Train for gain – путь к спорту и здоровью. Бодибилдинг, фитнесс,

[/] Вход Регистрация Проекты Упражнения Сервисы все рубрики Бег Бодибилдинг Для девушек Марафон Мотивация Научные исследования Новичкам Новости Питание Похудение Программы тренировок Теория Травмы Тренировочные советы Упражение для бицепса Упражнения для бега Упражнения для груди Упражнения для ног Упражнения для пресса Упражнения для спины Упражнения на плечи Упражнения на трицепс Портал о спорте Присоединяйтесь к сообществу спортсменов, делитесь опытом, находите партнеров по тренировкам и получайте обратную связь. TOP RUNNERS Беговое сообщество athletic-events.com Сервис для проведения спортивных мероприятий OO "Федерация любителей спорта" New Run Организация полумарафонов в Украине Train For Gain Cообщество спортсменов Присоединиться Главная Все подряд Train For Gain 22 Апреля 2018 0 комментариев 339 Как сидячий образ жизни влияет на бег? Полезные советы от основателя методики «Ци-бег», ультрамарафонца Дэнни Дрейера, как справиться с негативным влиянием продолжительного сидения на одном месте. Бег Тренировочные советы Подробнее +2 Train For Gain 19 Апреля 2018 0 комментариев 3258 10 причин почему Юки Каваучи, победитель Бостонского марафона 2018, должен стать вашим любимым бегуном Его победа стала неожиданностью для большинства экспертов и любителей бега, но для огромного количества его фанатов по всему миру это было еще одно, хоть и чрезвычайно важное, свершение в его длинном списке выдающихся достижений. Бег Мотивация Подробнее +6 Train For Gain 15 Апреля 2018 0 комментариев 597 Девушка пробежала 42км по маршруту Бостонского марафона, толкая перед собой коляску со своим парализованным парнем Она решила доказать ему и себе, что когда они вместе, то для них нет ничего невозможного. Бег Мотивация Подробнее +3 Train For Gain 12 Апреля 2018 0 комментариев 811 Парижский марафон: красота, которая требует жертв Девиз Парижского марафона гласит - "42 kilometers in the most beautiful city in the world". Теперь официально готов подписаться под каждым словом. Начало с Елисейских полей, Лувр, Музей Орсе, Булонский лес, Эйфелева башня, финиш возле Триумфальной арки... И все это в компании 55000 человек. Бег Мотивация Марафон Подробнее +2 Train For Gain 10 Апреля 2018 0 комментариев 1646 Бег и бодибилдинг: как избавиться от жира и сохранить мышцы Бодибилдеры не любят бегать, так как опасаются травм и потери столь тяжкими усилиями доставшихся мышц. Но если подойти к этому делу с умом, то бег это безопасный, естественный и доступный вид спорта, который может принести несомненную пользу людям, желающим иметь большие мышцы. Бодибилдинг Бег Тренировочные советы Новичкам Подробнее +10 Train For Gain 04 Апреля 2018 0 комментариев 1405 Техника дыхания при беге Многим начинающим бегунам не хватает дыхания при беге. Как правило, это означает, что они взяли слишком быстрый темп. Также это может быть связано с неправильным дыханием. В сегодняшней статье мы расскажем вам, как правильно дышать во время бега, и как это поможет вам повысить свои показатели. Бег Тренировочные советы Новичкам Подробнее -1 Train For Gain 01 Апреля 2018 0 комментариев 1753 Все, чему нам стоит поучиться у легендарной бегуньи Грете Вайтц Норвежскую спортсменку в свое время называли королевой марафона, и она до сих пор считается одной из лучших бегуний за всю историю. В этой статье рассмотрен соревновательный и тренировочный опыт Вайтц, который обязательно будет полезен бегунам-любителям. Бег Тренировочные советы Подробнее +6 Train For Gain 28 Марта 2018 0 комментариев 6329 Секреты успеха от Элиуда Кипчоге Несколько полезных советов от лучшего марафонца мира, которые будут полезны каждому бегуну. Бег Тренировочные советы Мотивация Подробнее +6 Train For Gain 25 Марта 2018 0 комментариев 1427 Рекомендации по здоровью для бегунов и людей, занимающихся ходьбой, разработанные Международной Ассоциацией Директоров медицинских служб марафонов (IMMDA) Международная Ассоциация Директоров медицинских служб марафонов (International Marathon Medical Directors Association) опубликовала на своем веб-сайте www.IMMDA.org рекомендации, которые помогут вам оставаться здоровыми и обеспечат безопасность в день гонки. Бег Тренировочные советы Новичкам Подробнее +5 Train For Gain 21 Марта 2018 0 комментариев 514 Первая победа Билла Роджерса на Нью-Йоркском марафоне: как это было Короткий отрывок из автобиографической книги Билла Роджерса - Marathon Man: My 26.2-Mile Journey from Unknown Grad Student to the Top of the Running World - о его первом триумфе в 1976 году на улицах Нью-Йорка. Бег Мотивация Подробнее +4 загрузить еще Новые проекты All Good 1 Интернет магазин зимних баффов Fit Global 1 спортивный фестиваль New Run 4 Организация полумарафонов в Украине Велотрешак 3 Коротенькие статьи о всем что касается велосипеда, мелкий ремонт, советы, юмор TOP RUNNERS 3 Беговое сообщество смотреть все Самое читаемое Сейчас Неделя Месяц Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +46978 Десять плохих беговых привычек +24883 Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +24776 Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +16181 Особенности техники бега на длинные дистанции +15797 Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +15784 Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +14759 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +14146 Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней +13808 Тренировки два раза в день. «За» и «против». +13587 Как часто следует бегать? +13203 Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +12911 Почему бегунам нужны силовые тренировки +11653 5 вещей, которые нужно знать о коленях +11127 Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +10844 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +10806 С носка или с пятки? +10165 Как правильно бегать в жару +10077 Бег в дождь +9331 Правило 80/20: как улучшить свои результаты, не убивая себя на тренировке +9310 Фартлек. Классический инструмент для улучшения результатов в беге +9073 Подписаться Только самое интересное и никакого спама! Самая новая и полезная информация из мира бодибилдинга, фитнесса, бега. Полезные и интересные советы, эффективные упражнения и программы тренировок, мотивация - все это и многое другое на Train for gain Мобильная версия Пользовательское соглашение Контакты