B O D Y Z O N E - Фитнес. Ужгород, ул. Новака 16. Функциональный

Toggle navigation [http://bodyzone.com.ua/] Skip to content Главная Услуги Функциональный тренинг Программы “Разумное тело” Диетология Фитнес для беременных Форматы тренировок Дополнительные услуги Фитнес тестирование Галерея Фото студии Сертификаты Новости Отзывы Расписание Цены Абонемент “Групповые программы” Абонемент “Персональный фитнес” Дополнительные услуги Блог Контакты 1 час тренировки это всего 4% вашего дня, которые изменят 100% вашей жизни ! расписание Контакты особенности Что уникального может предложить наша фитнес студия? Ужгород еще не встречал аналогов — мы не похожи на другие тренажерные залы, фитнес клубы и студии. Почему? Персональный подход и мотивация Мы находим индивидуальный подход к каждому клиенту. Мы умеем мотивировать. Мы поможем вам поменяться. Ведь именно для этого и существует персональный тренер! Всё, что нужно с вашей стороны — это желание изменить свой образ жизни. Вперёд! Уникальная программа тренировок Мы предлагаем самые разнообразные тренировки: это и функциональный тренинг, где работает все тело, и направления Body & Mind — системы построения своего тела с умом. С их помощью можно развить силу, скорость, выносливость, баланс, координацию и гибкость. Система правильного питания Мы не предлагаем те диеты, которые могут нанести вред. Мы не заставляем вас принимать биологические добавки. Мы лишь хотим научить вас питаться правильно, чтобы иметь и силы, и энергию, и отличное настроение! После интенсивных тренировок необходимо активное восстановление! В этом помогут наши занятия Mind Body (Разумное тело) и Stretching (Гибкое тело). Жми на кнопку, чтобы узнать подробную информацию! Расписание B O D Y Z O N E Фитнес студия уникального формата! С нами Ваши цели будут достигнуты! Наша система BODYZONE построена на многолетнем опыте персональной работы с клиентами. Мы предлагаем тренировки и в отлично оборудованной для занятий студии, и на свежем воздухе (outdoor программы). Формат тренировок может быть разным — персональный тренинг, сплит (парный тренинг), мини-группы (3-5 человек), групповые программы (8-12) и корпоративный фитнес. Приходя заниматься в студию BODYZONE, вы не платите деньги за клубное членство — вы платите за результат! Наши клиенты — это друзья и единомышленники, а наша основная цель — сделать вас не только красивыми, но и здоровыми! Коррекция веса и поддержание желаемого результата Похудеть и привести себя в форму можно с помощью грамотных физических нагрузок — они способствуют избавлению от лишнего веса за счет расхода калорий, заставляя организм тратить отложенные запасы. Сбалансированное питание Для похудения также важно и питание, в частности, изменение пищевых привычек. Это поможет вам добиться поставленных результатов, и при этом они будут долгосрочными. Подготовка к родам и восстановление после родов Даже беременным показана физическая активность — она подготавливает организм матери к родам и помогает правильно развиваться малышу. А специальные тренировки помогут также быстро восстановиться после родов. Общее оздоровление организма Движение — это жизнь! С помощью тренировок повышается выносливость, гибкость и улучшается координация, тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система, прорабатываются все группы мышц, укрепляются суставы, что служит профилактикой травм в будущем. НАШИ ДРУЗЬЯ И ПАРТНЕРЫ Основатели студии и ваши wellness-коучи Валентина Фомишкина Wellness-коуч, персональный тренер и ваша совесть на тренировках Сертифицированный фитнес тренер. Образование, г. Киев: “Фабрика Фитнеса”, “Fitness Service”, IFE (International Fitness Education). Конвенции: Nike, KFF (Kiev Fitness Festival), Go Sport. Специализация: пилатес, функциональный тренинг, тренировки во время беременности и восстановление после