Поради

• 4/01/2023FAT DIRECT: ефективно спалюйте калорії!

  Ви не знаєте, як скинути зайву вагу? Давайте виберемо правильний спалювач жиру та підтримаємо ваш режим дієти разом із правильними фізичними вправами.

  Ми рекомендуємо: ефективний жироспалювач FAT DIRECT!

• 16/11/2022Як покращити роботу мозку?

  Розбудіть свій мозок - підтримуючи правильну роботу мозку, ми можемо суттєво впливати не лише на свій коефіцієнт інтелекту, а й на емоційний і соціальний інтелект.

• 11/11/20222022 рік - міжсезоння у воєнному стані

  2022 рік диктує правила, до яких ніхто із нас не був готовий. Бо як би ти не готувався, війна - це досвід, до якого неможливо підготуватись.

• 2/12/2021Гелі під час перегонів - як їх обрати?

  Або ми рухаємося на змаганнях більш повільно, або додатково вживаємо вуглеводи під час руху.

• 28/09/2021Ефективне відновлення після змагань та інтенсивних тренувань в рамках харчування

  Мета вашого харчування в період після фізичного навантаження полягає в тому, щоб надати вашому організму правильну комбінацію поживних речовин в потрібний час.

• 25/02/2021Сонце та рак: як правильно тренуватися?

  Тренування на сонці і рак - наскільки вони пов"язані? Рекомендації спортсменам від тренерки Олександри Гришиної.

• 8/02/2021Жіночі тренування: Частина 3

  Заключна частина порад про жіночий цикл і тренування очами дівчини тренерки Олександри Гришиної.

• 1/02/2021Жіночий цикл і тренування: Частина 2

  Частина 2 про тренувальний процес жiнок пiд час циклу.

• 25/01/2021Менструація і тренування

  Тренувальний процес пiд час жiночого циклу (спускаємось нижче поясу і говоримо про природу, а не стереотипи).

  Присвячено жінкам-аматоркам та новачкам у видах спорту на витривалість і не тільки. Корисно тренерам чоловікам, які все ще думають, що дівчина не має фізичних особливостей у тренувальному процесі.

• 19/01/2021Спорт і алкоголь: чи можна їх поєднати?

  Зізнайтеся чесно, хто рахував кількість зжертого та випитого на новорічні свята? Страшно? А мені от - ні, говоритиму про спорт і алкоголь!