Train for gain – путь к спорту и здоровью. Бодибилдинг, фитнесс,

[/] Вход Регистрация Проекты Упражнения Сервисы все рубрики Бег Бодибилдинг Для девушек Мотивация Научные исследования Новичкам Питание Похудение Программы тренировок Теория Травмы Тренировочные советы Упражение для бицепса Упражнения для бега Упражнения для груди Упражнения для ног Упражнения для пресса Упражнения для спины Упражнения на плечи Упражнения на трицепс Портал о спорте Присоединяйтесь к сообществу спортсменов, делитесь опытом, находите партнеров по тренировкам и получайте обратную связь. TOP RUNNERS Беговое сообщество athletic-events.com Сервис для проведения спортивных мероприятий OO "Федерация любителей спорта" New Run Организация полумарафонов в Украине Train For Gain Cообщество спортсменов Присоединиться Главная +1 Все подряд Train For Gain 16 Января 2018 0 комментариев 1394 Патрик Санг: от выдающегося спортсмена до великого тренера В то время как основное внимание приковано к его звездным подопечным, таким как Элиуд Кипчоге, Стивен Кипротич и Джеффри Камворор, Патрик Санг предпочитает оставаться в тени, выступая в роли тренера, наставника и вдохновителя. Бег Тренировочные советы Подробнее +2 Train For Gain 13 Января 2018 0 комментариев 941 5 простых советов о беге, которые больше ничего не значат, потому что рано или поздно все мы погибнем в ядерной войне Ниже представлены пять простых советов, которые помогут вам проще относиться к бегу, но больше ничего не значат, потому что все утратило свое значение, ведь благодаря нашим эксцентричным, опрометчивым, хвастливым лидерам, вероятность того, что все мы погибнем в ядерном холокосте, растет с каждым днем. Может быть это случится на следующей неделе или завтра, или еще до того, как вы закончите читать эту статью. Бег Тренировочные советы Подробнее +1 Train For Gain 08 Января 2018 0 комментариев 1307 Почему бег может быть полезен для спины Результаты исследования, опубликованного в апрельском номере Scientific Reports, опровергают распространенную теорию о том, что бег может навредить позвоночнику. Также было установлено что люди, которые регулярно бегают или занимаются ходьбой, имеют более здоровые межпозвоночные диски. Бег Научные исследования Травмы Подробнее +2 Train For Gain 03 Января 2018 0 комментариев 1072 Криотерапия после марафона: стоит или нет? Криотерапия - это популярный способ восстановления, основанный на охлаждении тела чрезвычайно низкими температурами (до -130 °C), используемый для снижения негативного воздействия на организм интенсивных физических нагрузок. Исследование, опубликованное в ноябре 2017 года в журнале European Journal of Applied Physiology, изучало влияние криотерапии и погружения в холодную воду на восстановление после преодоления марафонской дистанции. Бег Научные исследования Травмы Подробнее 0 Train For Gain 30 Декабря 2017 0 комментариев 1789 Топ-10 бегунов 2017 года Представляем вам 10 лучших бегунов, которые поразили нас своей скоростью и достижениями в уходящем 2017 году. Бег Подробнее +1 Train For Gain 21 Декабря 2017 0 комментариев 3607 5 фактов о тренировках Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать Интересные подробности тренировочного процесса одного из лучших марафонцев мира. Бег Мотивация Подробнее +3 Train For Gain 17 Декабря 2017 0 комментариев 2428 Хотите улучшить работу мозга? Начните бегать Ученые, основываясь на данных МРТ –сканирования, установили, что мозг бегунов, ориентированных на развитие выносливости, обладает лучшими функциональными связями, чем мозг людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Бег Научные исследования Подробнее +3 Train For Gain 09 Декабря 2017 0 комментариев 2950 8 полезных беговых привычек Вне зависимости от поставленных целей - будь то преодоление марафона, новый «личник» или потеря лишних килограммов, эти 8 правил помогут вам оставаться мотивированным, избежать травм и добиться желаемого результата в запланированные сроки. Бег Тренировочные советы Новичкам Мотивация Подробнее +5 Train For Gain 05 Декабря 2017 0 комментариев 1628 10 лучших советов как предотвратить беговые травмы Несколько простых рекомендаций как избежать появления самых распространенных беговых травм. Бег Тренировочные советы Новичкам Подробнее +2 Train For Gain 28 Ноября 2017 0 комментариев 3271 10 основных правил бега от Джека Дэниелса Иногда мы настолько сильно фокусируемся на теоретических аспектах, стратегиях и программах тренировок, что забываем об основах. А ведь в первую очередь именно они формируют те качества, которые в дальнейшем позволяют каждому из нас стать хорошим бегуном. Бег Тренировочные советы Новичкам Подробнее +6 загрузить еще Новые проекты Fit Global 0 спортивный фестиваль New Run 4 Организация полумарафонов в Украине Велотрешак 3 Коротенькие статьи о всем что касается велосипеда, мелкий ремонт, советы, юмор TOP RUNNERS 3 Беговое сообщество www.athletic-events.com 2 Athletic Events - это сервис для организаторов и участников соревнований смотреть все Самое читаемое Сейчас Неделя Месяц Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +31966 Десять плохих беговых привычек +23787 Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +17106 Особенности техники бега на длинные дистанции +14700 Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +14051 Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +13534 Индийский ультрамарафонец не смог преодолеть последние 36км, чтобы достичь своей цели 10 000км за 100 дней +13355 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +12631 Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +12282 Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +12108 Тренировки два раза в день. «За» и «против». +11304 Почему бегунам нужны силовые тренировки +11030 5 вещей, которые нужно знать о коленях +10772 Как часто следует бегать? +9502 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +9200 С носка или с пятки? +9140 Правило 80/20: как улучшить свои результаты, не убивая себя на тренировке +8894 Бег в дождь +8692 Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +8652 Мышцы пресса. Три лучших упражнения для бегунов +8230 Как правильно бегать в жару +8157 Подписаться Только самое интересное и никакого спама! Самая новая и полезная информация из мира бодибилдинга, фитнесса, бега. Полезные и интересные советы, эффективные упражнения и программы тренировок, мотивация - все это и многое другое на Train for gain Мобильная версия Пользовательское соглашение Контакты