Зарядка, аэробика, гимнастика

Orig:https://images.aif.ru/002/170/131fae08ef9f4fd31f8794e1aa2ce392.jpg

Топ-5 фактов и упражнений для красивой улыбки

Девиз праздника улыбающихся людей - «Сделай доброе дело. Помоги появиться хотя бы одной

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/164/4b44b5d078ba63a3eaaf4eaf088a7727.jpg

Чемпионская зарядка: олимпиец Денис Силантьев собрал киевлян на мировой рекорд

30 сентября на Оболонской набережной Киева прошла самая массовая утренняя гимнастика в

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/197/5eafff4d66bc32182adaadfd8a5d41ff.jpg

Хирурги: Занятия йогой опасны для суставов и хрящей

Кроме того она вызывает депрессию и может

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/161/827485953d3d103dff4533d99cd79c08.jpg

Офисная зарядка

Шея болит, спина не разгибается, руки сводит – увы, эти ощущения знакомы практически всем, кто проводит много часов подряд сидя в офисе за компьютером. И мало кто догадывается, как легко исправить...

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/160/323d92972e2f792dc59005d054748a44.jpg

Удар по целлюлиту

«Апельсиновая корка» крайне не любит физкультуру. Настолько не любит, что за 2–3 месяца исчезает с глаз

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/192/f3a219e6b550cb5ecbd317e69d61dfbe.jpg

В Киевском парке Шевченко будут проводить еженедельную бесплатную зарядку

Также планируется обучать население

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/160/2a835d3368e20c8c19ef434dbf8ddf8e.jpg

Как выбрать фитнес-клуб и профессионального тренера

Своей фигурой и укреплением организма необходимо заниматься круглый год - об этом скажет любой сторонник здорового образа жизни. Но так уж традиционно сложилось, что особенное внимание мы уделяем спорту именно...

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/159/111f85e54117742d55ff541a7f6613f3.jpg

10 упражнений на равновесие

Упражнения на равновесие нужны отнюдь не только гимнастам и канатоходцам. Еще сильнее они необходимы тем, кто ведет сидячий образ жизни...

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/158/42d5c06f3eff7d552dc53e6646f60af2.jpg

8 упражнения для идеальной талии

Как только их не называют! «Уши», «ручки любви» и прочие обидно-ласкательные прозвища достаются женским бокам в любом возрасте. В молодости они нависают над поясом джинсов с заниженной талией, у женщин постарше прячутся под юбкой… Именно с этой...

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/158/d9f6eb7c1789a8602da3173c9e4e0def.jpg

6 упражнений с минимальной нагрузкой на суставы

От упражнений заболела поясница, скрипят колени – типичная жалоба тех, кто провел молодость неспортивно, а физкультурой начал заниматься после 30 лет. Значит, надо правильно выбрать...

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/157/198aa90ea4228a3b2d778d3e229da5ce.jpg

Как правильно выбрать для детей спортинвентарь?

Нет ничего лучше для закалки детей, чем зимние игры и забавы на воздухе! Как подготовить ребенка к выходу на лед? Какие лыжи выбрать? Отвечают...

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/171/bd1aa0edbd28b34013b757e2d4e9632a.jpg

Школьникам снизили нормативы по физкультуре

И ввели обучение по теории

Здоровая жизнь

Облегчи жизнь позвонкам

Позвоночник – стержень всего тела. В свою личную программу похудения включите те упражнения, которые помогают сбросить жирок и при этом полезны для этого сложного...

Здоровая жизнь

Аппетит: нагулять или отбить?

Жители северных широт к зиме набирают 1,5–3 кг. При этом многие жалуются, что после физических упражнений или катания на лыжах очень хочется есть. Как справиться с...

Здоровая жизнь

Зарядка: утром или вечером?

Когда лучше заниматься физкультурой – с утра или по вечерам? Однозначного ответа нет ни у тренеров, ни у светил медицины. Попробуем привести самые распространенные аргументы «за» и...

Здоровая жизнь

Контрастный душ: все за и против

Такой душ поможет улучшить здоровье, повысить тонус и сохранить

Здоровая жизнь

Чем опасна йога

Индийская гимнастика очень полезна для вашего душевного состояния и кармы, но ужасно вредна для

Здоровая жизнь

Лечебная физкультура: снимаем напряжение, не вставая со стула

Если вы целый день сидите на работе - вам не избежать боли в области шеи. Как снять напряжение с позвоночника, не вставая с рабочего...

Здоровая жизнь

Сообразим на двоих?

У тебя нет ни времени, ни денег на походы в фитнес-клуб? Твоя лучшая подруга или бойфренд смогут с легкостью заменить любой, даже самый навороченный тренажер. О том, как правильно заниматься спортом в паре, нам рассказал Алексей...

Здоровая жизнь

Orig:https://images.aif.ru/002/152/b234c29382383ef1536ff61344a19fa4.jpg

Танцы в цифрах и фактах

Каждый третий украинец хотел бы научиться танцевать. Вот несколько интересных фактов. которые, возможно, заставят и вас взяться за...

Здоровая жизнь

Сюжет

Зарядка, аэробика, гимнастика

Топ-5 фактов и упражнений для красивой улыбки

Чемпионская зарядка: олимпиец Денис Силантьев собрал киевлян на мировой рекорд