TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве | Фитнес-клуб Lsektor

[https://lsektor.com/] записаться Тренировки Команда Цены Контакты Блог Галерея +38 063 610 67 56 Наш адрес г.Киев ул. Ямская 35/34 график работы ПН-ПТ 07:00-22:00 СБ-ВС 09:00-17:00 ЗВОНИТЕ +38 063 610 67 56 +38 097 861 01 90 Остались вопросы? ПН-ПТ 07:00-22:00 СБ-ВС 09:00-17:00 Расписание пробная тренировка личный кабинет расписание Тренировки Команда Цены Контакты Блог Галерея Наш адрес г.Киев ул. Ямская 35/34 ЗВОНИТЕ +38 063 610 67 56 Главная страница ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА TRX TOTAL BODY WORKOUT -20% на Reebok Ваша персональная скидка -20% на Reebok от L Sektor! Первая тренировка – 100 грн. Испытай, наконец, что такое TRX! trx https://youtu.be/F0VMaoCcBt0 training club записаться на тренировку подробнее о тренировках Что такое TRX? TRX — универсальный тренажер, представляющий две подвесные петли для функциональных тренировок с весом собственного тела . подходит и будет полезен для людей всех возрастных групп и уровня физической подготовленности: от начинающих до профессиональных спортсменов ; в кратчайшие сроки помогает приобрести желаемые формы тела, развивая силу, выносливость, гибкость, координацию, баланс и продлевает вашу молодость ; развивает тело в трех плоскостях в 3D формате ; задействует глубокие мышцы-стабилизаторы , укрепляя мышечный корсет ; отсутствует дополнительная осевая нагрузка на позвоночник. Расписание попробовать Наши тренера записаться Светлана Лучкина Идеолог и основатель L sektor записаться Акуленко Татьяна записаться Русак Наталья записаться Горошко Альбина записаться Вероника Каминская записаться Натали Великая записаться Катерина Кузьмина записаться Светлана Лучкина Идеолог и основатель L sektor записаться Акуленко Татьяна записаться Русак Наталья записаться Горошко Альбина записаться Вероника Каминская записаться Натали Великая записаться Катерина Кузьмина Индивидуальные тренировки Групповые тренировки Индивидуальные тренировки Тренировка проходит один на один с тренером и все 100% внимания уделяется Вам. Программа подбирается индивидуально под Ваши цели и возможности. Тренер следит за динамикой Ваших результатов , дает дополнительные рекомендации по питанию, режиму дня , восстановительным процедурам. Приятным бонусом является то , что тренировки проходят в удобное для Вас время. Мотивация в разы выше, потому что Вы всегда уверены, что тренер ждет именно вас. Продолжительность тренировки: 55 мин. Записаться на тренировку Личный кабинет Контакты Групповые тренировки TRX Strong Высокоинтенсивная тренировка, созданная на основе TRX FORCE tactical conditioning program — разработанной специально для инструкторов военных частей США. В кратчайшие сроки (начальный этап 12 недель), уровень твоих физических кондиций в среднем улучшиться на 30%. Для их поддержания и дальнейшего развития рекомендуются посещения на регулярной основе не менее 2-х раз в неделю, если тренировки на петлях являются частью ОФП и 3-4 раза в неделю, если используете TRX как основной вид деятельности для достижения максимального эффекта . Сила, специальная выносливость , координация, чувство баланса , а как побочный эффект рельефное функциональное тело. Рекомендуется для среднего и выше среднего уровня подготовленности. TRX Start С этого вида тренировки стоит начать знакомство с петлями TRX . В ходе занятия вы познакомитесь с базовыми упражнениями на TRX , научитесь быстро менять исходные положения и длину строп. Вы узнаете как усложнить или облегчить то или иное упражнение. Сбалансированное сочетание силовых и кардио упражнений не оставит без внимания ни один участок твоего тела, укрепит мышцы и связки ,подготовит к более серьезным нагрузкам при этом заметно трансформировав его внешне. Рекомендована для новичков в спорте , а также для восстановления после травм и беременности. TRX Fit Следующая ступень после TRX Start , где уже разученные базовые упражнения будут модифицироваться в следующий уровень сложности. Равномерное чередование упражнений на нижнюю и верхнюю части тела с вкраплениями кардио блоков с петлями TRX сделает ваше тело подтянутым и функциональным , а также улучшит общую и силовую выносливость, координацию и самочувствие в целом. Этот класс подойдёт для среднего и ниже среднего уровня подготовленности. TRX Sweat Интервальная кардио тренировка с использованием петель TRX , которая не оставит вашим жировым отложением никаких шансов. «Sweat» значит пот, ваше сердце будет биться в необходимых пульсовых зонах в течении 45 мин , чередуя низкоинтенсивные и высокоинтенсивные интервалы. Вызывая метаболический отклик, действующий̆не только на протяжении тренировки, но и после ее окончания, интервальная тренировка способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Класс подойдёт для ниже среднего, среднего и выше среднего уровней подготовленности. TRX Bootcamp Круговая тренировка как с использованием петель TRX , так и другого функционального оборудования (плиобоксы, канаты, сендбеги, медболы, гири, скакалки,фитболы). Чередование кардио и силовых упражнений на разные мышечные группы с четко заданными интервалами «работа» — «отдых» увеличит твою потребность в энергии, ускорит обменные процессы в организме, лишние калории перестанут преобразовываться в жир, а выносливость повысится в разы. Как следствие — похудение без разрушение мышечной̆ ткани. Практически все профессиональные спортсмены для поддержания нужного уровня физической подготовленности используют в тренировочном цикле круговые тренировки. Этот класс подойдёт для ниже среднего, среднего и выше среднего уровней подготовленности. TRX Surprise Тренировка для тех, кто любит приятные неожиданности. Это может быть любой вид тренировки от силовой до высокоинтесивной Табата , естественно с использованием петель TRX и другого функционального оборудования (плиобоксы, канаты, сендбеги, гири, скакалки, медболы, фитболы). Что вас ожидает вы узнаете непосредственно на тренировке. Кто не рискует, тот не побеждает в соревнованиях , где главный приз здоровое, функциональное, красивое тело. Рекомендован для среднего и выше среднего уровней подготовленности. TRX RIP Тренажер с концептуальным названием RIP перевернет ваше представление о функциональных тренировках. 4-х килограммовый̆ бар , закреплённый̆ на одном конце кордом (резиновый̆ амортизатор) разовьет вашу взрывную силу в 3-D формате , прокачает координацию (все упражнения с этим тренажером ассиметричны) , а в подарок вас ждет супер метаболический эффект& Данный тренажер часто используют представители единоборств, большого тенниса, гольфа. Рекомендован для среднего и выше среднего уровней подготовленности. Power stretching Тренировка , направленная на развитие гибкости. Включает в себя работу над мобильностью суставов, миофасциальное расслабление и растягивание мышц в сочетании с правильным дыханием. Чтобы качественно и безопасно выполнять силовые и функциональные упражнения с петлями TRX , в тренажерном зале и т.д. нам необходима определенная амплитуда движения, которая очень часто ограничена недостаточной̆ мобильностью суставов. Класс Power stretching рекомендован любому уровню подготовленности. Продолжительность тренировок: 55 мин. Quick start Тренировка в мини группе до 5 человек для тех, кто еще не знаком с петлями TRX или хочет более детально разобраться с техникой. В течении 55 минут тренер сможет уделить вам ровно в 4 раза больше внимания, чем на стандартной групповой тренировке. Вы познакомитесь с базовыми упражнениями, постепенно будете набирать обороты и выполнять более сложные модификации, исправите свои ошибки. Таким образом, качество вашего тренировочного процесса повысится в разы. А еще вы сможете перейти к более интенсивным групповым тренировкам, усовершенствовав свое мастерство в мини группе. Продолжительность 55 мин. подходит для начального и среднего уровней подготовки. Butt on fire Тренировочная программа с акцентом на нижнюю часть тела: ягодицы и ноги. Комбинации базовых и изолированных упражнений с использованием петель ТРХ и другого функционального оборудования заставят гореть ваши вторые 90 синим пламенем, в итоге придав им округлые и упругие формы. Включает блок на проработку мышц живота. Продолжительность 55 мин. подходит для любого уровня подготовленности. Записаться на тренировку Личный кабинет Расписание стоимость тренировок Групповые Индивидуальные мини-группы Групповые 1 тренировка на 1 день 250 грн Купить 8 тренировок на 45 дней 1600 грн Купить 16 тренировок на 60 дней 2800 грн Купить 24 тренировки на 90 дней 3600 грн Купить Индивидуальные 1 тренировка / 1 человек на 1 день 500 грн Купить 1 тренировка / 2 человека на 1 день 800 грн Купить 10 тренировок / 1 человек на 45 дней 4500 грн Купить мини-группы 1 тренировка на 1 день 300 грн Купить Галерея Смотреть фото отзывы Юлькоу Товстолес Спасибо, что делаете меня лучше. Самые замечательные групповые занятия ever! Lana Tolochyna Пошла я сразу на Surprise. А что? Хорошо звучит. Интригующе так Спортом до этого не занималась. Совсем. Тот,кто ходит в LSektor поймет изначальную провальность данной задумки Альбина — любовь с первого приседания! Помогла мне выйти на уровень группы за кратчайшие сроки. Все четко,внимательно,профессионально! А самое основное — искренне. Я прям каждый раз чувствую,что человек любит свое дело и людей. Место красивое,залы комфортные. Но в который раз убеждаюсь,что тренер — основное. Спасибо за отличный выбор! Станислав Гаврыш Я провів тут свій день народження!! НАЙкращі