Все о беге и фитнесе - Train for gain

[/] Вход Регистрация Проекты Упражнения Сервисы все рубрики Бег Бодибилдинг Для девушек Марафон Мотивация Научные исследования Новичкам Новости Питание Похудение Программы тренировок Теория Травмы Тренировочные советы Упражение для бицепса Упражнения для бега Упражнения для груди Упражнения для ног Упражнения для пресса Упражнения для спины Упражнения на плечи Упражнения на трицепс Портал о спорте Присоединяйтесь к сообществу спортсменов, делитесь опытом, находите партнеров по тренировкам и получайте обратную связь. TOP RUNNERS Беговое сообщество athletic-events.com Сервис для проведения спортивных мероприятий OO "Федерация любителей спорта" New Run Организация полумарафонов в Украине Train For Gain Cообщество спортсменов Присоединиться Главная Все подряд Train For Gain 12 Августа 2018 0 комментариев 4096 Что такое крейсерские интервалы и чем они полезны бегуну на длинные дистанции Крейсерские интервалы это термин, предложенный всемирно известным американским тренером Джеком Дэниелсом, который обозначает один из видов пороговых тренировок. Давайте же рассмотрим более подробно, что из себя представляют эти упражнения, их назначение и особенности выполнения. Бег Программы тренировок Тренировочные советы Подробнее +5 Train For Gain 08 Августа 2018 0 комментариев 937 Действительно ли музыка помогает бежать быстрее? Идея того, что музыка усиливает физически показатели, достаточно нова и малоизучена в физиологии и психологии спорта. Тем не менее, существует определенное количество научных работ, посвященных изучению воздействия музыки (и различных ее типов) на спортивную работоспособность. Бег Тренировочные советы Научные исследования Подробнее +4 Train For Gain 05 Августа 2018 0 комментариев 4040 Ультрамарафонец Дин Карназес: 5 способов изменить свое мышление чтобы добиться успеха Эти советы помогут вам повысить уровень физической формы, улучшить свое здоровье и достичь более значительных целей в современных условиях жизни. Бег Мотивация Подробнее +6 Train For Gain 31 Июля 2018 0 комментариев 2254 Скорость vs аэробная выносливость – что необходимо знать бегуну Скорость редко является ограничивающим фактором того, как быстро вы можете бежать, даже на таких «коротких» дистанциях как 5 км. Бег Тренировочные советы Новичкам Подробнее +8 Train For Gain 28 Июля 2018 0 комментариев 2475 Искусство длительного бега Узнайте, как сделать так, чтобы ваша самая продолжительная пробежка за неделю принесла максимальную пользу. Бег Тренировочные советы Подробнее +8 Train For Gain 26 Июля 2018 0 комментариев 1292 Секреты тренировок рекордсменки мира в марафоне Полы Рэдклифф Большая часть приведенной ниже информации о подготовке Полы Рэдклифф была взята из ее автобиографической книги «Paula My Story so Far». Также в качестве источника использовались интервью спортсменки, которая она дала изданию The Sunday Times (2005) года и статья The Guardian (2008). Бег Тренировочные советы Мотивация Подробнее +7 Train For Gain 23 Июля 2018 0 комментариев 882 Как правильно восстанавливаться после марафона Восстановление после марафона является важным этапом оптимального плана тренировок, которым многие часто пренебрегают. Тем бегунам, кто не уделят должного внимания правильному восстановлению, потребуется намного больше времени, чтобы снова привести себя в форму. Кроме того, они часто сталкиваются с отсутствием прогресса в дальнейшем, страдают от симптомов перетренированности и более подвержены травмам. Бег Тренировочные советы Марафон Подробнее +7 Train For Gain 17 Июля 2018 0 комментариев 3662 ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела Силовые тренировки являются важнейшим элементом подготовки бегунов на длинные дистанции, так как позволяют укрепить мышцы, задействованные при беге, улучшить координацию и значительно снизить риск появления травм. Бег Тренировочные советы Упражнения для бега Подробнее +10 Train For Gain 14 Июля 2018 0 комментариев 3275 7 хитростей проекта NIKE BREAKING2, которые может использовать каждый бегун Для того, чтобы осуществить свой грандиозный замысел, научная команда Nike старалась предусмотреть все мелочи, которые бы могли замедлить их спортсменов на пути к рекорду. Давайте же разберемся, можем ли мы, обычные бегуны-любители, применить что-либо из этого для себя, чтобы улучшить свой «personal best». Бег Тренировочные советы Новичкам Подробнее +6 Train For Gain 11 Июля 2018 0 комментариев 1973 7 вещей, которые бегуны никогда не должны делать Самые распространенные ошибки бегунов, которых следует обязательно избегать. Бег Тренировочные советы Новичкам Подробнее +10 загрузить еще Новые проекты All Good 1 Интернет магазин зимних баффов Fit Global 1 спортивный фестиваль New Run 3 Организация полумарафонов в Украине Велотрешак 3 Коротенькие статьи о всем что касается велосипеда, мелкий ремонт, советы, юмор TOP RUNNERS 3 Беговое сообщество смотреть все Самое читаемое Сейчас Неделя Месяц Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +59290 Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +31943 Десять плохих беговых привычек +25952 Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +22666 Особенности техники бега на длинные дистанции +20244 Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +19465 Тренировки два раза в день. «За» и «против». +17701 Как часто следует бегать? +17515 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +15808 Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +15409 VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +14230 Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +13715 5 вещей, которые нужно знать о коленях +13624 Как правильно бегать в жару +12964 Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +12688 Почему бегунам нужны силовые тренировки +12570 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +11971 С носка или с пятки? +11943 Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +11335 Креатин для бегунов +10542 Бег в дождь +10351 Подписаться Только самое интересное и никакого спама! Самая новая и полезная информация из мира бодибилдинга, фитнесса, бега. Полезные и интересные советы, эффективные упражнения и программы тренировок, мотивация - все это и многое другое на Train for gain Все права защищены. Перепечатка и использование материалов издания в иных СМИ и Интернете возможно только с письменного разрешения редакции. Мобильная версия Пользовательское соглашение Контакты