Те из нас, кто так и не похудел к лету, скорее всего очень сильно хотят похудеть к Новому году.

Даже если ваши пищевые привычки не меняются, сжигая дополнительные 100 калорий в день, вы можете потерять до 5 кг в год. Это все соответствует 20 мин ходьбы, 30 мин уборки в доме или 10 мин легкой пробежки.

Диетологи поделились нужными советами с теми, кто набрал вес из-за праздников.

До Нового года осталось не так уж много времени, и каждая девушка хочет выглядеть в этот чудесный вечер идеально

Что есть на ужин, чтобы поддерживать фигуру в форме и оставаться здоровым

Поставила перед собой задачу похудеть? Первое, на что, по словам диетологов, необходимо обратить внимание – это калорийность пищи, которую ты употребляешь.

Не секрет, что в мире существует немало продуктов и блюд, от которых мы полнеем, если не соблюдаем меру.

Каждое спортивное упражнение приносит нашему телу пользу.

Если ты держишь спину ровно, а голову — высоко поднятой, то автоматически тренируешь мышцы пресса и выглядишь на 2-3 килограмма стройнее