Йога Хмельницький

Багато хто, почувши слово «йога», представляє індуса в позі лотос або на голові, і досить резонно заявляє, що ці циркові трюки ні до чого. Звичайно, набагато краще і приємніше полежати на рідному дивані і повболівати за улюблену футбольну команду, помилуватися дівчатами-гимнастками або силачами-штангістами. При цьому помріяти про те, як би було непогано виглядати так само привабливо і сексуально, як і вони. Але нам заважають зайві кілограми, болі в спині, роки, які далеко не всі вважають «своїм багатством (хоча про це так зворушливо співалося в колись популярній пісні) ...

А може в такий меланхолійний момент, варто встати з дивана і заглянути в сусідній спортивний клуб, де студія йоги проводить свої заняття? Цілком ймовірно, що ви зустрінете там знайомого, який нещодавно скаржився на такі ж як у вас проблеми, а тепер став зовсім іншим. Він вам розповість, як студія йоги врятувала його від безсоння і допомогла впоратися з постійними стресами на роботі. Саме заняття йогою відкрили йому дорогу до нормалізації ваги і змусила забути про вік. Він додасть, що йога відмінно тренує серцевий м'яз, хоча багато хто помилково вважає, що ефективна кардіозарядка вимагає струмок поту і прискореного ритму серця. Йога теж відмінна кардіогімнастіка.

Студія йоги підійде будь-якому віку і комплекції, оскільки заняття йогою – це не тільки поза лотос і стояння на голові. Є також йога для початківців, йога для вагітних, йога для дітей. Йога для початківців – це щадлива підтримка здоров'я, розслаблення, відновлення сил організму. Хороше самопочуття після занять – відмінна мотивація і підтвердження користі таких занять.

Студія йоги – відмінні ліки проти багатьох сучасних хвороб фізичного і психічного характеру. Саме студія йоги допомагає багатьом поліпшити свій зовнішній вигляд (перш за все поставу), перемогти, нарешті, шкідливі звички, забути про болі в суглобах. Ви дуже скоро переконаєтеся, що студія йоги – те місце, де ви, втрачаючи кілограми, будете приводити в тонус наявні м'язи і опрацьовувати нові.

З недавніх пір в спортивних клубах, де традиційно працює студія йоги, стали пропонувати новий напрямок у фітнесі – пілатес. Фахівці стверджують, що пілатес дуже корисний тим, хто прагне підвищити свою витривалість, поліпшити поставу, розлучитися із зайвою вагою. Можна з упевненістю сказати, що ряди прихильників системи пілатес ростуть з кожним роком.