родов. Николай Фомишкин Wellness-коуч, персональный тренер, консультант-диетолог и просто обаятельный мужчина ;) Дипломированный специалист в области фитнеса и рекреации. Образование: НУФВСУ, “Академия Фитнеса”, Ассоциация Диетологов Украины. Конвенции: Nike, Go Sport. Специализация: функциональный тренинг, TRX и Core Master, диетология, велосипедный спорт. Отзывы Имея рядом в 20-ти и 100 метрах от дома два популярных спортклуба, у меня и в мыслях не было заниматься в вашей студии. Пришла из интереса – новые люди, новый проект, ну и бесплатно)). Сразу подкупили профессионализмом, грамотным нестандартным подходом, улыбками. Через 2 недели занятий, прожужжала уши всем друзьям и знакомым! Это был искренний восторг. Моей целью было поправить здоровье, снизить сахар крови, исправить осанку. Рассчитывая месяцев этак на шесть, поняла, что уже через полтора месяца не сутулюсь, сижу ровно и перестала болеть голова. Сейчас, занимаясь всего третий месяц, хочу сказать, что такой талии у меня не было даже до рождения детей! Единственный минус – ты подсаживаешься и не понимаешь, как же раньше справлялась без “фомишкинских” тренировок. Nataha Dobosh “Занималась я с Колей почти 2 года. И Ни она тренировка не похожа на себя, каждый день разнообразный. Не знаю, как кому, но я просто обожаю функционалки. После тренировки выходишь уставший, но полон сил!!! За 2 года тренировок с Колей, как мне кажется, достигла отличных результатов!!! Николай СУПЕР-ТРЕНЕР!!! И если вы хотите укрепить своё здоровье, приобрести шикарную фигуру и готовы к усердной работе, то Николай Фомишкин именно ваш тренер!!!” Julia Lihoshva “С первых же дней Валя стала самым востребованным тренером групповых тренировок в нашем клубе. Она дает нагрузки плавно, постепенно, индивидуально подходит к каждому, дает рекомендации по технике выполнения упражнений (что очень большая редкость во время групповых занятий). Кроме того, Валентина всегда с удовольствием всем отвечает на все вопросы, что тоже немаловажно. Благодаря Валентине, я достигла поставленных мною задач и сейчас нахожусь в великолепной форме!” Elena Lozina B L O G 5 причин, по которым женщины должны тренироваться не так, как мужчины Различия в женском и мужском организме очевидны, но это касается не только физиологии, а и тренировок. В процессе эволюции представительницы прекрасного пола приспосабливались к совсем иной нагрузке, чем мужчины. И современные дамы, которым уже не нужно строить убежище или носить на своей спине детей, предпочитают спортивные тренировки. Но какими они должны быть? Стоит ли женщинам заниматься так же, как и мужчинам? Правда и мифы про глютен Современные диетологи предлагают нам множество новомодных диет, обещающих избавиться от лишних килограммов в рекордно короткие сроки, подтянуть всё тело, удержать вес на месте и не нанести никакого вреда организму. И одной из самых популярных на сегодняшний день считается безглютеновая диета. Что такое глютен? Как он влияет на наш организм? Может ли он нанести вред? Какие мифы про глютен распространены, и что из них будет правдой? Что такое тейпирование и как его правильно делать? Наверняка, вы видели эти разноцветные ленты, которые клеятся на кожу спортсменов на тренировках или соревнованиях. Оказывается, они действуют по аналогии с эластичным бинтом или поддерживающей повязкой, и даже еще эффективнее. Кинезиотейпы могут снять боль в мышцах от перетренированности, поддержать сустав или связки, помочь восстановить после травм или предотвратить новые. Итак, разбираемся подробнее, что такое кинезиотейпы и как правильно делать тейпирование? Определения на упаковках продуктов, которые ничего не значат! Все мы стараемся есть полезную пищу. Лучшей признана, конечно же, натуральная. Но и от готовых покупных продуктов трудно отказаться. И тогда в дело вступают коварные рекламщики