[https://lsektor.com/] Главная Команда Тренировки Расписание Цены Галерея Контакты Блог Share 097 861 01 90 063 610 67 56 Главная страница L sektor TRX training club Записаться на тренировку Личный кабинет TRX workout TRX RIP TRAINER Записаться на тренировку Личный кабинет POWER STRETCHING PERSONAL TRAINING Записаться на тренировку Личный кабинет Training club в центре Киева TRX® Suspension Training — это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Тренажер TRX® разработан американскими морскими пехотинцами, одними из самых физически подготовленных людей в мире. На сегодняшний день методика адаптирована под все уровни и цели физической подготовки. Тренировки на TRX будут интересны как для мужчин, так и для женщин, а также подросткам, потому как отсутствует дополнительная осевая нагрузка на позвоночник в виде отягощения. Петли TRX можно использовать в реабилитационном тренинге. Записаться на тренировку Личный кабинет Расписание Наши тренера Светлана Лучкина Идеолог и основатель L sektor Акуленко Татьяна Русак Наталья Горошко Альбина Вероника Каминская Натали Великая Катерина Кожурина Анна Майская Индивидуальные тренировки Групповые тренировки Индивидуальные тренировки Тренировка проходит один на один с тренером и все 100% внимания уделяется Вам. Программа подбирается индивидуально под Ваши цели и возможности. Тренер следит за динамикой Ваших результатов , дает дополнительные рекомендации по питанию, режиму дня , восстановительным процедурам. Приятным бонусом является то , что тренировки проходят в удобное для Вас время. Мотивация в разы выше, потому что Вы всегда уверены, что тренер ждет именно вас. Продолжительность тренировки: 55 мин. Записаться на тренировку Личный кабинет Контакты Групповые тренировки TRX Strong Высокоинтенсивная тренировка, созданная на основе TRX FORCE tactical conditioning program — разработанной специально для инструкторов военных частей США. В кратчайшие сроки (начальный этап 12 недель), уровень твоих физических кондиций в среднем улучшиться на 30%. Для их поддержания и дальнейшего развития рекомендуются посещения на регулярной основе не менее 2-х раз в неделю, если тренировки на петлях являются частью ОФП и 3-4 раза в неделю, если используете TRX как основной вид деятельности для достижения максимального эффекта . Сила, специальная выносливость , координация, чувство баланса , а как побочный эффект рельефное функциональное тело. Рекомендуется для среднего и выше среднего уровня подготовленности. TRX Start С этого вида тренировки стоит начать знакомство с петлями TRX . В ходе занятия вы познакомитесь с базовыми упражнениями на TRX , научитесь быстро менять исходные положения и длину строп. Вы узнаете как усложнить или облегчить то или иное упражнение. Сбалансированное сочетание силовых и кардио упражнений не оставит без внимания ни один участок твоего тела, укрепит мышцы и связки ,подготовит к более серьезным нагрузкам при этом заметно трансформировав его внешне. Рекомендована для новичков в спорте , а также для восстановления после травм и беременности. TRX Fit Следующая ступень после TRX Start , где уже разученные базовые упражнения будут модифицироваться в следующий уровень сложности. Равномерное чередование упражнений на нижнюю и верхнюю части тела с вкраплениями кардио блоков с петлями TRX сделает ваше тело подтянутым и функциональным , а также улучшит общую и силовую выносливость, координацию и самочувствие в целом. Этот класс подойдёт для среднего и ниже среднего уровня подготовленности. TRX Sweat Интервальная кардио тренировка с использованием петель TRX , которая не оставит вашим жировым отложением никаких шансов. «Sweat» значит пот, ваше сердце будет биться в необходимых пульсовых зонах в течении 45 мин , чередуя низкоинтенсивные и высокоинтенсивные интервалы. Вызывая метаболический отклик, действующий̆не только на протяжении тренировки, но и после ее окончания, интервальная тренировка способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Класс подойдёт для ниже среднего, среднего и выше среднего уровней подготовленности. TRX Bootcamp Круговая тренировка как с использованием петель TRX , так и другого функционального оборудования (плиобоксы, канаты, сендбеги, медболы, гири, скакалки,фитболы). Чередование кардио и силовых упражнений на разные мышечные группы с четко заданными интервалами «работа» — «отдых» увеличит твою потребность в энергии, ускорит обменные процессы в организме, лишние калории перестанут преобразовываться в жир, а выносливость повысится в разы. Как следствие — похудение без разрушение мышечной̆ ткани. Практически все профессиональные спортсмены для поддержания нужного уровня физической подготовленности используют в тренировочном цикле круговые тренировки. Этот класс подойдёт для ниже среднего, среднего и выше среднего уровней подготовленности. TRX Surprise Тренировка для тех, кто любит приятные неожиданности. Это может быть любой вид тренировки от силовой до высокоинтесивной Табата , естественно с использованием петель TRX и другого функционального оборудования (плиобоксы, канаты, сендбеги, гири, скакалки, медболы, фитболы). Что вас ожидает вы узнаете непосредственно на тренировке. Кто не рискует, тот не побеждает в соревнованиях , где главный приз здоровое, функциональное, красивое тело. Рекомендован для среднего и выше среднего уровней подготовленности. TRX RIP Тренажер с концептуальным названием RIP перевернет ваше представление о функциональных тренировках. 