Психолог рассказала, как правильно ставить цели на Новый год и где брать мотивацию
Психолог поделилась эффективным способом постановки целей и рассказала, как нужно себя мотивировать.

Психолог Ирина Щербак объяснила, что цели на Новый год нужно выписывать на бумагу и сразу же делать первые шаги. Чтобы повысить заряд мотивации, необходимо ежедневно радовать себя тем, что приносит удовольствие, а также слушать любимую музыку.
Она поделилась своим способом достижения целей и объяснила, почему он действительно эффективный.
"Обычно я пишу в настоящем времени то, чего я хочу, так, как будто это у меня уже есть", – отметила Ирина Щербак.
Затем эксперт прописывает 5-7 действий, которые должны привести к достижению цели, и что она готова сделать для этого в течение трех дней.
Например, если вы хотите машину, можно записаться в три разных салона и протестировать автомобили. Эксперт подчеркнула, что такие действия дают четкий посыл в мозг о том, будто бы это реальность. И тогда подсознание начинает подкидывать различные идеи для осуществления желаемого.
"Мозг видит картинками и чувствами", – объяснила психолог в интервью "УНИАН".
Именно поэтому нужно двигаться к цели так, словно она у вас уже в кармане.
Чтобы не скатиться в негативные эмоции и быть постоянно мотивированным, крайне желательно каждый день делать то, что приносит радость и удовольствие. Как советует Ирина Щербак, нужно написать список вдохновляющих действий и регулярно выполнять из него пункты. Кроме того, много вдохновения приносит музыка. Любимые песни и композиции действительно способны избавить от апатии.
Напомним, психолог Наталия Холоденко порассуждала о зрелости и дала ценный совет, вызвав настоящий фурор среди подписчиков.
Также психолог Наталия Холоденко назвала главные проблемы современных мужчин.
Ранее фешен-психолог рассказала, как нужно одеваться, чтобы выглядеть дерзкой и строгой.
Последние новости
Жена Медведчука в спешке покинула Украину: в Сети показали кадры
Конфуз скандального российского лыжника Большунова на Олимпиаде попал на видео
Астрологи: 3 самых "тяжелых" знака зодиака с негативной энергетикой
20:24Провалу Семеренко в смешанной эстафете на Олимпиаде нашли объяснение
19:45Астрологи назвали 3 знака зодиака, которые смогут разбогатеть в год Черного Тигра
19:41Финиш Виктории Олех с кровью на лице: стало известно, что произошло с украинкой на ОИ
19:30"Это так больно", - Наталья Фалион, пережившая тяжелую утрату, призналась, чем "вакцинирует" украинцев
18:16Первое чемпионство в Пекине: кто стал обладателем дебютного олимпийского "золота" на зимних Играх-2022
16:37Мендель ответила СМИ, назвавшим имя ее “тайного возлюбленного”
15:59Перепалка Губерниева и Рини на ОИ - 2022: украинский журналист впервые озвучил свою версию
15:57"В самое сердце", - Ани Лорак в купальнике смогла внешним видом заворожить своих поклонников
15:49Стало известно имя возлюбленного Юлии Мендель — им оказался украинский политик
14:13Олимпиада в Пекине: в каких видах выступают спортсмены сборной Украины 5 февраля — расписание
13:10Как похудеть за неделю: рекомендации врача
18:20
Неоднозначный дебют Усика в профессиональном футболе: боксер не попал по мячу из выгодной позиции