Well Space

Укр [http://wellspace.com.ua/] Ру Головна можливості спеціалісти Акції фото розклад Контакти Блог Головна можливості спеціалісти Блог фото розклад Контакти Акції насолоджуйся життям, повним здоров`я послуги центр має у своєму розпорядженні широкий спектр спортивно-оздоровчих можливостей: Справжня йога Класи Activity Класи Power Класи Mind & Body Дієтологія Діагностика стану здоров`я Розробка індивідуальної програми відновлення Персональні тренування Тренажерний зал Кардіотеатр Масаж Гідромасаж Банний комплекс Кафе Психолог можливості відновлюємо і зміцнюємо ваше здоров`я Школа фітнесу Ми пропонуємо навчальні курси для всіх рівнів підготовленості. Ви можете, як отримати абсолютно нову спеціальність, так і підвищити рівень свого професіоналізму. Наші переваги: ​​зручний для вас графік навчання, постійний набір в групи, кількість осіб в групі (до 4-х чоловік), дипломи англійською мовою. Досвід роботи викладачів понад 10 років, вищий рівень професіоналізму, теорію читає діючий спортивний лікар. Наші напрямки: – інструктор тренажерного залу (1, 2, 3 рівень) – інструктор групових програм. Базові навички – силові напрямки – пілатес (1, 2 рівень) – функціональний тренінг – стретчинг – Port de Bras – танцювальні напрямки (Latina, Belly Dancе, класичний танець) Можливість сформувати курс навчання фітнесу під ваш запит. Детальніше Записатися Фітнес для вагітних Ми пропонуємо: – індивідуальний підхід – заняття на будь-яких етапах вагітності і відновлення після пологів під наглядом підготовлених фахівців і лікаря Центру – можливість тренуватися в різних напрямках в залежності від ваших уподобань: пілатес, стретчинг, тренажерний зал, танцювальні напрямки. – багаторічний досвід роботи з вагітними. І як результат: – гарне самопочуття і прекрасна фізична форма під час вагітності -тренування сприяють полегшенню пологів – швидке відновлення після пологів Детальніше Записатися Здорове харчування До Ваших послуг надається консультація лікаря дієтолога і супровід на період вироблення здорових звичок у харчуванні, а також кафе «Здорового харчування». Детальніше Записатися Друга молодість Гарна фізична форма і гармонійний психо-емоційний стан роблять наше життя довгим, активним, наповненим позитивними емоціями. Ми пропонуємо комплексну програму, що включає в себе: – діагностика вихідного стану – підбір індивідуального плану занять – масаж, гідромасаж, рефлексотерапія – фейсбідлінг – робота з м’язами обличчя в груповому та індивідуальному форматі Програма проходить під наглядом спортивного лікаря, реабілітологів, тренерів високої кваліфікації. Детальніше Записатися Антистрес Тривалий стрес призводить до нервового виснаження, депресії і «букету» хронічних захворювань. Ми пропонуємо програму, складену на результатах індивідуального тестування, в супроводі фахівців нашого центру – спортивного лікаря, психолога, реабілітологів, масажистів. Детальніше Записатися Ідеальна вага Заняття за індивідуальним планом, складеним нашим спортивним лікарем, і дотримання рекомендацій щодо здорового харчування нашого дієтолога – гарантія того, що Ви досягнете бажаної ідеальної форми в поставлені терміни і без нанесення шкоди Вашому здоров’ю! Програма включає – індивідуальні та групові заняття; масаж; гідромасаж. Детальніше Записатися Здоровий хребет «Остеохондроз», міжхребетні грижі, больовий синдром – питання в нашій компетенції! Стан головного, несучого стрижня нашого тіла багато в чому може визначити, як здоров’я людини, так і його життєвий успіх. Ми пропонуємо: лікарську діагностику з визначенням критичних проблем; функціональні комбінації масажних і мануальних методик роботи з хребтом; кінезіотерапія під керівництвом інструктора – реабілітолога Детальніше Записатися Здорове серце Дисфункції серцево-судинної системи – найбільш поширена причина виникнення хвороб і смерті людей (артеріальна гіпертензія, ішемічна хвороба серця ІХС, інфаркт міокарда) Ми пропонуємо включити потенціал м’язів тіла для допомоги нашому серцю. Для цього після лікарського огляду проводиться функціональне тестування. На його базі лікар складає цільовий план фізичного навантаження – послідовність вправ, що виконуються під керівництвом спортивного лікаря, які поліпшать Ваші самопочуття, підвищать фізичні можливості і поліпшать якість життя Детальніше Записатися Відновлення після травм Ми проводимо реабілітацію після перенесених: переломів, розривів зв’язок, черепно-мозкових травм і т.