
STRENGTH AND STRETCH- Тренировка для гибкости и улучшения эластичности мышц, с предварительной их силовой проработкой и разогревом.30 мин силовая часть и 30 мин стретчинг.
Цель занятия- укрепление и стабилизация тела, для повышения эффективности других практик и направлений в спорте. Уровень подготовки — начинающий(basic). Для любого уровня подготовленности.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Правила посещения групповых занятий
- Не разрешается использовать собственные упражнения, танцевальные элементы, свободные веса без соответствующей команды инструктора, во время тренировки четко следовать указаниям инструктора
- Опоздание на занятие более чем на 10 мин опасно для вашего здоровья, инструктор имеет права не допустить к тренировке
- Во избежание травм рекомендуем пройти медицинское обследования и проконсультироваться с врачом.
- Клуб несет за собой право вносить изменения в расписании. Всегда рады вашим предложениям и пожеланиям.
- После занятия все оборудования должно быть убрано отведенное для него место.
- Использование мобильных телефонов во время тренировки запрещено!!!
- Во избежание травм рекомендуется посещение занятий, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
- Необходимо посещать тренировки в сменной обуви, соответствующей направлению занятия: mind&body — обувь с мягкой подошвой, кроссовки с твердой подошвой с фиксированым голеностопом – силовые, аэробные, функциональные тренировки