B O D Y Z O N E - Фитнес. Ужгород, ул. Новака 16. Функциональный

Toggle navigation [http://bodyzone.com.ua/] Skip to content Главная Услуги Функциональный тренинг Программы “Разумное тело” Диетология Фитнес для беременных Форматы тренировок Дополнительные услуги Фитнес тестирование Галерея Фото студии Сертификаты Новости Отзывы Расписание Цены Абонемент “Групповые программы” Абонемент “Персональный фитнес” Дополнительные услуги Блог Контакты Для тех, кто стремится к идеалу Расписание цены особенности Что уникального может предложить наша фитнес студия? Ужгород еще не встречал аналогов — мы не похожи на другие тренажерные залы, фитнес клубы и студии. Почему? Персональный подход и мотивация Мы находим индивидуальный подход к каждому клиенту. Мы умеем мотивировать. Мы поможем вам поменяться. Ведь именно для этого и существует персональный тренер! Всё, что нужно с вашей стороны — это желание изменить свой образ жизни. Вперёд! Уникальная программа тренировок Мы предлагаем самые разнообразные тренировки: это и функциональный тренинг, где работает все тело, и направления Body & Mind — системы построения своего тела с умом. С их помощью можно развить силу, скорость, выносливость, баланс, координацию и гибкость. Система правильного питания Мы не предлагаем те диеты, которые могут нанести вред. Мы не заставляем вас принимать биологические добавки. Мы лишь хотим научить вас питаться правильно, чтобы иметь и силы, и энергию, и отличное настроение! Персональный тренинг - это всегда лучший выбор, так как здесь учитываются все ваши индивидуальные особенности, а тренер уделяет вам 100% времени занятия цены B O D Y Z O N E Фитнес студия уникального формата! С нами Ваши цели будут достигнуты! Наша система BODYZONE построена на многолетнем опыте персональной работы с клиентами. Мы предлагаем тренировки и в отлично оборудованной для занятий студии, и на свежем воздухе (outdoor программы). Формат тренировок может быть разным — персональный тренинг, сплит (парный тренинг), мини-группы (3-5 человек), групповые программы (8-12) и корпоративный фитнес. Приходя заниматься в студию BODYZONE, вы не платите деньги за клубное членство — вы платите за результат! Наши клиенты — это друзья и единомышленники, а наша основная цель — сделать вас не только красивыми, но и здоровыми! Коррекция веса и поддержание желаемого результата Похудеть и привести себя в форму можно с помощью грамотных физических нагрузок — они способствуют избавлению от лишнего веса за счет расхода калорий, заставляя организм тратить отложенные запасы. Сбалансированное питание Для похудения также важно и питание, в частности, изменение пищевых привычек. Это поможет вам добиться поставленных результатов, и при этом они будут долгосрочными. Общее оздоровление организма Движение — это жизнь! С помощью тренировок повышается выносливость, гибкость и улучшается координация, тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система, прорабатываются все группы мышц, укрепляются суставы, что служит профилактикой травм в будущем. Основатели студии и ваши wellness-коучи Валентина Фомишкина Wellness-коуч, персональный тренер и ваша совесть на тренировках Сертифицированный фитнес тренер. Образование, г. Киев: “Фабрика Фитнеса”, “Fitness Service”, IFE (International Fitness Education). Конвенции: Nike, KFF (Kiev Fitness Festival), Go Sport. Специализация: пилатес, функциональный тренинг, тренировки во время беременности и восстановление после родов. Николай Фомишкин Wellness-коуч, персональный тренер, консультант-диетолог и просто обаятельный мужчина ;) Дипломированный специалист в области фитнеса и рекреации. Образование: НУФВСУ, “Академия Фитнеса”, Ассоциация Диетологов Украины. Конвенции: Nike, Go Sport. Специализация: функциональный тренинг, TRX и Core Master, диетология, велосипедный спорт. Отзывы Имея рядом в 20-ти и 100 метрах от дома два популярных спортклуба, у меня и в мыслях не было заниматься в вашей студии. Пришла из интереса – новые люди, новый проект, ну и бесплатно)). Сразу подкупили профессионализмом, грамотным нестандартным подходом, улыбками. Через 2 недели занятий, прожужжала уши всем друзьям и знакомым! Это был искренний восторг. Моей целью было поправить здоровье, снизить сахар крови, исправить осанку. Рассчитывая месяцев этак на шесть, поняла, что уже через полтора месяца не сутулюсь, сижу ровно и перестала болеть голова. Сейчас, занимаясь всего третий месяц, хочу сказать, что такой талии у меня не было даже до рождения детей! Единственный минус – ты подсаживаешься и не понимаешь, как же раньше справлялась без “фомишкинских” тренировок. Nataha Dobosh “Занималась я с Колей почти 2 года. И Ни она тренировка не похожа на себя, каждый день разнообразный. Не знаю, как кому, но я просто обожаю функционалки. После тренировки выходишь уставший, но полон сил!!! За 2 года тренировок с Колей, как мне кажется, достигла отличных результатов!!! Николай СУПЕР-ТРЕНЕР!!! И если вы хотите укрепить своё здоровье, приобрести шикарную фигуру и готовы к усердной работе, то Николай Фомишкин именно ваш тренер!!!” Julia Lihoshva “С первых же дней Валя стала самым востребованным тренером групповых тренировок в нашем клубе. Она дает нагрузки плавно, постепенно, индивидуально подходит к каждому, дает рекомендации по технике выполнения упражнений (что очень большая редкость во время групповых занятий). Кроме того, Валентина всегда с удовольствием всем отвечает на