|
|
|
Йога - це найкращий подарунок самому собі.
Найпростіший шлях релаксації, що дарує заспокоєння тілу і душі. Мета йоги - налагодити порядок на фізичному, емоційному, соціальному і духовному рівні. Йога чудово знімає депресію, позбавляє від стресу і заспокоює розум, бадьорить, наповнює енергією, дарує новий погляд на життя та розвиває інтуїцію.
Йога піклується про здоров'я. Більшість йогівських асан (йогівських поз, положень тіла) направлена на підтримку правильного функціонування хребта, внаслідок чого нервові закінчення активно забезпечуються азотом і киснем, підтримуючи роботу тканин. Вправи допомагають позбутися хронічних болей в нижній частині спини, в області закритої грудної клітки і викривленого хребта. Йога чудово розвиває гнучкість і дає можливість створити ідеальні форми тіла.
В комплексі "Алігатор" на вас чекає напрям йога 23, який включає в себе п'ять потужних стилів, які в найкоротші строки приведуть тіло у форму, витягнуть і зміцнять м'язи, не збільшуючи їх в об’ємі:
Найпростіший шлях релаксації, що дарує заспокоєння тілу і душі. Мета йоги - налагодити порядок на фізичному, емоційному, соціальному і духовному рівні. Йога чудово знімає депресію, позбавляє від стресу і заспокоює розум, бадьорить, наповнює енергією, дарує новий погляд на життя та розвиває інтуїцію.
Йога піклується про здоров'я. Більшість йогівських асан (йогівських поз, положень тіла) направлена на підтримку правильного функціонування хребта, внаслідок чого нервові закінчення активно забезпечуються азотом і киснем, підтримуючи роботу тканин. Вправи допомагають позбутися хронічних болей в нижній частині спини, в області закритої грудної клітки і викривленого хребта. Йога чудово розвиває гнучкість і дає можливість створити ідеальні форми тіла.
В комплексі "Алігатор" на вас чекає напрям йога 23, який включає в себе п'ять потужних стилів, які в найкоротші строки приведуть тіло у форму, витягнуть і зміцнять м'язи, не збільшуючи їх в об’ємі:
- Йога 23
- Йога 23-фітнес
- Пауер йога
- Бікрам йога
- Аштанга Віньяса йога
Тренування з нашим інструктором допоможуть Вам отримати максимальну користь від занять, а також отримати новий досвід, розбавити сірі будні цікавим та корисним для здоров'я процесом. Ви можете скорегувати фігуру, покращити гнучкість та загальний тонус організму, позбавитись від стресів та емоційної напруги.
- тренування проходить в просторому груповому залі
- графік тренування: понеділок, п'ятниця 19:30
- вартість абонементу 450 грн/ 8 тренувань | 550 грн/12 тренувань
- загальна тривалість одного заняття згідно абонементу - 2 години 20 хвилин, з них:
- 60 хвилин- тренування з тренером
- 60 хвилин - самостійного вільного плавання на території басейн
- 20 хвилин - час переодягання (на тренування та після нього)