п. (У фазі після надання повноцінної медичної допомоги). Прискорення репарації (відновлення) травмованих тканин відбувається за рахунок поєднання: Впливу спеціальних масажів; Корекції харчування; Релаксирующих процедур. Під наглядом спортивного лікаря відбувається максимально ранній перехід до активного і повноцінного відновлення втрачених функцій. Детальніше Записатися спеціалісти висококласні профі з досвідом роботи від 7 років і медичною освітою Олег Коломиець Ксенія Рибіна Сергій Шрамко Ліліт Матінян Антон Молотков Анна Зерова Євген Шевченко Сергей Фальштинський Світлана Шеболдасова Детальніше фотоекскурсія так виглядає наша атмосфера здоров`я Previous Next розклад Оберіть тренування і ви побачите час його проведення Belly Dance Dance for Fun Facebuilding (D) Hatha Yoga Healthy Body Iron Hips Kundalini Yoga Latina Metabolic Metabolic Workout Pilates Port de Bras Postural Training Power Stretching PUMP Relax Class Round Training Yoga 23 Понеділок час тренування зал 09:00 Latina B Latina. Танцевальный класс с использованием хореографии латино – американских танцев. Развивает гибкость, пластику, координацию и грацию движений. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 10:00 Round Training A RoundTraining . Силовая тренировка на все группы мышц с использованием отягощений (гантелей, бодибаров). Для всех уровней подготовленности. 55 мин. 11:00 Pilates B Pilates. Уникальная система упражнений направленная на проработку мышц всего тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Улучшение осанки, развитие гибкости, чувства баланса, единение тела и разума. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 12:00 Healthy Body A HealthBody. Программа направлена на коррекцию состояния опорно-двигательного аппарата, улучшение кровообращения и дыхательной системы, улучшение функциональных возможностей организма. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 13:30 Hatha Yoga B HathaYoga. Система упражнений классической йоги направленных на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и нормализации психо-эмоционального состояния в целом. 18:00 Port de Bras B PortdeBras. «Движение рук и тела». Это новая методика– соединение хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и элементов фитнес-тренировки. Во время занятия одно движение плавно перетекает в другое, рождается выразительный танец. Для всех уровней подготовленности.55 мин. 19:00 Hatha Yoga B HathaYoga. Система упражнений классической йоги направленных на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и нормализации психо-эмоционального состояния в целом. Вівторок час тренування зал 09:30 Yoga 23 B Урок, в основе которого лежит специально разработанная методика, позволяющая эффективно и безопасно сделать вход в практику классической йоги, используя статическую, динамическую и статико-динамическую нагрузки. Для всех уровней подготовленности 90 мин. 10:00 Metabolic A Metaboliс workout. Очень интенсивная жиросжигающая тренировка, с использованием степ платформ и собственного веса. Направлена на ускорения обмена веществ (метаболизма) и восполнение кислородного голодания в тканях.Для высоко подготовленных. 55 мин. 11:00 Relax Class B Relax class. Тренировка с использованием специального оборудования (роллов), направленная на расслабление всего организма. Для всех уровней подготовленности. 55мин. 12:00 Facebuilding (D) B FaceBuilding. Это гимнастика, которая основывается на известной системе упражнений, разработанных Кэрол Маджио, лифтинг – гимнастике НарендыМехта, дыхательных методик из бодифлекса. Для всех уровней подготовленности . 55 мин. 16:30 Kundalini Yoga B KundaliniYoga. Практика и омоложения и общего оздоровления, дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения. Ее успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, в общении, в бизнесе. 18:00 Round Training A RoundTraining . Силовая тренировка на все группы мышц с использованием отягощений (гантелей, бодибаров). Для всех уровней подготовленности. 