Клуб Smartass

Спортклуб [/uk] Kitchen & Bar Beauty Toggle navigation Розклад Види тренувань Тренери Придбати Вхід uk en ru Sportclub Попереднє Наступне Не втрачаємо форму під час карантину! Записуйтесь на онлайн-тренування у розділі розкладу! Записатись або телефонуйте 095 186 15 76 Climb Авторське тренування Smartass з використанням тренажера Versaclimber, який імітує подолання прямовисної скелі в високому темпі. Цей кардіо спринт ми чергуємо з роботою на підлозі з різним обладнанням: степом, гирями і гантелями. Cycle Найвеселіше кардіо тренування в Smartass. Неймовірний зал з динамічної стіною, яка працює в такт музиці і рухам. Boxing У цьому унікальному класі зібрані всі принади інтенсивного боксерського тренування, але без, ем ... ударів у щелепу. Насичене кардіо навантаження і силове опрацювання м'язів на підлозі. Games TRX, Tabata, HIIT - всі переваги функціональних тренувань в одному. Ми чергуємо безліч снарядів, тренажерів і вправ. Нудно не буде! Barre Одне з найбільш трендових світових тренувань. Його мета - це змусити працювати дрібні м'язи, які ліниво ховаються під корсетом великих. Stretching Тренування, яке зніме напругу в м'язах після інтенсивних тренувань або після довгого сидіння в офісі. Воно допоможе розслабити і тіло, і голову. TRX Тренування TRX чудово розвиває силу, витривалість і координацію, а також добре допомагає створити рельєф і скинути вагу. Mobility Тренування, яке допоможе вам підвищити гнучкість і поліпшити рух в повсякденному житті. Скажіть до побачення болі в спині і дискомфорту в м'язах! Games Power Новий клас Games Power! На вас чекає багато силових вправ без кардіо. TRX Basic TRX Basic - це ідеальне тренування для тих, хто тільки починає тренувальний процес. Тренування TRX чудово розвиває силу, витривалість і координацію, а також добре допомагає створити рельєф і скинути вагу. Climb Arms + ABS Новий, менш інтенсивний, формат вже відомого вам тренування Climb. Гармонічно поєднуються силові навантаження на верхню частину вашого тіла (руки, спина, груди, прес) та кардіо-навантаження на тренажері Climb. Рекомендоване для всіх рівнів підготовки. Dance Mix Танці в Smartass! На цьому тренуванні ви отримаєте справжній заряд енергії та крутих емоцій! Party Cycle Это неимоверно эмоциональный авторский класс от нашей Александры Коваленко! Саша готовит плейлист, основываясь на ваших пожеланиях. Kundalini Yoga Кундаліні йога — це чудовий спосіб боротьби зі стресом, втомою, зайвою вагою та іншими проблемами сучасної людини. Завдячуючи особливим фізичним вправам, елементам медитації, комплексу асан та завдяки співу мантр (не лякайтесь, це весело) ми вас і потренуємо, і розслабимо. Climb Ass + ABS Ми точно знаємо, що ви хочете собі дуже красиву і спортивну попу-горіх і сталевий прес! Саме для вас ми розробили спеціальний клас, де відмінно поєднуються силові навантаження на нижню частину тіла, прес і кардіо-навантаження на тренажері Climb. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки. Cardio + ABS Тренировка адаптированная под домашний формат. Вам понадобится немного места для прыжков и выпадов, а также коврик для прокачки пресса на полу. Lower body + ABS Тренировка адаптированная под домашний формат. Вам понадобится немного места для выпадов и приседаний, а также коврик для прокачки пресса. Total body Тренировка адаптированная под домашний формат. Вам понадобится немного места для прыжков, выпадов и планок, а также коврик для прокачки пресса. Upper body + ABS Тренировка адаптированная под домашний формат. Вам понадобится немного места для выпадов и планок, а также коврик для прокачки пресса. Hard core + ABS Тренировка адаптированная под домашний формат. Вам понадобится немного места для кардио и планок, а также коврик для прокачки пресса. Tae Bo Идеальный вариант для домашнего формата: тренировка на все тело с элементами боевых искусств. Hatha yoga This is a system of exercises that will help you improve your athletic performance: improve flexibility, remove excess fat, strengthen muscles, correct posture and learn to breathe properly. It will also teach you how to deal with stress. Power Balance Power Balance - силовая тренировка в умеренном темпе, объединяющая в себе комплекс упражнений направленных на проработку всех основных мышечных групп с включением мышц стабилизаторов, помогающие усовершенствовать координацию ваших движений. Программа занятия нацелена на гармоничное развитие вашего тела: тренировку выносливости, силы, равновесия, а также обретение рельефа. Цигун медитация Динамическая медитация Kundalini Deep + Mantra Jam Climb Cardio Climb cardio - авторский класс Марины Саенко. Это интенсивная кардио тренировка, которая длится 35 минут. Flow Yoga Flow yoga is a dynamic yoga where one asana flows into another through vinyasa. Suitable for a more advanced level. Зал персональних тренувань Тренуйтеся з улюбленими тренерами один на один від 700 грн за заняття. Оплачуйте і бронюйте заняття у пару кліків на цьому сайті або в додатку. Рушники, боксерські рукавички і багато іншого входить в оплату Передзамовлення чудових протеїнових шейків Якісна косметика Просторні роздягальні і душові Безкоштовна вода Ком'юніті В Smartass збираються сучасні цікаві люди, які розвиваються у всіх сенсах цього слова. Ми влаштовуємо вечірки, проводимо цікаві освітні заходи і взагалі всіляко сприяємо спілкуванню в нашому клубі. Записатись або телефонуйте 095 186 15 76 095 186 15 76 КИЇВ, ЖИЛЯНСЬКА, 41А mon-fri: 7 — 22, sat-sun: 9 — 19