- Вне офиса
- ЗОЖ
Новости и события медицины
Здоровый сон — залог успеха: в какое время лучше всего ложиться спать и просыпаться?
Специалисты рекомендуют спать от 7 до 9 часов. Ложиться и вставать важно в одно и то же время ежедневно, даже в выходные, поскольку режим ночного отдыха, по результатам исследований, оказыва
эксклюзив
Переболевшие коронавирусом защищены на полгода: 5 новых фактов о COVID-19 и о вакцинах
Является ли человек носителем вируса после вакцинации? Можно ли дважды заразиться вирусом? На какой период времени дает защиту вакцина? Исследователи нашли ответы на эти вопросы
Цифровизация здоровья: 3 глобальных тренда, которые уже меняют медицину
заместитель председателя правления
"Альфа Страхование Украина"
Что такое матча чай и как правильно его употреблять
Матча врывается в ассортимент магазинов и меню ресторанов. Модный чай становится символом принадлежности к "избранным" — к тем, кто заботится о своем здоровье и умеет ценить продукты высоког
Как все успевать: 20 простых шагов к управлению своим временем и повышению продуктивности
Вы обычно пунктуальны или опаздываете? Вы заканчиваете дела в оговоренные сроки? Сдаете ли вы отчеты / работу вовремя? Можете ли вы выполнить то, что вы хотите сделать в срок? Вы хорошо умее
Улучшает память и замедляет старение: 6 подтвержденных наукой преимуществ медитации
Медитация — это не просто дань существующей моде. Это, в первую очередь, забота о себе и своем психическом здоровье. Она способствует улучшению качества мыслей, поддержанию ясности и состоян
Хроническая усталость: как научиться отдыхать в современном ритме жизни
практикующий телесный психотерапевт, сексолог
22 продукта, которые мгновенно дадут вам заряд энергии
Наша жизнь становится все более загруженной, а списки дел кажутся бесконечными. Конечно, можно спасаться энергетическими напитками. Но гораздо полезнее — здоровые продукты, наполняющие вас э
Как снизить тревожность: 8 простых и натуральных способов от клинического психолога
Тревожные расстройства — чаще всего диагностируемое психическое заболевание. С другой стороны, тревога — это естественное чувство, которое испытывает каждый человек. Важно понимать разницу м
После рабочего дня: 10 главных преимуществ вечернего бега
Есть что-то завораживающее в беге под лунным светом, когда большинство людей уже отдыхают дома после работы. Для тех, у кого активность повышается во второй половине дня, вечерняя пробежка м
10 простых способов медитировать где угодно и когда угодно
Медитация требует практики. Благодаря опыту и мудрости, полученным путем повторения, вы можете медитировать где угодно. И дело не в том, что вы создадите невидимое силовое поле...
"Доктор, действительно ли это необходимо?": 4 вопроса, которые важно задавать своему врачу
Есть статистика, которая говорит о том, что во многих ситуациях врачи рекомендуют пациентам лечение, превышающее необходимый объем. Нейрохирург из Норвегии Кристер Мьесет рассказывает о том,
Управлять не временем, а энергией: что такое персональный энергоменеджмент
Один из величайших парадоксов XXI века заключается в том, что, хотя различные гаджеты позволяют выполнять много задач одновременно, кажется, что нам никогда не удается добиться результата. М
За время карантина каждый четвертый украинец стал больше есть, 38% набрали лишний вес
Компания Nielsen Ukraine провела исследование на тему актуальных международных и национальных трендов в области здорового питания. Результаты говорят о том, что взгляд украинцев на ЗОЖ сущес
показать еще