Дефицит калорий и правильные тренировки — ключ к похудению, уверены тренеры.

Эксперт рассказала, как похудеть к лету без диет

Порой мелкие привычки оказывают большое влияние на вес.

Как сбросить лишний вес за 4 недели.

Чтобы всегда оставаться в хорошей форме, прислушайтесь к нашим рекомендациям

Звичайні дієти допомагають скинути зайві кілограми, але далеко не всім. До того ж , схуднення – це комплексний процес , і жорстке обмеження в їжі може привести до поганих наслідків.

Японцы сохраняют стройную фигуру благодаря отсутствию молока и красного мяса животных в рационе. Также они едят много острой еды и зеленых овощей.

Удержать вес  на нужной отметке намного сложнее, чем просто ее достичь, уверяют диетологи

В попытке похудеть многие тут же бросаются на беговую дорожку или ближайшие парк/стадион, полагая, что бег станет настоящим спасением в избавлении от лишних килограммов.

Есть такие чудо-продукты, от которых не просто не поправляются, но более того – от которых можно похудеть…