Блог Людмилы Кукуету | Все о кроссфит

[/] Do CrossFit! Be wild! Have fun! Главная CrossFit Теория и методология Тяжелая атлетика Гимнастика Питание Новичкам LifeStyle Новости Интервью CrossFit Life Юмор Мотивация Кроссфит чтиво Блог Гликемический индекс VS Гликемическая нагрузка: как правильно оценить влияние углеводов на организм человека. Потрясающие открытия в диетологии последних лет. Способность правильно регулировать поступление и усвоение организмом углеводов — обязательное условие для сохранения здоровья и поддержания себя в хорошей физической форме. И пока методисты в этих целях в стопятсотый раз талдычат о быстрых и медленных «углях», лакируя эти высокие материями сентенциями о гликемическом индексе, мы пойдем дальше и расскажем о новом способе оценки влияния углеводов на организм человека. Он выставляет затасканные нами десятилетиями углеводы под новым углом и доказывает что наши прежние представления о них – сущий бред. Подробнее... 22 комментария Гори ясно, но не гасни: как избежать эмоционального выгорания в CrossFit CrossFit – захватывает. Заглатывает и засасывает. Узурпирует власть и оккупирует всего тебя: время, силы и большую часть твоих мыслей. Ты тренируешься по восемь раз в неделю, а работу офисным хомяком рассматриваешь как досадное недоразумение и временную преграду. Ходишь на соревнования и не пропускаешь ни одной CrossFit-тусы, даже если они проходят в селе Нежданчик Херсонской области. Ты академический экземпляр сектанта и самый счастливый человек на земле, который отыскал свое Призвание. Аминь. Так проходит несколько лет, и ты … перегораешь. Подробнее... Добавить комментарий Фича для кроссфита: что такое Tempo тренинг и с чем его едят Тренинг в стиле Tempo использует концепцию «время под нагрузкой», фактически это тренировки с контролем темпа выполнения упражнений. Атлет в определенных фазах движения должен задерживаться на заданное количество времени, а в некоторых работать в максимально ускоренном режиме. Методика используется для наращивания силы, скорости, мощности и взрывной силы. Подробнее... Добавить комментарий Искать... Искать О сайте О сайте Что такое CrossFit Что такое CrossFit Терминология Терминология Часто задаваемые вопросы - FAQ Часто задаваемые вопросы - FAQ Facebook Самые читаемые Витамины D, К2 и их подельники: потрясающие открытия в витаминологии последних лет Кето диета убьет тебя: мифы и правда низкоуглеводного питания. Чем грозит полный отказ от углеводов? Что делать если клюет…. жопа или наклон таза назад в приседаниях Вровень или выпирать: может ли при приседаниях колено выходить за носок? Личный опыт кето диеты (процесс, ништяки, ошибки, выводы) Все права защищены Вверх