Все о беге и фитнесе - Train for gain

[/] Вход Регистрация Проекты Упражнения Сервисы все рубрики Бег Бодибилдинг Для девушек Марафон Мотивация Научные исследования Новичкам Новости Питание Полумарафон Похудение Программы тренировок Теория Травмы Тренировочные советы Упражение для бицепса Упражнения для бега Упражнения для груди Упражнения для ног Упражнения для пресса Упражнения для спины Упражнения на плечи Упражнения на трицепс Портал о спорте Присоединяйтесь к сообществу спортсменов, делитесь опытом, находите партнеров по тренировкам и получайте обратную связь. TOP RUNNERS Беговое сообщество athletic-events.com Сервис для проведения спортивных мероприятий OO "Федерация любителей спорта" New Run Организация полумарафонов в Украине Train For Gain Cообщество спортсменов Присоединиться Главная Все подряд Train For Gain 15 Мая 2020 0 комментариев 17158 Бег по вечерам: что необходимо знать Бег вечером, как и утренние пробежки, имеет свои особенности. Давайте разберемся, как извлечь из вечерних тренировок максимальную пользу. Бег Тренировочные советы Подробнее +33 Train For Gain 11 Апреля 2020 0 комментариев 5243 Quarantine Backyard Ultra: онлайн забег длиной 422 километра Бегуны со всего мира ищут различные способы, чтобы пробежать заветные километры, находясь в условиях эпидемии коронавируса. Так как забеги на данный момент не проводятся, все большую популярность набирают онлайн-соревнования. Бег Мотивация Новости Подробнее +8 Train For Gain 08 Апреля 2020 0 комментариев 7324 Польза бега: что говорит наука Несколько научных фактов о пользе бега для здоровья человека. Бег Научные исследования Подробнее +15 Train For Gain 03 Марта 2020 0 комментариев 11521 5 спортивных добавок для легкоатлетов, рекомендованных IAAF Сегодня на рынке спортивного питания присутствует огромное количество различных добавок, которые преподносятся как «уникальные» и обещают значительные блага. Тем не менее, лишь небольшое количество из них имеет под собой качественную доказательную базу, которая свидетельствует об их пользе и безопасности. Бег Научные исследования Питание Подробнее +22 Train For Gain 17 Февраля 2020 0 комментариев 17994 Как похудеть с помощью бега: научный подход Считается, что бег является одним из самых простых и эффективных способов избавиться от жировых отложений. Тем не менее, многие люди не знают, как правильно это делать и поэтому зачастую не добиваются поставленных целей. В этой статье, опираясь на научные данные и исследования, мы попробуем выяснить, как лучше всего скинуть лишние килограммы с помощью бега без вреда для здоровья. Бег Научные исследования Похудение Подробнее +21 Train For Gain 26 Декабря 2019 0 комментариев 6999 В 71 год марафон за 3:24: неудержимая бабушка Джинни Райс Американка корейского происхождения Джинни Райс никогда не занималась профессионально бегом, однако она является живым воплощением поговорки – «возраст это всего лишь число». Бег Мотивация Подробнее +13 Train For Gain 02 Декабря 2019 0 комментариев 6841 Сезонный метод в беге В этой статье известный тренер и автор книг о беге Мэтт Фитцджеральд рассказывает, как с помощью сезонного тренинга поддерживать оптимальную беговую форму, быстро выходить на свой пик и не травмироваться. Бег Тренировочные советы Подробнее +15 Train For Gain 26 Ноября 2019 0 комментариев 12907 Молочная кислота, лактат, тренировки: основные мифы и заблуждения В этой статье вы узнаете, что из себя представляет лактат, чем он отличается от молочной кислоты, и почему лактат так важен для нормального функционирования организма Бег Тренировочные советы Научные исследования Подробнее +2 Train For Gain 28 Октября 2019 0 комментариев 16382 Бег в холодную погоду: что одеть на осень и зиму? Если вы хотите комфортно и без проблем для здоровья бегать в холодную пору, то конечно перед вами обязательно станет вопрос о покупке подходящей обуви и одежды. И что делать, если вы имеете ограниченный бюджет? На помощь может прийти известная торговая площадка AliExpress, где на сегодняшний день представлен достаточно богатый выбор на любой вкус и кошелек, а благодаря большому количеству отзывов и фотографий вы точно сможете подобрать вещь, которая будет отвечать всем вашим требованиям. Бег Тренировочные советы Подробнее +8 Train For Gain 13 Сентября 2019 0 комментариев 21540 Бег по утрам: что необходимо знать Почему полезно бегать по утрам и как приучить себя к этому. Бег Тренировочные советы Подробнее +12 загрузить еще Новые проекты All Good 2 Интернет магазин зимних баффов Fit Global 3 спортивный фестиваль New Run 6 Организация полумарафонов в Украине Велотрешак 5 Коротенькие статьи о всем что касается велосипеда, мелкий ремонт, советы, юмор TOP RUNNERS 5 Беговое сообщество смотреть все Самое читаемое Сейчас Неделя Месяц Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +241749 Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +115223 Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +80225 Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +64609 Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +60540 ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +56418 Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +47052 Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +43857 Как часто следует бегать? +42830 Особенности техники бега на длинные дистанции +40892 Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +37790 13 самых сложных ультрамарафонов мира +37699 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +37130 Креатин для бегунов +37059 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +36387 5 способов увеличить уровень гормона роста естественным путем +36063 Марафонский метод Хансонов (Hansons Marathon Method): инновационный план подготовки к марафону +35444 Как определить МПК (VO2max) не посещая лаборатории +35250 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +35216 Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +35143 Десять плохих беговых привычек +34650 Подписаться Только самое интересное и никакого спама! Самая новая и полезная информация из мира бодибилдинга, фитнесса, бега. Полезные и интересные советы, эффективные упражнения и программы тренировок, мотивация - все это и многое другое на Train for gain Все права защищены. Перепечатка и использование материалов издания в иных СМИ и Интернете возможно только с письменного разрешения редакции. Мобильная версия Пользовательское соглашение Контакты