4mama собрала 5 профилей спортивных мам, насыщенных полезной информацией и вдохновением.

lana_shi_fitness

Лана Ши – фитнес блоггер, сертифицированный персональный тренер и нутриционист, автор множества онлайн-программ. Как на её страничке в инстаграме, так и в блоге можно найти массу замечательных здоровых рецептов, фотографии которых выглядят как произведения искусства.

Читайте также: Смех полезен так же, как и фитнес: открытие ученых

Дизайнер по образованию, Лана знает, как оформить блюдо так, чтобы радовались не только желудок и фигура, но еще и глаз. Кроме того, на страничке можно найти множество советов по питанию для детей (у Ланы маленький сын), а также видео полезных тренировок, спортивные конкурсы и марафоны.

beatrix_fit

Анна – тоже мама, тренер и нутрициолог, ведет дистанционные программы. У этой девушки всегда очень информативные посты относительно всех особенностей питания и тренировок: набор мышечной массы, похудение, зависимость от еды, типы фигуры и так далее. Это информации может быть вполне достаточно, чтобы начать свой путь к здоровой и спортивной жизни.

fitness_mama

Профиль многодетной мамы троих малышей Елены и по совместительству  тренера и специалиста по питанию. На этой страничке Елена делится информацией о воспитании детей и сохранении семейного уюта, тренировках и питании. Также она дает советы касательно ухода за собой во время и восстановлении организма после беременности и лактации.

oksana.matias

Молодая мама, основательница школы фитнеса и просто очень красивая девушка Оксана. На её страничке вы найдете историю её похудения после родов, советы по уходу за собой и ребенком, вкусные рецепты и онлайн тренировки. Также она делится своими секретами женственности, счастливых семейных отношений и общается с подписчиками на тему кино.

samoylovaoxana

Пускай профиль жены репера Джигана не самый информативный относительно фитнеса и питания, да и советов по уходу за детьми там не так много, тем не менее, следить за обновлениями всегда интересно, ведь у Оксаны всегда очень красочные семейные фотографии. Поскольку звездная мама всерьез увлеклась спортом, в её профиле часто мелькают фото, на которых она демонстрирует потрясающую фигуру, что не может не мотивировать ее подписчиков.

Читайте также: Нескучный фитнес: как поднять настроение и похудеть

Фото: instagram, depositphotos