емоції, вийшов під враженням, класний підхід тренера Наташі. Продовжу тренування обовязково!! Женька Татарова Утро с L sektor-заряд на весь день! 7 утра — самое время;)спасибо тренеру Тане! Татьяна Земскова Люблю Вас! Спасибо, что мотивируете своим видом!!! Iryna Piven Крутезне місце. А тренування у Альбіни — це окрема тема, випробовування на витривалість ще ті) коли здається що ти вже все можеш, Альбіна завжди придумає новий челендж. Улюблений спорт клуб і улюблений тренер! Serge Schwartz Первая тренировка и столько драйва. внутри и снаружи) клевое место, мотивирующие тренера, и главное, я почувствовал мышцы, о существовании, которых не знал) Christi Smovzh Спасибо больше Lsektor за вдохновение стремится к лучшему и воспитания силы духа! Это уже не просто тренировки, а неотъемлемая часть жизни! Супер тренировки от супер тренеров Наталья Владимировна TRX это моя любовь с первого взгляда😍 Может кто-то подумает, что я мазохистка, но я уже жить не могу без приятной боли после тренировок на этих «чудо петлях»💪🏻☝️️ А лучшие тренировки trx проводят только в L Sektor и только там лучшая команда тренеров!☝️️👍🏻 Татьяна Карпенко Там все прекрасно: и интерьер, и тренера, и атмосфера, и условия, и музыка! Маша Зайцева На тренировку — с удовольствием! Вероника Муштай Если вы любите спорт, вам 100% нужно это попробовать 😉 Mari Bargamon Новый просторный собственный зал, мотивация перестать быть овощем среди красивых спортивных людей и, конечно, чуткие роскошные девушки-тренеры! Спасибо вам за радость после убийственной тренировки, приятную боль в мышцах и снова свежий цвет лица! 😉 Дмитрий Усов Пот льется, словно на сайклинге​, трим в мышцах, как на хорошей силовой треньке. К концу тренировки с мольбой смотрел на часы..)) Но драйвово, надо ходить))) П.С. На байк еле ногу закинул…))) Stefan Uskov Lsektor — лучший зал, стал родным домом! Игорь Ткаченко Рекомендую всем попробывать, хорошие и эффективные тренировки с собственным весом для любого возроста и любого уровня подготовки! Хорошие тренера! Елена Ханчанова Это любовь с первой планки❤️🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️ Нам с мужем нравится, что мы можем заниматься рядышком и поддерживать друг друга:) Очень внимательные тренеры, атмосфера доброжелательная, всегда можно найти приятного собеседника. Денис Гаевский Отличная студия для тех, кто хочет получить максимальный результат. Профессиональные тренера и шикарный дизайн нового зала не оставят никого равнодушными 🙂 Анастасия Коваленко Просто любовь с первого взгляда <3 Как хорошо, что я вас нашла)) Кирило Шевчук Тренера с большим удовольствием сделают из тебя спорт машину :)) Elyzaveta Timenko Профессиональная команда, классные разнообразные тренировки, душевная атмосфера, рекомендую! 🙂 Алексей Пидмаляк Больные спины? Травмированные колени? TRX Вас исцелит и вернёт радость движения! Вадим Шкарпеткин Круто! Вдихнули життя в ТРХ. Антон Верховодов My fitness temple. Nata is the greatest motivator ever. Max Kuno There’s one of the best health place with brilliant trainers, who extremely care about your body & excellent mood! In case you wanna achieve phenomenal results and obtain lots of cool friends, you know where to go!!! Reihane Nazari The best one in Kiev ❤ Big Like for all my trainers Maksim Laktionov Лучше один раз попробовать, чтобы все понять. Прекрасная студия trx. Хороший тренерский состав. Anton Chontoroh Мой второй дом 😍 Андрій Бабкін Professional and comfortable place. The girls-trainers are great. The chief trainer Svitlana is the founder and she really cares. My fav trainer is Albina. Maxim Okorokov It’s a place where you got sweat. A lot Chris Taylor Nice people, good range of classes. Наши партнёры Профессиональное снаряжение Спортивное питание высшего качества L-sektor ул. Ямская 35/34 Киев , +380978610190, +380636106756 , Lsektor.trx@gmail.com L Sektor TRX training club: Выше! Быстрее! Сильнее! Кто-то хочет повысить свою выносливость, кто-то похудеть, кто-то приобрести фигуру мечты, а кто-то просто любит спорт и всегда остаётся активным. У каждого своя цель, и мы поможем вам достичь её! Но будьте готовы работать на максимум, преодолевать себя и выходить за грани своих возможностей.Выше! Быстрее! Сильнее!Запись - на сайте LSEKTOR.com Дата загрузки: 2018-08-02T00:00:00 Телефон + 38 097 861 01 90 + 38 063 610 67 56 Адрес г. Киев ул. Ямская 35/34 график работы ПН-ПТ 07:00-22:00 СБ-ВС 09:00-17:00 Остались вопросы? Мы с радостью вам перезвоним и ответим Как к вам обращаться? Куда вам звонить? Записаться INSTAGRAM Coyright ©Lsektor, 2018 Запись на тренировку Как к вам обращаться? Куда вам звонить? Записаться Хочу спробувати тренування за 100 грн Як до вас звертатись? Куди вам зателефонувати? Записатись Личный кабинет