Як підтримувати артеріальний тиск у нормі

Чи вимірювали ви свій артеріальний тиск? Якщо тонометр показав 120/80 мм рт. ст. — то це норма. Оптимальним вважають тиск, нижчий за ці показники, а якщо вже близько 135/85 — це сигнал, що у житті потрібно щось міняти. До рекомендацій лікарів потрібно ставитися вкрай серйозно, бо це — шанс внормувати тиск. Після позначки 140/90 людину автоматично відносять до списку хворих на артеріальну гіпертензію.

Ця хвороба підступна тим, що людина може взагалі її не відчувати, бо специфічних симптомів підвищення тиску не існує. У когось — болить голова (найчастіше — у потиличній ділянці), шумить у вухах, хтось відчуває нудоту чи запаморочення, а дехто почувається нормально, а тиск у нього в цей час "зашкалює". Часто єдиним симптомом артеріальної гіпертензії є тільки підвищення артеріального тиску. У той час, коли людина може не відчувати дискомфорту, найважливіші органи її організму — головний мозок, серце, нирки — як під дулом пістолета: у будь-який момент може статися інсульт чи інфаркт.

Смертність від серцево-судин­них захворювань займає першість у світі, в Україні цей показник становить 62,5% загальної смертності. Раніше вважали, що підвищення тиску, гіпертонія — це проблема пенсіонерів. Але все частіше це стосується молодих людей, які вперше дізнаються, що мають високий тиск, тоді, коли стається гіпертонічний криз чи навіть інсульт. Молодь не звикла заміряти свій тиск.

Старші люди, які стежать за своїм тиском, також не всі знають, що їм вже потрібно вживати медикаменти. Бо раніше кардіологи визначали нормальний артеріальний тиск для людини, додавши 100 до її віку. Таким чином визначали норму тиску. Досі дехто з 60-річних вважає, що "верхній" (систолічний) тиск 160 — для них нормальний. Нещодавно ВООЗ затвердила чітку градацію тиску, за якою нормальним вважається тиск 120/80 для людей будь-якого віку, в тому числі похилого. Оптимальним — нижчий за цей показник, проте не набагато. Показники 135/85 потребують вже візиту до лікаря, 140/90 — діагностують артеріальну гіпертензію першого ступеня. До того ж у старших людей буває, що "верхній" тиск (систолічний) підвищується, а "нижній" (діастолічний) — нижчий за норму, скажімо, 160/60 — люди думають, що це нормально, і не звертаються до лікарів. А такий тиск потребує лікування, особливо у старшому віці, коли судини вже втратили еластичність, і будь-який натиск артеріального тиску може спричинити інсульт чи інфаркт.

Ще однією помилкою людей є те, що препарати для зниження тиску приймають тільки тоді, коли тиск підвищився, і перестають приймати, коли стає легше або купують доступні усім препарати для зниження тиску, керуючись порадою сусідки чи провізора в аптеці. Неправильно лікована артеріальна гіпертензія може спричинити ускладнення. Тільки лікар може визначити препарат, який не тільки знизить тиск, а й покращить загальну ситуацію, викликану артеріальною гіпертензією. Потрібно зважати на вік людини і її супутні захворювання. Існують фактори ризику, які призводять до артеріальної гіпертензії. Це, в першу чергу, обтяжена спадковість: якщо хтось з батьків мав гіпертонію, інсульт, інфаркт, у родині були випадки раптової серцевої смерті. До факторів ризику належить і вік людини: чим старший — тим більша вірогідність гіпертонії. Також — зайва вага, часті стреси і перевтома, сидячий спосіб життя, неправильне харчування, шкідливі звички, цукровий діабет. Важливо вчасно виявити схильність до підвищення тиску і систематично вживати ліки, щоб досягнути рівнів, за яких можна уникнути ускладнень. Важливо вчасно скоригувати свій життєвий ритм, спосіб життя, харчування, позбутися шкідливих звичок, щоб запобігти інсульту чи інфаркту.

В Україні 23 мільйони людей страждають від порушення системи кровообігу (понад 60% дорослого населення), з них понад 10 мільйонів хворі на артеріальну гіпертензію. Вилікувати артеріальну гіпертензію неможливо. Проте, дотримуючись здорового способу життя та приймаючи ефективні ліки, можна контролювати артеріальний тиск і не допустити розвитку ускладнень.

Актуальна тема «ТІК» за 200 тисяч, мільйони для Максименка та невдача Євтушка Неподалік Рівного горить будівля біля кафе

Особливий погляд Інна БІЛЕЦЬКА: "Рівне, у тебе все попереду" Андрій ЛОЗОВИЙ: "День мого міста"