55 мин. 18:30 Belly Dance B BellyDancе. Урок, включающий в себя элементы арабского танца, в основе хореографии – танец живота. Нагрузка средней интенсивности.Для всех уровней подготовленности. 55 мин. Середа час тренування зал 07:30 Kundalini Yoga B KundaliniYoga. Практика и омоложения и общего оздоровления, дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения. Ее успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, в общении, в бизнесе. 09:00 Dance for Fun A Dance for fun. Танцевальная кардио тренировка средней и высокой интенсивности. Зажигательные треки, простая хореография и харизма тренера, гарантируют отличное настроение и потерю лишних килограммов. Для среднего и высокого уровня подготовленности. 55 мин. 09:30 Hatha Yoga B HealthBody. Программа направлена на коррекцию состояния опорно-двигательного аппарата, улучшение кровообращения и дыхательной системы, улучшение функциональных возможностей организма. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 10:00 PUMP A PAMP. Силовая тренировка высокой интенсивности с использованием специальных штанг, весом от 2,5 до 20 кг в мягкой оболочке. Укрепляет мышцы всего тела, создает мускульный рельеф. Рекомендуется только для подготовленных. 55 мин. 11:00 Pilates B Pilates. Уникальная система упражнений направленная на проработку мышц всего тела с минимальной нагрузкой на позвоночник. Улучшение осанки, развитие гибкости, чувства баланса, единение тела и разума. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 12:00 Port de Bras B PortdeBras. «Движение рук и тела». Это новая методика– соединение хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и элементов фитнес-тренировки. Во время занятия одно движение плавно перетекает в другое, рождается выразительный танец. Для всех уровней подготовленности.55 мин. 18:00 Postural Training A PosturalTraining. Мягкая кардио тренировка с собственным весом. Направлена на улучшение осанки, балансировку мышечного тонуса плечевого пояса с акцентом на мышцы спины. Корректирует мышечные напряжения, связанные с неправильным положением тела. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 19:00 Iron Hips A ronHips Высокоэффективная силовая тренировка, которая прорабатывает мышцы ног, ягодиц и пресса. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 19:00 Hatha Yoga B HealthBody. Программа направлена на коррекцию состояния опорно-двигательного аппарата, улучшение кровообращения и дыхательной системы, улучшение функциональных возможностей организма. Для всех уровней подготовленности 55 мин. Четвер час тренування зал 09:30 Yoga 23 B Урок, в основе которого лежит специально разработанная методика, позволяющая эффективно и безопасно сделать вход в практику классической йоги, используя статическую, динамическую и статико-динамическую нагрузки. Для всех уровней подготовленности 90 мин. 10:00 Metabolic Workout A Metaboliс workout. Очень интенсивная жиросжигающая тренировка, с использованием степ платформ и собственного веса. Направлена на ускорения обмена веществ (метаболизма) и восполнение кислородного голодания в тканях.Для высоко подготовленных. 55 мин. 11:00 Relax Class B Relax class. Тренировка с использованием специального оборудования (роллов), направленная на расслабление всего организма. Для всех уровней подготовленности. 55мин. 11:00 Postural Training A PosturalTraining. Мягкая кардио тренировка с собственным весом. Направлена на улучшение осанки, балансировку мышечного тонуса плечевого пояса с акцентом на мышцы спины. Корректирует мышечные напряжения, связанные с неправильным положением тела. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 12:00 Facebuilding (D) B FaceBuilding. Это гимнастика, которая основывается на известной системе упражнений, разработанных Кэрол Маджио, лифтинг – гимнастике НарендыМехта, дыхательных методик из бодифлекса. Для всех уровней подготовленности . 55 мин. 16:30 Kundalini Yoga B KundaliniYoga. Практика и омоложения и общего оздоровления, дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения. Ее успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, в общении, в бизнесе. 