основа метода пилатес на полу. Нацелена на укрепление мышц бедер ,спины ,брюшного пресса и ягодиц, требующая стабилизации туловища и мышц пресса.
основа метода пилатес на полу. Нацелена на укрепление мышц бедер ,спины ,брюшного пресса и ягодиц, требующая стабилизации туловища и мышц пресса.