимать свою боль Как помочь себе в горе: советы специалистов Как помочь ребенку пережить потерю Прошел неполный месяц со дня вторжения российского агрессора в Украину, а мы уже потеряли так много: кто работу, кто бизнес, кто дом, кто близкого чел..

23.03.2022
0
460

Зберегти сенс життя в часі війни

Сьогодні, коли війна жорстоко розбила нашу повсякденність, уже тисячі українців втратили своїх близьких і навіть саме життя, а не просто його сенс. Проте, щоб вижити і перемогти, маємо про цей сенс не забувати. У цій статті ми нагадаємо і розкажемо: про пошук людиною сенсу життя і смерті упродовж століть; про практики, які допомагають утримати в ресурсі наш психологічний стан; про те, що варто..

21.03.2022
0
1088

Панические атаки: как им противостоять?

Постоянное переживание стресса в связи с войной не может не сказаться на психологическом состоянии людей. Многие сейчас переживают приступы паники. Как противостоять паническим атакам? Об этом читайте в нашем материале. В этой статье мы расскажем: Что такое паническая атака. Как преодолеть приступ паники. Профилактические упражнения для сохранения спокойствия. Панические атаки – это внезапное..

14.03.2022
0
552

Как противостоять «синдрому уцелевшего»

Сейчас, когда произошло масштабное вторжение войск Российской Федерации на территорию Украины, украинский народ сплотился, чтобы дать отпор врагу. Но не каждому под силу защищать Родину с оружием в руках. Некоторые из нас чувствуют себя по этому поводу виноватыми. И все же психологи советуют избавляться от подобных деструктивных чувств. Из нашей статьи вы узнаете: Как и почему следует избавлятьс..

09.03.2022
0
511

Как не захлебнуться в потоке новостей о войне

В эти трудные дни, когда украинцы переживают военную агрессию со стороны РФ, на человека сваливается такой шквал информации, что в нем легко потеряться. Советы, которые помогут не потерять душевное равновесие и не поддаться панике, читайте в нашем материале. В этой статье вы узнаете: Как противостоять «информационному шуму». Что такое информационная гигиена и почему важно ее соблюдать? Как изб..

07.03.2022
0
405

ПОЗДНЯЯ БЕРЕМЕННОСТЬ: ТАК ЛИ ВСЕ СТРАШНО?

Еще совсем недавно женщины, решавшиеся рожать в возрасте после 26-ти, считались старородящими. Но мир меняется, и наше мировоззрение тоже. Роды после 30-ти и даже после 40 лет перестали удивлять. В этой статье вы узнаете: Всегда ли можно доверять статистике? Какие из распространенных стереотипов о поздней беременности не совсем правдивы? Что скажет украинка, родившая в 45 Советы акушера-гинек..

13.10.2021
0
677
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • >
  • >|