и маркетологи. Ведь именно они заставляют нас обратить внимание на упаковку фразами типа «органический», «без ГМО», «обезжиренный» и так далее. Нам кажется, что едим мы самое полезное, тогда как на деле это всё лишь рекламные уловки, которые буквально ничего не значат. Разбираемся подробнее, каким же словам и определениям не стоит верить. Какие тренировки позволяют похудеть лучше всего? Считается, что для того, чтобы похудеть, нужно много бегать. Отчасти это так, у кардио, как у метода жиросжигания, есть множество сторонников. Но, оказывается, есть немало нюансов того, от чего именно лучше всего расщепляются клетки, как происходит обмен веществ в организме, что стоит делать, чтобы эффективнее худеть. Итак, кардио, силовые или интервальные — какие тренировки нужны нам для снижения веса и почему? Что такое пищевые привычки? Почему из-за них мы не можем похудеть? Во всё живое на Земле самой природой заложена регуляция пищевого поведения. Это то «шестое» чувство, которое позволяет определять, какие продукты и в каких количествах необходимы организму в тот или иной период. К сожалению, человек такую естественную регуляцию нарушает: ест, когда сыт, употребляет вредные продукты, поглощает «пищевой мусор». Виной всему наши пищевые привычки, сформированные еще в глубоком детстве и заложенные в подсознание. Как они формируются? Какие из них мешают похудеть? Разбираемся подробнее. Что такое углеводное окно и как его нужно «закрывать»? Многие, кто имеет дело с регулярными тренировками, неоднократно слышал про углеводное окно. После интенсивной физической нагрузки это окно обязательно необходимо «закрыть», чтобы не потерять силы и не сжечь мышцы, из которых организм и будет черпать энергию для функционирования. Давайте разберемся подробнее, что такое углеводное окно, почему оно «открывается», и как его грамотно «закрывать». Почему вы бегаете, но не худеете? Что вы делаете первым делом, когда необходимо сбросить вес? Что советуют практически все тренеры? Конечно же, побольше кардио! И самым эффективным в этом плане всегда считался бег. Действительно, с помощью бега можно сжечь огромное количество калорий, подтянуть все тело, повысить выносливость, хорошенько «прокачать» сердечно-сосудистую и дыхательную системы, словом, не только привести себя в форму, но и оздоровиться. Но что если вы бегаете регулярно, а снижения массы тела не происходит? Этому может быть несколько причин. Чем заменить пшеничную муку: топ-5 вариантов Многие привыкли считать, что кроме белой пшеничной муки для выпечки и других блюд, где она употребляется, больше ничего не существует. Это совсем не так, и более того — оказывается мука высшего сорта, всегда считавшаяся лучшей, совсем не полезная и даже вредная. Почему? Разбираемся подробнее, а еще — ищем, чем же более полезным заменить муку из пшеницы без ущерба вкусовым качествам выпечки. Что нужно именно тебе: подбор идеальной программы и нагрузки Автор статьи: Анна Гарнец – фитнес-тренер, блоггер, автор методики похудения HitFit http://woman.forumdaily.com/chto-nuzhno-imenno-tebe-podbor-idealnoj-programmy-i-nagruzki/ Каждый из нас задается вопросом, как сделать свою жизнь полноценной. Что для вас значит это понятие? Уютный дом, семья, любимая работа, путешествия, увлечение любимым хобби. Но без хорошего физического состояния всем этим сложно будет наслаждаться на полную. Сегодня поговорим о том, как построить план работы, выбрать своё фитнес [...] Previous Next Пишите письма :) Будем рады, если вы оставите свой отзыв о нашей студии. Будем благодарны за ваши пожелания и рекомендации. Пишите, если у вас возникли дополнительные вопросы. Увидимся на тренировке! Имя Ваш Email Контактный номер телефона Ваше сообщение отправить г. Ужгород, ул. Новака 16 thebodyzone.studio@gmail.com +380 50 652 93 80 B O D Y Z O N E Developed by Fomishkina