4-х килограммовый̆ бар , закреплённый̆ на одном конце кордом (резиновый̆ амортизатор) разовьет вашу взрывную силу в 3-D формате , прокачает координацию (все упражнения с этим тренажером ассиметричны) , а в подарок вас ждет супер метаболический эффект& Данный тренажер часто используют представители единоборств, большого тенниса, гольфа. Рекомендован для среднего и выше среднего уровней подготовленности. Power stretching Тренировка , направленная на развитие гибкости. Включает в себя работу над мобильностью суставов, миофасциальное расслабление и растягивание мышц в сочетании с правильным дыханием. Чтобы качественно и безопасно выполнять силовые и функциональные упражнения с петлями TRX , в тренажерном зале и т.д. нам необходима определенная амплитуда движения, которая очень часто ограничена недостаточной̆ мобильностью суставов. Класс Power stretching рекомендован любому уровню подготовленности. Продолжительность тренировок: 55 мин. Quick start Тренировка в мини группе до 5 человек для тех, кто еще не знаком с петлями TRX или хочет более детально разобраться с техникой. В течении 55 минут тренер сможет уделить вам ровно в 4 раза больше внимания, чем на стандартной групповой тренировке. Вы познакомитесь с базовыми упражнениями, постепенно будете набирать обороты и выполнять более сложные модификации, исправите свои ошибки. Таким образом, качество вашего тренировочного процесса повысится в разы. А еще вы сможете перейти к более интенсивным групповым тренировкам, усовершенствовав свое мастерство в мини группе. Продолжительность 55 мин. подходит для начального и среднего уровней подготовки. Butt on fire Тренировочная программа с акцентом на нижнюю часть тела: ягодицы и ноги. Комбинации базовых и изолированных упражнений с использованием петель ТРХ и другого функционального оборудования заставят гореть ваши вторые 90 синим пламенем, в итоге придав им округлые и упругие формы. Включает блок на проработку мышц живота. Продолжительность 55 мин. подходит для любого уровня подготовленности. Записаться на тренировку Личный кабинет Расписание Расписание тренировок Посмотреть расписание Стоимость групповых тренировок 1 тренировка 250 грн Срок действия: 1 день Купить 8 тренировок 1600 грн Срок действия: 45 дней Купить 16 тренировок 2800 грн Срок действия: 45 дней Купить 24 тренировки 3600 грн Срок действия: 90 дней Купить Стоимость индивидуальных тренировок 1 тренировка / 1 человек 500 грн Срок действия: 1 день Купить 1 тренировка / 2 человека 800 грн Срок действия: 1 день Купить 10 тренировок / 1 человек 4500 грн Срок действия: 45 дней Купить Стоимость тренировок в мини-группах 1 тренировка 330 грн Срок действия: 1 день Купить Галерея Смотреть фото There’s one of the best health place with brilliant trainers, who extremely care about your body & excellent mood! In case you wanna achieve phenomenal results and obtain lots of cool friends, you know where to go!!! Max Просто любовь с первого взгляда Как хорошо, что я вас нашла)) Анастасия Коваленко Рекомендую всем попробывать , хорошые и эффективные тренировки с собственным весом для любого возроста и любого уровня подготовки ! Хорошые тренера! Игорь Ткаченко Прекрасное место — для души и тела Татьяна Фёдорова После каждой тренировки просто взрыв эндорфинов! Лора Филиппова Больные спины? Травмированные колени ? TRX Вас исцелит и вернёт радость движения! Алексей Пидмаляк Профессиональная команда, классные разнообразные тренировки, душевная атмосфера, рекомендую! Елизавета Тименко Каждый вошедший сюда, обязательно вернётся… Алина Трященко Тренера с большим удовольствием сделают из тебя спорт машину Кирило Шевчук Это любовь с первой планки! Нам с мужем нравится, что мы можем заниматься рядышком и поддерживать друг друга:) Очень внимательные тренеры, атмосфера доброжелательная, поэтому в раздевалках всегда можно найти приятного собеседника. Елена Ханчанова Наши партнёры Контакты Телефон 097 861 01 90 063 610 67 56 Адрес г.Киев ул. Ямская 35/34 Остались вопросы? INSTAGRAM Coyright ©Lsektor, 2017 Записаться на тренировку