Минус 5 килограммов за три дня: диетологи показали метод, позволяющий влезть в «прошлогоднюю юбку»

Похудеть на 5 килограммов за три дня реально, если сократить пищевой рацион до 900, максимум 1000 калорий в день.

Об этом сообщает ГолосUA.

Эту диета врачи назвали молниеносной, потому что «голодание» такого рода лишает организм калорий и тело «отдает» килограммы.

При этом нужно кушать не менее 5 раз в день и отказаться от ужина – буквально, то есть чай без сахара и лимона одну чашку можно, а все остальное – нет.

Диетологи предупредили: что потерять на такой диете 5 килограммв за три 3 дня это максимально возможный результат. Но если не поможет, тога чередуйте «дни стройгой диеты» с обычным рационом, из котрого исключите мучное и еду на ночь.

При этом врачи также считают, что если вы не даете себе физической нагрузки даже в виде легкой гимнастики, вес может «остановиться». В таком случае нужно вернуться к прежнему рациону, но не ужинать.

И, наконец, если вы не можете не есть после 18:00, переходите во второй половине дня на супы - они не такие калорийные, как даже салаты, но утоляют голод лучше.

Ранее мы сообщали, что мучные изделия провоцируют рост опухолей в организме.

Также мы сообщали, как сбросить до 5 кг веса на рисовой диете.