This version of the page http://skyfitness.com.ua/news (185.104.45.159) stored by archive.org.ua. It represents a snapshot of the page as of 2019-11-03. The original page over time could change.
ᐈ Интересные статьи и актуальные новости от Skyfitness

Блог

01 Ноя

Спорт и отдых

Всем привет! Самое время обсудить тему спорта, который с недавних пор стал важной частью моих будних дней, и даже выходных. Тренировки в моей жизни появлялись неохотно, как и у любого человека, работающего за компьютером. Ранее 8 часов моего дня монотонно проходили перед монитором, без лишних нагрузок и телодвижений. Основная проблема заключалась в том, что в […]

29 Окт

Польза тренировок с собственным весом

Упражнения с весом собственного тела — доступная, удобная тренировка, для нее не нужны тренажеры или спортивный инвентарь. Фитнес-тренера настаивают: для хорошей разминки нужно только желание и время, поэтому разрабатывают круговые, силовые, функциональные тренировки с собственной массой. Круговая тренировка с собственным весом — набор обычных упражнений на разные группы мышц, которые повторяются по кругу: приседания, выпады, […]

25 Окт

Как не навредить здоровью в спорте?

Вред и польза спорта для здоровья — тема, волнующая всех диетологов и спортсменов. В погоне за идеальной фигурой люди склонны на рискованные поступки: нездоровые диеты, ограничение пищи, голодовки, изматывание травмоопасными упражнениями, которые «забивают» мышцы. Полезен ли бег для здоровья? Как не навредить организму, слепо прислушиваясь к фитнес-инструкторам? Профессиональный спорт подвергает тело нагрузкам: организм раньше стареет, […]

22 Окт

Мотивация в спорте

Новичку сложно приобщиться к спорту: нужно перебороть лень, начать заниматься здоровьем на постоянной основе. Многих людей поддерживает мотивация в виде хорошей фигуры, но рычага давления обычно хватает максимум на неделю. Какая самая сильная мотивация для жизни и спорта? Начинать нужно прямо сейчас, не с понедельника — на следующей неделе мотивация пропадет. К понедельнику организм будет […]

15 Окт

HIIT-тренировка – это лучший способ быстро привести тело в форму

HIIT-тренировка – это расшифровывается, как ВИИТ, т. е. высокоинтенсивная интервальная тренировка. Данный метод подразумевает чередование интенсивных упражнений, имеющих короткий временной промежуток, и менее тяжелых, так называемых восстановительных периодов. Яркий пример ВИИТ – комбинация быстрого 15-секундного бега и 45-секундной ходьбы. В высокоинтенсивные периоды наш организм подпитывается энергией за счет углеводов. Восстановительные периоды не всегда предусматривают нагрузку, […]

08 Окт

Тенденции фитнес индустрии в 2019 году

Фитнес тренд продолжается: в 2019 г. появилось больше разнообразных тренировок, диет, примеров для подражания. Сейчас тренера сосредоточены на разработке новых упражнений, помогают за пару недель сбросить вес и нарастить мышечную массу. Спортивная сфера активно захватила Интернет, каждый тренер становится обладателем каналов на стриминговых сервисах — людям не нужно выходить из дома, записываться в зал, они […]

01 Окт

Миофасциальный релиз — что это?

С 2019 г. популярность набирает миофасциальный релиз — это тренировка для расслабления фасций, соединительной ткани, покрывающей все мышцы, сухожилия. В теле постоянно скапливаются узлы напряжения (триггерные точки), мышцы перестают действовать в полную силу, появляется ломота, боль, существенно ухудшается кровоснабжение. Впервые термин «триггерные точки» изобрел физиотерапевт президента Кеннеди, придумавший данный метод самомассажа. Сейчас МФР проводится с […]

27 Сен

Спорт и отдых

Мы работаем, спешим, часто не замечаем, как пролетает время. Незаметно приближается отпуск, и многие начинают расстраиваться, рассматривая свое отражение в зеркале при примерке нового купальника. Когда остается неделя или две до поездки на море, сложно уже что-то изменить. Жесткая диета не является выходом и может нанести здоровью немалый вред. Чтобы всегда радоваться своему отражению в […]

23 Сен

Спорт и расслабление в течение недели

Занятия спортом многие используют не только для поддержания отличной физической формы. Регулярные нагрузки являются хорошим способом избавления от стрессов и их последствий. Все практически ежедневно попадают в стрессовые ситуации. Поэтому критически важно искать способы избавляться от их негативного воздействия на организм, о котором всем отлично известно. Занятия спортом являются оптимальным способом для этого, поскольку физические […]

20 Сен

Бани: польза или вред?

Лечебные свойства бани известны с древних времен. Культура париться существует во множестве стран. Меняется лишь температурный режим и влажность, но суть остается прежней. Люди, регулярно посещающие парную, добиваются следующих эффектов: ускорение обменных процессов; выведение токсинов; усиление иммунной системы; профилактика инсультов и инфарктов; улучшение барьерной функции кожи и ускорение ее регенерации. Данные факты доказали многие ученые […]

Адрес:

Украина, г. Киев, Печерский р-н, пл. Спортивная, 1-А, 10й этаж ТРЦ Гулливер

О НАС

Фитнес клуб премиум класса, расположен в самом центре Киева на верхней точке ТРЦ «Гулливер», общей площадью 2500 м2, бассейном 25м

Карта сайта

044-500-83-38
Информационная клиентская линия

Принимается безналичный расчет

SkyFitness © 2019 - All Rights Reserved
WIB.GLOBAL

Закажи гостевое посещение

Выиграй персональную тренировку

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Процедура

подпишись и получи свой подарок

Выиграй скидку -%

*оставь заявку на участие в розыгрыше

Записаться