Skip to content [#content] Блог про біг Login Sign Up Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Блог про біг Блог про біг Календарі Бігові серії Старти Враження Крос 10 км. 10 миль Півмарафон Марафон Трейлові забіги Часові забіги Навколо бігу Мобільні додатки Забуті часом Бібліотека Бігові міста Калькулятори Воркаут Акції та знижки Акції ASICS Розіграші Цифровий маркетинг SEO Link building Про мене Search for: Пошук Витримати все Блог про біг > Бібліотека > Витримати все 341 Витримати все Назва мовою оригіналу: “Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human” Автор: Алекс Гатчінсон Жанр: Спорт Анотація Цікаве та глибоке дослідження витривалості, яке допомагає зрозуміти, як досягати кращих результатів у спорті та в житті. Здатність терпіти часто ключовий фактор успіху в будь-якій справі. Вона потрібна для того, щоб пробігти стометрівку та марафон, зійти на Еверест, скласти випускні іспити, завершити складний проект. Але чи є межі людської витривалості? І як досягти більшого? Алекс Гатчінсон, відомий спортивний журналіст, колишній атлет та лауреат безлічі професійних нагород, наводить результати останніх досліджень, які показують, що для досягнення результатів важливо перейти не лише фізичні, а й психологічні бар’єри, що перешкоди ставить не лише тіло, а й мозок. Це означає, що саме розум — новий рубіж і межі витривалості набагато гнучкіші, ніж ми думали. Алекс Гатчінсон був одним із двох репортерів, які отримали доступ до надсекретного навчального проекту Nike Breaking2, метою якого було допомогти атлетам пробігти марафон менш ніж за 2 години. Саме це стало лейтмотивом книги. У ході проекту Гатчінсон мав можливість спостерігати за елітними спортсменами і відвідувати високотехнологічні лабораторії по всьому світу, і висновки, які він зробив на підставі побаченого, напрочуд універсальні. Витривалість, як пише Гатчінсон, це “боротьба за те, щоб продовжити проти зростаючого бажання зупинитися” — і ми завжди здатні піти трохи далі і зробити більше. Враження від книги Цитати з книги витривалість – це боротьба за продовження діяльності, незважаючи на зростаюче бажання зупинитися Бігун – це скнара, який, жадібно, витрачає копійки своєї енергії, постійно бажаючи знати, скільки він витратив і скільки ще йому доведеться витратити. Він хоче розоритися саме у той момент, коли йому вже не потрібні гроші задля досягнення успіху важливо перейти як фізичні, так й психологічні бар’єри, бо перешкоди ставить як тіло, так і мозок Я просто біг, сподіваючись дістатися до фінішу, перш ніж тяжіння реальності знову подіє на мої ноги Це свідчить, що просте поліпшення фізичної форми не підвищує чарівним чином больовий поріг. Важливо, як ви набираєте фізичну форму. Ви повинні страждати тріатлет Джес Томас навчився використовувати масаж глибоких тканин для тренування переносимості болю: “Коли мені дико боляче, – пояснює він, – замість того, щоб зупиняти біль, я намагаюся його прийняти, відчути його якнайсильніше”. Навіть вплив на підсвідомість може збільшити або зменшити витривалість: зображення обличчя, що усміхається на 16 мілісекунд, підвищує продуктивність при їзді на велосипеді на 12% порівняно із зображеннями похмурого обличчя. Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest 5 4 3 2 1 ( 0 votes . Average 0 of 5) Навігація записів Previous Post Прогулянка Виноградарським лісом – “Winter Kalancha Trail” Next Post Марафони Польщі Пошук Категорії 10 км. 10 миль Link building Акції ASICS Бібліотека Бігові міста Бігові серії Воркаут Враження Забіги з перешкодами Забуті часом Календарі Калькулятори Крос Марафон Мобільні додатки Навколо бігу Півмарафон Старти Трейлові забіги Часові забіги Booking.com Про блог Даний сайт-блог є моєю площадкою на якій я, як автор ділюсь своїми враження та цікавою інформацією про біг. Тут ви зможете дізнатись про різні бігові старти, що проходять в Україні та світі. Крім того дізнатись багато цікавої інформації про біг на довгі дистанції. Нові статті Просування сайту за допомогою форумів Огляд бігових локацій Тернополя Канал follow us Facebook Twitter LinkedIn Pinterest © 2022 Блог про біг. All rights reserved.