18:00 PUMP A PAMP. Силовая тренировка высокой интенсивности с использованием специальных штанг, весом от 2,5 до 20 кг в мягкой оболочке. Укрепляет мышцы всего тела, создает мускульный рельеф. Рекомендуется только для подготовленных. 55 мин. 18:30 Belly Dance B BellyDancе. Урок, включающий в себя элементы арабского танца, в основе хореографии – танец живота. Нагрузка средней интенсивности.Для всех уровней подготовленности. 55 мин. Пятниця час тренування зал 07:30 Kundalini Yoga B KundaliniYoga. Практика и омоложения и общего оздоровления, дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения. Ее успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, в общении, в бизнесе. 09:00 Dance for Fun A Dance for fun. Танцевальная кардио тренировка средней и высокой интенсивности. Зажигательные треки, простая хореография и харизма тренера, гарантируют отличное настроение и потерю лишних килограммов. Для среднего и высокого уровня подготовленности. 55 мин. 10:00 Round Training A RoundTraining . Силовая тренировка на все группы мышц с использованием отягощений (гантелей, бодибаров). Для всех уровней подготовленности. 55 мин. 11:00 Power Stretching A PowerStretching. Это стабилизирующая тренировка, которая может напоминать одновременно танец, занятия йогой или пилатес. Увеличивается мышечная сила, улучшается гибкость и развивается чувство баланса. Данная методика - идеальна для балансировки суставов и укрепления спины. 55мин 12:00 Latina B Latina. Танцевальный класс с использованием хореографии латино – американских танцев. Развивает гибкость, пластику, координацию и грацию движений. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 12:00 Healthy Body A HealthBody. Программа направлена на коррекцию состояния опорно-двигательного аппарата, улучшение кровообращения и дыхательной системы, улучшение функциональных возможностей организма. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 13:30 Hatha Yoga B HathaYoga. Система упражнений классической йоги направленных на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и нормализации психо-эмоционального состояния в целом. 18:00 Round Training A RoundTraining . Силовая тренировка на все группы мышц с использованием отягощений (гантелей, бодибаров). Для всех уровней подготовленности. 55 мин. 19:00 Power Stretching B PowerStretching. Это стабилизирующая тренировка, которая может напоминать одновременно танец, занятия йогой или пилатес. Увеличивается мышечная сила, улучшается гибкость и развивается чувство баланса. Данная методика - идеальна для балансировки суставов и укрепления спины. 55мин Субота час тренування зал 09:00 Hatha Yoga B HathaYoga. Система упражнений классической йоги направленных на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и нормализации психо-эмоционального состояния в целом. 11:00 Iron Hips A IronHips Высокоэффективная силовая тренировка, которая прорабатывает мышцы ног, ягодиц и пресса. Для всех уровней подготовленности 55 мин. 12:00 Power Stretching B PowerStretching. Это стабилизирующая тренировка, которая может напоминать одновременно танец, занятия йогой или пилатес. Увеличивается мышечная сила, улучшается гибкость и развивается чувство баланса. Данная методика - идеальна для балансировки суставов и укрепления спины. 55мин Неділя час тренування зал 10:00 PUMP A PAMP. Силовая тренировка высокой интенсивности с использованием специальных штанг, весом от 2,5 до 20 кг в мягкой оболочке. Укрепляет мышцы всего тела, создает мускульный рельеф. Рекомендуется только для подготовленных. 55 мин. 11:00 Port de Bras B PortdeBras. «Движение рук и тела». Это новая методика– соединение хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и элементов фитнес-тренировки. Во время занятия одно движение плавно перетекает в другое, рождается выразительный танец. Для всех уровней подготовленности.55 мин. 12:00 Belly Dance B BellyDancе. Урок, включающий в себя элементы арабского танца, в основе хореографии – танец живота. Нагрузка средней интенсивности.Для всех уровней подготовленности. 55 мин. Контакти дзвоніть нам! задавайте питання або одразу і легко записуйтеся на заняття Ваше ім'я Ваш номер для зворотнього зв'язку Ваше повідомлення УКРАЇНА м. Дніпро вул. Мостова, 4А +38 067 567 22 00 info@wellspace.com.ua @WellSpace Renovation Centre 2017 All Rights Reserved