Тренування - Клуб Smartass - Київ, Жилянська, 41А

Toggle navigation [/] Київ, Жилянська, 41А ua ru en Розклад Тренування Тренери Ціни 095 186 15 76 Записатись Beauty Kitchen & Bar Магазин Вхід ua ru en Всі тренування Схуднути Розвинути гнучкість Сформувати рельєф Climb Авторське тренування Smartass з використанням тренажера Versaclimber, який імітує подолання прямовисної скелі в високому темпі. Цей кардіо спринт ми чергуємо з роботою на підлозі з різним обладнанням: степом, гирями і гантелями. Cycle Найвеселіше кардіо тренування в Smartass. Неймовірний зал з динамічної стіною, яка працює в такт музиці і рухам. Boxing У цьому унікальному класі зібрані всі принади інтенсивного боксерського тренування, але без, ем ... ударів у щелепу. Насичене кардіо навантаження і силове опрацювання м'язів на підлозі. Games TRX, Tabata, HIIT - всі переваги функціональних тренувань в одному. Ми чергуємо безліч снарядів, тренажерів і вправ. Нудно не буде! Barre Одне з найбільш трендових світових тренувань. Його мета - це змусити працювати дрібні м'язи, які ліниво ховаються під корсетом великих. Stretching Тренування, яке зніме напругу в м'язах після інтенсивних тренувань або після довгого сидіння в офісі. Воно допоможе розслабити і тіло, і голову. TRX Тренування TRX чудово розвиває силу, витривалість і координацію, а також добре допомагає створити рельєф і скинути вагу. Recovery Дуже потрібно всім, хто займається більше 2-х разів на тиждень. Ваші м'язи будуть відновлюватися і розвиватися швидше. Це як масаж, тільки краще! Додаткове обладнання: масажний роллер і масажний м’яч. Power На тебе чекає багато силових вправ без кардіо. Фактично, тепер відпадає необхідність відвідувати класичний тренажерний зал, якщо ти хочеш набрати масу і сформувати міцне тіло! 55 хвилин роботи на різних станціях з великою кількістю повторень. Dance Mix Танці в Smartass! На цьому тренуванні ви отримаєте справжній заряд енергії та крутих емоцій! Party Cycle Неймовірно емоційний авторський клас від нашої Олександри Коваленко! Саша готує плейлист, грунтуючись на ваших побажаннях. Kundalini Yoga Кундаліні йога — це чудовий спосіб боротьби зі стресом, втомою, зайвою вагою та іншими проблемами сучасної людини. Завдячуючи особливим фізичним вправам, елементам медитації, комплексу асан та завдяки співу мантр (не лякайтесь, це весело) ми вас і потренуємо, і розслабимо. Climb Ass + ABS Ми точно знаємо, що ви хочете собі дуже красиву і спортивну попу-горіх і сталевий прес! Саме для вас ми розробили спеціальний клас, де відмінно поєднуються силові навантаження на нижню частину тіла, прес і кардіо-навантаження на тренажері Climb. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. Cardio + ABS Авторський клас Андрія Матвієнка. Активне тренування з акцентом на м'язи преса. Вона розроблена спеціально для більш активного спалювання жиру. Hatha yoga Это система упражнений, которая поможет вам повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, укрепить мускулатуру, исправить осанку и научиться правильно дышать. А еще научит бороться со стрессом. Dynamic meditation Танці, свобода прояву та дихання — усе це дасть можливість зняти стрес та напругу, вивільнити емоції, висловити себе та отримати нові враження. Мікс різних практик замість подорожі до Індії! До зустрічі у Smartass! Cycle Pro Высокоинтенсивная 55-минутная тренировка для подготовленных. Будет жесть, но будет круто! Barre TRX Авторський клас Марини Кушніренко. Тут зібрано найкраще з Barre і TRX, що робить BARRE TRX ще більш ефективним та функціональним тренуванням. Suicide Squad Авторський клас Андрія Матвієнка. Одне з найбільш лютих тренувань в Smartass під керівництвом нашого божевільного тренера. * Тільки для підготовлених, хто відвідав мінімум 3 класи Games Cycle Music Fest 45-хвилинний райд з улюбленим тренером під спеціально підібраний, тематичний плейлист. Як це, кататися на велосипеді по Парижу? Або представляти себе на рок-концерті? А може, переслухати всі улюблені треки girls або boys бендів? Прийшов час дізнатися. Power 100 Авторський клас Максима Цивинди. Вас чекає багато силових вправ без кардіо. Набір маси та опрацювання рельєфу без нудної тренажерки! Усі вправи виконуються по 100 разів. Завдяки цьому м'язи "наливаються" та збільшуються в об'ємі. Результат блискавичний. How to do it! Безкоштовне практичне заняття для новачків і тих, хто хоче поліпшити техніку виконання вправ. Тут ви ознайомитеся з нашим обладнанням та з базовими вправами, які використовуються на наших тренуваннях. Animal Flow Mікс рухів з йоги, пілатесу, акробатики, капоейри та брейк дансу. Тренування дозволить відчути своє тіло по-новому, стати сильним, гнучким і спритним. На занятті ми будемо наслідувати рухи тварин у дикій природі. GAMES OVER * Авторський клас від Марини Саєнко. Тут ми постійно змагаємося і перевіряємо себе на міцність. "Помри та воскресни" - лозунг цього вогненного тренування. *тільки для міцних горішків Київ, Жилянська, 41А 095 186 15 76 Записатись Завантажити з Завантажити з Спортклуб Beauty Kitchen & Bar Львiв Шевченка, 120 Львiв Шевченка, 120