все вопросы, что тоже немаловажно. Благодаря Валентине, я достигла поставленных мною задач и сейчас нахожусь в великолепной форме!” Elena Lozina TRAIN HARD - новый абонемент и новые виды тренировок для самых продвинутых! Подробнее B L O G Одежда, обувь, гаджеты: что необходимо для тренировок на улице осенью? Тренироваться на открытом воздухе можно в любое время года, и осень — едва ли не лучшее время для этого. Осенью достаточно прохладно, чтобы не чувствовать дискомфорта от жары, но в то же время еще не так холодно, как зимой. Однако в любое время года для занятий спортом на улице понадобится подходящая экипировка. И мы решили разобраться, что же из одежды, обуви и гаджетов подойдет для осеннего тренировочного сезона. Animal Flow: учимся двигаться у животных (и почему это стоит попробовать?) Шагающий краб? Обезьяна, прыгающая вбок? Нет, вы попали не в зоопарк, и даже не в террариум. Это — названия интересных физических упражнений, включенных в программу тренировок Animal Flow. Эта фитнес-методика разработана относительно недавно, но уже успела завоевать популярность в мире. Что она собой представляет? В чем ее особенности? Что она даст вам и вашему телу? И почему всё же это действительно стоит попробовать? Кроссфит: все ли на самом деле так страшно — мифы и реальность Популярность кроссфита растет — это надо признать, и у него появляется все больше поклонников. Но, несмотря на то, что многие узнают о кроссфите почти всю необходимую информацию, всё равно он считается опасным, «диким», непонятным и хаотичным видом спорта. И вокруг него крутится столько мифов, что над некоторыми хочется просто рассмеяться! Все ли так страшно на самом деле? Мы решили рассказать вам правду о кроссфите. Питьевая вода: фильтровать, кипятить, покупать? О том, что воду нужно пить, и как можно больше, знают даже маленькие дети. Более того, наше тело состоит не только из живых клеток, но и из самых разных химических минералов и элементов, в том числе и из воды — примерно на 60-70%. Потому очень важно то, не сколько мы пьем, а какую именно воду мы пьем, ведь она может быть самой разной по своему химическому составу. Итак, питьевая вода: фильтровать, кипятить или покупать? Как добиться идеального очищения? Как поддерживать вес, если вы перестали тренироваться? Далеко не все могут тренироваться регулярно и постоянно, совсем не делая перерывов. «Выбить из колеи» могут не только проблемы со здоровьем либо травма, но и смена рода деятельности, переезд в другой город, семейные обстоятельства… да мало ли что! И обычно многие, перестав тренироваться и придерживаться правильного питания, теряют форму, к которой шли годами. Если у вас — вынужденный перерыв, но вы не хотите опять поправиться, читайте, как поддерживать вес в подобных случаях. Топ-5 продуктов, в которых есть скрытый сахар То, что сахар в больших количествах вреден, сегодня знает даже ребенок. Но сейчас мы не будем говорить о том, сколько белого сахара вы добавляете в свою чашку кофе или чая, в выпечку, в другие блюда — пусть это останется на вашей совести. Мы поговорим о тех продуктах, которые уже содержат сахар — их стоило бы вовсе исключить из рациона или употреблять хотя бы в минимальных количествах. Итак, топ-5 (и еще немного) продуктов, в которых есть скрытый сахар (даже если вы никогда не подозревали об этом!). 5 причин, когда можно не идти на тренировку Время от времени нам просто лень тренироваться, особенно когда в череде занятий произошел перерыв. Но и заставлять себя посещать тренинг, если вы плохо себя чувствуете, тоже нельзя. Самое главное в этой схеме — разобраться, что же есть действительно уважительной причиной для отказа от спорта, а что — банальной «отмазкой». Итак, давайте вместе разложим по полочкам 5 главных причин, по которым можно не идти в зал, чтобы вы приняли правильное решение! Как грамотно и безопасно выйти из Великого поста? Всего ничего осталось до завершения Великого поста. А знаете ли вы, что именно на Пасху приемные отделения больниц и врачи, особенно гастроэнтерологи, работают в авральном режиме?! Догадываетесь, почему? Обострение гастрита, панкреатита, холецистита, желчнокаменной болезни, язвы. И даже сравнительно здоровому человеку тяжело справиться с таким изобилием мясных блюд и алкоголя после длительного воздержания… Физические нагрузки по возрасту: чем и когда заниматься? Человек создан для движения, а не для сидячего образа жизни. Но в силу того, что современная цивилизация дарит нам все блага и удобства, мы действительно большинство времени суток проводим практически неподвижно. Хотя тренировки, причем любые виды активности, необходимы нам в течение всей жизни, начиная с детского возраста и заканчивая внушительным пожилым. Какие же физические нагрузки подойдут для разных возрастов? Чем и когда стоит заниматься? Топ-6 лучших способов взбодриться без кофе Весной, хотя и поднимается настроение, но вот активность наша падает в разы. Виной всему измотанное состояние организма после затяжной зимы, а также отсутствие запаса витаминов, который мы растрачиваем в течение холодов. Но оставаться в тонусе все же нужно, и пятая чашка кофе в день — не лучшее решение для этой цели. Что же можно посоветовать, как альтернативу кофеину или энергетическим напиткам? Какие способы взбодриться без кофе существуют? Previous Next г. Ужгород, ул. Новака 16 thebodyzone.studio@gmail.com +380 50 652 93 80 B O D Y Z O N E Developed by Fomishkina