Диета Дженнифер Анистон, диета, меню диеты | Мода, красота и здо

[http://uledy.com/] Мода, красота и здоровье Женский журнал о отношениях и красоте. Главная Секс и любовь Фитнес Диеты Мода Дом Карьера Уход за собой Дети Найти: Диета Дженнифер Анистон 18.09.2013 0 Автор merfo Популярнейшая актриса Дженнифер Анистон очень любит зональную диету. Зональная диета подразумевает правильное разделение белков, углеводов и жиров. Меню диеты состоит из нежирного мяса (курица, кролик, индейка), рыба, яйца, нежирный творог – это белковая составляющая диеты. В рационе должно присутствовать 30% белков от общего количества и веся еды. К углеводным продуктам (в рационе должно быть 40%), относятся фрукты, овощи, хелб и макаронные изделия, а также картошка и рис. Жировую потребность организма можно удовлетворить с помощью растительного масла и рыбы (содержит полинасыщеные жиры). Основные принципы диеты Дженнифер Анистон: кушать нужно блоками. Одни блок – это примерно 30 граммов нежирного мяса, рыбы или творожка. Блок углеводов – полстакана свежих фруктов и овощей. Блок жиров – это чайная ложечка растительного масла. Кушать нужно каждые 3-4 часа (даже если не чувствуете голода). Читайте также: Диета 12 дней Конечно, порции ничтожно малы и наестся ними практически невозможно. Но диета настороена не на то, чтобы удовлетворить чувство голода, а на то, чтобы нормализовать обмен веществ, насытить ваш организм нужными витаминами и минералами. Эта диета подразумевает полное удовлетворение организма в белках, жирах и углеводах, но если вы ищете диету, на которой можно есть – ищите другую, поту, что эта диета очень строгая и не подразумевает больших порций и отступлений от режима. Также Дженнифер Анистон активно занимается физическими упражнениями: бег, тренажеры, и йогой она не в шутку увлекается. Друзья и приближенные к Дженнифер Анистон люди говорят, что с помощью этой диеты и физических нагрузок, она за полторы недели потеряла аж целых 10 килограмм- рисковая девушка, эта Анистон. Рубрика Диеты Рецепты диетических салатов с грейпфрутом ч2 Рецепты диетических салатов с грейпфрутом ч1 Об авторе merfo Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Комментарий Имя E-mail Рубрики Астрология Ваше здоровье Дети Диетические рецепты Диеты Дом Звезды Зеленый кофе Какао-бобы Карьера Мода Препараты для похудения Проблемы и болезни Психология Разное Секс и любовь Способы похудеть Уход за собой Фитнес Свежие записи Выбираем телевизор Необычные места для секса Астрология Как приготовить конфеты трюфеля? (диетические) Мужские профессии для милых дам Реклама Свежие комментарии Диета Дженнифер Анистон Наш канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru