Оздоровительная скандинавская ходьба

Оздоровительная скандинавская ходьба. Доступный фитнес на свежем воздухе ru [#] ua (098) 180 63 69 Давайте мы перезвоним Скандинавская ходьба поможет решить более 30 проблем со здоровьем людям в возрасте от 45 лет За 1 тренировку сжигается 300-500 калорий Занятия на свежем воздухе без привязки к местоположению Освоить технику ходьбы можно за 60 минут в любом возрасте Заполните форму, и мы расскажем Вам, как сбросить 3 кг лишнего веса при помощи скандинавской ходьбы уже за 16 часов Расскажите мне Основные проблемы, которые Вы решите благодаря ходьбе с палками Боли в шее, плечах и спине Ежедневно масса людей разного возраста страдают от боли в шее, плечах и спине. Причины — сидячий и малоподвижный образ жизни, неправильное положение при работе за компьютером, большие физические нагрузки. Если на начальной стадии не обращать внимания на эти симптомы, в результате могут возникнуть серьезные заболевания позвоночника. Именно поэтому так важно предостеречь себя заранее. Узнать подробнее Лишний вес и скопившиеся в организме токсины Проблема лишнего веса с каждым годом набирает оборотов в Украине. Основания этому: отсутствие режима дня, недосыпание, неправильное питания, потребление продуктов с пестицидами и химикатами (что неизбежно в наше время), неактивный образ жизни. И это лишь несколько самых распространенных причин. Связано с этим и скопление токсинов в организме, которые медленно губят Ваше здоровье. Чтобы решить эту проблему, не обязательно сидеть на изнурительных диетах и тягать железо в спортзале. Узнать подробнее Ежедневные стрессы и бессонница Стрессы стали неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Разрядился телефон в неподходящий момент, попали в пробку и опоздали на работу, не успели сдать отчет, опять повысились цены… Этот список можно продолжать бесконечно. Небольшие стрессы накапливаются ежедневно и приводят к депрессии и бессоннице. Но от этого можно легко избавиться. Узнать подробнее Неправильная осанка Правильную осанку сохранить трудно. Ежедневно мы неудобно и неровно сидим, долго не встаем из-за рабочего места, неудобно стоим в транспорте и спим в неправильном положении. Лишь этого достаточно, чтобы осанка стала неправильной. Мало того, что неровная спина Вас портит внешне, так еще и грозит искривлением позвоночника, межпозвоночной грыжей, головными и мышечными болями. Заняться формированием правильной осанки никогда не поздно. Узнать подробнее Проблемы с опорно-двигательным аппаратом Опорно-двигательный аппарат — основа всего организма. Он придает телу форму и опору, дает возможность передвигаться и принимать разные позы, защищает внутренние органы. Проблемы опорно-двигательного аппарата чаще носят вторичный характер (приобретенные). Люди не придают значения боли в суставах и характерным признакам, в итоге многие заболевания запускаются до тяжелых форм. Поэтому важно предупредить эти проблемы на ранних стадиях. Узнать подробнее Усталость в ногах и отеки Боли и усталость в ногах чувствовал, несомненно, каждый. Если такая усталость сопровождается судорогами мышц ног, отеками, появлением подкожной сетки вен синеватого цвета, такие симптомы не надо игнорировать. Несмотря на то, чем они вызваны (генетическая предрасположенность, беременность, поднятие тяжестей, сидячая работа), профилактикой заболеваний пренебрегать не стоит. Узнать подробнее Одиночество и дефицит общения Люди, вышедшие на пенсию, часто сталкиваются с проблемой одиночества. Появляется много свободного времени, но активный образ жизни вести не выходит. Помните: Вы не одиноки уже хотя бы потому, что таких как Вы много. Скандинавская ходьба — это не только оздоровление. Это общество единомышленников, с которыми Вы сможете часто видеться, вместе заниматься, посещать театры и жить полноценной жизнью. Узнать подробнее Неуверенность в каждом шаге В старшем возрасте часто появляется страх упасть и получить травму или перелом. Поскольку уже нарушена координация движений и нет прежней уверенности в ногах. Но это вовсе не приговор. Даже в 70 лет можно улучшить координацию движений и равновесие, и навсегда избавится от страха, что Вас в любой момент могут подвести ноги. Узнать подробнее Плохой обмен веществ У людей с возрастом обмен веществ ухудшается сам по себе. Из-за этого Вы часто чувствуете дискомфорт в организме, вялость и усталость. Избавиться от этой проблемы можно с помощью легких физических нагрузок, благодаря которым улучшается кровоснабжение внутренних органов и, как следствие, нормализуется обмен веществ и улучшается общее состояние. Узнать подробнее Узнать подробнее Послушайте, как скандинавская ходьба улучшила состояние и здоровье этих людей Хочу такой же результат! Главные преимущества скандинавской ходьбы Вам нужно всего 2 палки Скандинавская ходьба — самый доступный способ улучшить состояние организма в целом и сбросить лишний вес. Для этого Вам понадобится 1 пара палок для ходьбы, и