
MATILDA`S BRAID— 55 мин/ базовый уровень. Высокоэффективная тренировка, направленная на увеличение силы и тонуса мышц, мобильность и гибкость суставов, равновесие и координацию. Это комплекс, помогающий одновременно развивать гибкость всего тела и укрепить мышцы. Большое внимание уделяется здоровью спины и позвоночника. Здоровье спины достигается укреплением брюшных мышц, которые одновременно поддерживают спину и возвращают ей гибкость и эластичность (с использованиемспециального дополнительного оборудования-Коса Матильды)