Body Fit | ФІТНЕС ЦЕНТР | Готельно-розважальний комплекс ALLIGAT

[http://alligator.te.ua] НОВИНИ АКВАПАРК ТАРИФИ АКЦІЇ АФІШІ ПРАВИЛА Галерея Дитячий день народження АКВАБАР Якість води НОВОРІЧНІ КОРПОРАТИВИ SPA-ЦЕНТР Масажний кабінет Хамам Інфрачервона сауна Правила SPA зони ФІТНЕС ЦЕНТР ТАРИФИ та РОЗКЛАД Правила фітнес-центру ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ Стретчинг Body Fit ЙОГА 23 АКВААЕРОБІКА Zumba Fitness Плавання SUP Mix КІКБОКСИНГ ЙОГА Moms&Kids ТУРИЗМ НАШІ ЕКСКУРСІЇ КАЛЕНДАР ТУРІВ АКВАТУРИ АКЦІЇ УМОВИ УЧАСТІ В ТУРІ ПАМ’ЯТКА ТУРИСТА ФОТО З НАШИХ ПОЇЗДОК ГОТЕЛЬ НОМЕРА ТА ЦІНИ Бронювання Умови поселення груп Правила готелю РЕСТОРАН Сніданки з 08:00 Тернопіль Бізнес ланч - обіди у будні СЕМІНАРИ / КОНФЕРЕНЦІЇ Весілля / корпоративи / День народження у ресторані ПередНОВОРІЧНІ КОРПОРАТИВИ САУНА САУНА В ТЕРНОПОЛІ Правила КОНТАКТИ ВАКАНСІЇ Body Fit (силовий фітнес) Вт, Чт 18:20 Сб 14:00 Що таке Body Fit? Body Fit - це багатофункціональне тренування для жінок, який включає в себе цілу низку різноманітних вправ для комплексного тренування всіх частин тіла. Ми розуміємо, як часом складно зайнятися своїм тілом! А вже тим більше самостійно скласти дійсно дієву систему тренувань. ☝Унікальність представленої програми в тому, що за 3 години на тиждень Ви отримаєте повноцінне фізичне навантаження на всі основні групи м'язів. Особливості тренування Кожен тренувальний тиждень різноманітний і має декілька основних програм, які по черзі комбінуються: Інтенсивні тренування за методикою табата та HIIT тренування (High-Intensity Interval Training - високо-інтенсивні інтервальні тренування) - ці два види тренувань являють собою інтервальні кардіо тренування ,які складаються з мінливих періодів виконання інтенсивних рухів та вправ та коротких зупинок між цими вправами та підходами. Ці тренування спрямовані на інтенсивне спалювання жирів ,покращення роботи серцево-судинної та дихальної ситстеми , пришвидшення метаболізму ,покращення витривалості. Аеробная програма - Під час аеробного роботи частішає пульс, дихання, вуглеводи і жири згоряють (окислюються) і забезпечують енергією працюючі м'язи. Аеробна робота надає хорошу дію на здоров'я і загальну фізичну форму. Видимі поліпшення дуже важливі, але ще більш важливі позитивні зрушення відбуваються всередині нас. Поліпшується робота серцево-судинної системи, прискорюється метаболізм, все це допомагає нам зробити ще один крок в сторону відмінної фізичної форми. Fitball & step aerobics - виконання вправ різного силового навантаження з використанням фітболів та степлатформ. Дані види тренувань спрямовані на корекцію фігури, роботу над окремими частинами тіла, зміцнення м`язів ,приведення тіла в тонус , розвиток координації. Пілатес - Унікальна система вправ направлена на зміцнення глибоких м'язів і організму, покращення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє покращенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. Головні «об'єкти» методу PILATES – глибоко лежачі м'язи-стабілізатори, що дозволяють легко утримувати тіло в будь-якому положенні і уміло контролювати їх основні функції. Вправи, виконуються при постійному контролі положення свого тіла в просторі. Ви зможете поліпшити гнучкість, рухливість в суглобах, м'язовий баланс і підвищити тонус організму в цілому. Стретчинг - окрема увага на тренуваннях приділяється стретчингу - виконання вправ на розтягування. Спрямоване на покращення гнучкості,покращення кровообігу, зняття напруження у м*язах та зняття психічного навантаження. Body strong (силове навантаження) - програма силової аеробіки, з використанням спеціального тренувального обладнання та інвентарю, а також з виконанням вправ на подолання власної ваги. Body strong заняття будуються за принципом комплексного розвитку тіла: всіх м'язів і м'язів - без винятку. Грамотне поєднання тренувань в програмі Body Fit - Це спосіб розвинути у Вас гнучкість, баланс, силу. витривалість, спритність і знизити зайву вагу. А поєднання навантажень середньої і високої інтенсивності підходить для будь-якого рівня підготовленості! Body Fit в фітнес-центрі "Алігатор" (Тернопіль) трен ування проходить в просторому груповому залі графік тренування: вівторок \ четвер о 18:20, субота 16:00 вартість абонементу: 450 грн/ 8 тренувань | 550 грн/12 тренувань загальна тривалість одного заняття згідно абонементу - 2 години 20 хвили н, з них: 1 година - Body Fit з тренером 1 година - самостійного вільного плавання на території басейну 20 хвилин - час переодягання (на тренування та після нього) головна → ФІТНЕС ЦЕНТР → Body Fit ТАРИФИ та РОЗКЛАД Правила фітнес-центру ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ Стретчинг Body Fit ЙОГА 23 АКВААЕРОБІКА Zumba Fitness Плавання Плавання 3 міс - 3 років Плавання 3 - 5 років Плавання+5р та дорослих SwiMетаморфоза! SUP Mix КІКБОКСИНГ ЙОГА Moms&Kids alligator.te.ua © 2020 Розважальний центр "АЛІГАТОР" розробка та підтримка сайту : vlasne.info Зворотній зв'язок КОНТАКТИ