больше никаких затрат. Ходьба сэкономит Вам от 500 грн в месяц Занимаясь скандинавской ходьбой, Вы забудете о постоянных походах в аптеку и покупке дорогих лекарств. Это сэкономит Вам минимум 500 грн в месяц. Также Вы можете приобрести одни палки для всей семьи и заниматься по очереди. Занимайтесь где и когда угодно Огромный плюс скандинавской ходьбы в том, что Вам не нужно ездить на тренировку в переполненный людьми спортзал. Вы можете ходить во дворе, в ближайшем парке, на даче. Также можно взять палки с собой в зимний или летний отпуск либо командировку и быть всегда в форме. Огромный плюс скандинавской ходьбы в том, что Вам не нужно ездить на тренировку в переполненный людьми спортзал. Вы можете ходить во дворе, в ближайшем парке, на даче. Также можно взять палки с собой в зимний или летний отпуск либо командировку и быть всегда в форме. 90% мышц задействовано при ходьбе При скандинавской ходьбе нагрузка распределяется равномерно по всему телу. Благодаря этому во время занятия задействованы 90% мышц. При этом физическая нагрузка и усталость минимальны. Стройное тело и правильная осанка Благодаря ходьбе Вы избавитесь от лишнего веса и запасов жировой ткани без особых усилий. Влияние токсинов на организм уменьшится. Тело станет стройным и подтянутым, а осанка — правильной и красивой. Благодаря ходьбе Вы избавитесь от лишнего веса и запасов жировой ткани без особых усилий. Влияние токсинов на организм уменьшится. Тело станет стройным и подтянутым, а осанка — правильной и красивой. Повышение иммунитета и крепкий сон Занятия ходьбой на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета и сна. Вы избавитесь от негативной энергии, уменьшится количество стрессовых гормонов. Благодаря чему Вы почувствуете себя в гармонии с природой и своим телом. Сегодня мы решили сделать Вам подарок! Сертификат на бесплатное посещение мастер-класса по скандинавской ходьбе в Вашем городе! До конца акции осталось Получить сертификат Заполните форму, чтобы получить сертификат на БЕСПЛАТНОЕ посещение мастер-класса Получить сертификат Скандинавская ходьба — это новый, но правильный путь к здоровому и стройному телу Повышается иммунитет и уровень стрессоустойчивости Регулярная ходьба на свежем воздухе улучшает общее состояние организма, укрепляет иммунитет. Ритмичные движения и сменяющиеся пейзажи успокаивают нервную систему, укрепляют сон, повышают стрессоустойчивость. Поднимают настроение и придают уверенности в себе. Укрепляется сердечная мыщца Когда Вы занимаетесь скандинавской ходьбой, организм потребляет в разы больше кислорода, чем обычно. Для этого сердце перегоняет в 5 раз больше крови. Благодаря чему укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается эластичность сосудов. До 30% увеличивается объем легких Во время ходьбы с палками дыхательные мышцы увеличивают объем грудной клетки. За счет этого увеличивается жизненная емкость легких, что способствует максимальному усвоению кислорода организмом. Коррекция осанки Благодаря скандинавской ходьбе тренируются и укрепляются мышцы спины и шеи, которые у многих людей плохо развиты из-за малоподвижного образа жизни. Это и способствует укреплению мышечного корсета позвоночника и исправлению осанки. Уменьшаются запасы жировой ткани За счет равномерного распределения нагрузки во время ходьбы с палками работает 90% мышц всего тела. В результате ускоряются обменные процессы в организме, сжигается на 40% больше жиров, чем при обычной ходьбе. Это поможет избавиться от лишних калорий и веса. На 20% снижается нагрузка на суставы ног При ходьбе с палками у Вас появляются 2 дополнительные точки опоры — 2 палки. Это позволяет равномерно распределять нагрузку по всему телу и, соответственно, уменьшить нагрузку на суставы ног. Также улучшает координацию и равновесие. Профилактика снижения плотности костной ткани Небольшие физические нагрузки, которые Ваш организм получает во время скандинавской ходьбы, способствуют лучшему усвоению кальция. Благодаря чему увеличивается плотность костной ткани, снижается риск переломов. Профилактика расширения вен Во время скандинавской ходьбы происходит чередование сокращения и расслабления мускулатуры всего тела, что вызывает сдавливание и расслабление венозных сосудов, расположенных между мышцами. Поэтому венозная кровь лучше проходит от периферии к правому предсердию и улучшается венозный отток. Получить консультацию специалиста Повышается иммунитет и уровень стрессоустойчивости Регулярная ходьба на свежем воздухе улучшает общее состояние организма, укрепляет иммунитет. Ритмичные движения и сменяющиеся пейзажи успокаивают нервную систему, укрепляют сон, повышают стрессоустойчивость. Поднимают настроение и придают уверенности в себе. Укрепляется сердечная мыщца Когда Вы занимаетесь скандинавской ходьбой, организм потребляет в разы больше кислорода, чем обычно. Для этого сердце перегоняет в 5 раз больше крови. Благодаря чему укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается эластичность сосудов. До 30% увеличивается объем легких Во время ходьбы с палками дыхательные мышцы увеличивают объем грудной клетки. За счет этого увеличивается жизненная емкость легких, что способствует максимальному усвоению кислорода организмом. Коррекция осанки Благодаря скандинавской ходьбе тренируются и укрепляются мышцы спины и шеи, которые у многих людей плохо развиты из-за малоподвижного образа жизни. Это и способствует укреплению мышечного корсета позвоночника и исправлению осанки. Уменьшаются запасы жировой ткани За счет равномерного распределения нагрузки во время ходьбы с палками работает 90% мышц всего тела. В результате ускоряются обменные процессы в организме, сжигается на 40% больше жиров, чем при обычной ходьбе. Это поможет избавиться от лишних калорий и веса. На 20% снижается нагрузка на суставы ног При ходьбе с палками у Вас появляются 2 дополнительные точки опоры — 2 палки. Это позволяет равномерно распределять нагрузку по всему телу и, соответственно, уменьшить нагрузку на суставы ног. Также улучшает координацию и равновесие. Профилактика снижения плотности костной ткани Небольшие физические нагрузки, которые Ваш организм получает во время скандинавской ходьбы, способствуют лучшему усвоению кальция. Благодаря чему увеличивается плотность костной ткани, снижается риск переломов. Профилактика расширения вен Во время скандинавской ходьбы происходит чередование сокращения и расслабления мускулатуры всего тела, что вызывает сдавливание и расслабление венозных сосудов, расположенных между мышцами. Поэтому венозная кровь лучше проходит от периферии к правому предсердию и улучшается венозный отток. Получить консультацию специалиста За 7 лет работы нашей гордостью стали Представительства в 10 крупных городах Украины Теперь можно посетить мастер-класс в 10 крупных городах Украины и получить необходимую консультацию от наших инструкторов. 10 000+ учеников, прошедших нашу школу Количество сторонников скандинавской ходьбы и здорового образа жизни растет с каждым месяцем. Присоединяйтесь! Собственное производство палок Мы подошли комплексно к нашему делу и основали собственное производство палок и аксессуаров для скандинавской ходьбы. Более 400 сертифицированных инструкторов В каждой нашей школе Вам помогут сертифицированные инструкторы, которые прошли специальную подготовку. Начать заниматься скандинавской ходьбой полезно в любом возрасте. Для этого всего лишь нужно 1 Подать заявку на участие в мастер-классе, нажав кнопку ниже. Подать заявку 2 Выбрать удобное для Вас время проведения мастер-класса и научиться ходьбе всего за 60 минут. 3 Прийти на мастер-класс и освоить технику с помощью палок, которые мы бесплатно выдадим Вам на одно занятие. Наши контакты г. Днепр, Проспект Поля, 28-А (098) 180 63 69 hodi.legko@gmail.com Остались вопросы? Мы перезвоним Вам в течение 30 секунд, чтобы ответить на все вопросы Перезвоните мне © 2017 Все права защищены Политика конфиденциальности Проект разработан КнБ Studio Заполните форму, и наш специалист свяжется с Вами в течение 15 минут, чтобы ответить на все Ваши вопросы Перезвоните мне Заполните форму, чтобы подать заявку на участие в мастер-классе Подать заявку Заполните форму, и наш специалист свяжится с Вами в течение 15 минут, чтобы подробнее рассказать о пользе ходьбы Получить консультацию Заполните форму, чтобы получить сертификат на БЕСПЛАТНОЕ посещение мастер-класса Получить сертификат Заполните форму, и наш специалист свяжится с Вами в течение 15 минут, чтобы подсказать, как достичь такого результата Хочу такой же результат! ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет. Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в "Согласии с рассылкой" Какие данные собираются на сайте При добровольной регистрации Вы отправляете свое Имя, телефон и E-mail через форму регистрации. С какой целью собираются эти данные Имя используется для обращения лично к Вам, а ваш e-mail и телефон для отправки Вам писем рассылок, новостей, полезных материалов, коммерческих предложений. Ваши имя, телефон и e-mail не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя, телефон и e-mail на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме. Как эти данные используются На сайте www.hodi.com.ua используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics. При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей. Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом. Как эти данные защищаются Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет. Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями. Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее. Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций. В случае изменения данной политики конфиденциальности Вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail. Для связи с администратором сайта по любым вопросам Вы можете написать письмо на e-mail: hodi.legko@gmail.com