Train for gain – путь к спорту и здоровью. Бодибилдинг, фитнесс,

[/] Вход Регистрация Проекты Упражнения Сервисы все рубрики Бег Бодибилдинг Для девушек Мотивация Научные исследования Новичкам Питание Похудение Программы тренировок Теория Травмы Тренировочные советы Упражение для бицепса Упражнения для бега Упражнения для груди Упражнения для ног Упражнения для пресса Упражнения для спины Упражнения на плечи Упражнения на трицепс Портал о спорте Присоединяйтесь к сообществу спортсменов, делитесь опытом, находите партнеров по тренировкам и получайте обратную связь. TOP RUNNERS Беговое сообщество athletic-events.com Сервис для проведения спортивных мероприятий OO "Федерация любителей спорта" New Run Организация полумарафонов в Украине Train For Gain Cообщество спортсменов Присоединиться Главная +1 Все подряд Train For Gain 31 Июля 2017 0 комментариев 2533 Краткий гид по шести крупнейшим и популярнейшим марафонам планеты Интересная и полезная информация для тех, кто хочет принять участие в серии самых престижных марафонов мира World Marathon Majors. Бег Мотивация Подробнее +3 Train For Gain 23 Июля 2017 0 комментариев 662 Чем опасен бег в жаркую погоду Все мы с нетерпеньем ждем лета, чтобы насладиться красивой природой, теплыми деньками. Но когда наступает изнуряющая жара, то настроение ухудшается, особенно у тех, кто занимается бегом. Согласитесь, что бегать в прохладную погоду намного легче и приятнее. Почему же наш организм негативно реагирует на жару, особенно при физических нагрузках? Бег Тренировочные советы Новичкам Подробнее 0 Train For Gain 18 Июля 2017 0 комментариев 1555 Известный ультрамарафонец и скайраннер Килиан Жорнет выиграл 160-километровую гонку Hardrock 100 с вывихом плеча Несмотря на травму плеча и сложные погодные условия, Килиан Жорнет смог стать лучшим в тяжелейшем забеге Hardrock 100, который проходил 14-16 июля 2017 года. Бег Мотивация Подробнее +2 Train For Gain 16 Июля 2017 0 комментариев 2733 Невозможное возможно: 71-летняя женщина пробежала 160-километровый ультрамарафон менее чем за 30 часов Невероятная история пожилой американки, которая стала первой женщиной-бегуном старше 70 лет, преодолевшей тяжелейшую 160-километровую гонку Western States. Бег Мотивация Подробнее +6 Train For Gain 11 Июля 2017 0 комментариев 2327 Лучший возраст для марафона Существует ли зависимость между возрастом спортсмена и его результатами в марафоне? Бег Научные исследования Подробнее 0 Train For Gain 05 Июля 2017 0 комментариев 1564 Бег и курение Сегодня в моде здоровый образ жизни и занятия спортом, но, к сожалению, еще не всем желающим удалось навеки расстаться с такой пагубной привычкой, как курение. Некоторые пытаются сочетать сигареты со спортивными тренировками в надежде, что так быстрее удастся бросить курить. Давайте разберемся, как влияет никотин на организм и стоит ли сочетать курение с бегом. Бег Мотивация Подробнее 0 Train For Gain 29 Июня 2017 0 комментариев 2314 VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна VO2 max или максимальное потребление кислорода (МПК), является одним из наиболее распространенных показателей физической формы спортсмена (особенно циклических видов спорта). Что он характеризует, от чего зависит и как его увеличить, вы узнаете, прочитав эту статью. Бег Теория Тренировочные советы Научные исследования Подробнее +2 Train For Gain 22 Июня 2017 0 комментариев 1741 Необходимо ли пить воду во время пробежки продолжительностью один час? Научно доказано, что обезвоживание организма приводит к снижению производительности бега, однако результаты новых исследований заставляют взглянуть на этот вопрос под другим углом. Бег Тренировочные советы Научные исследования Подробнее +5 Train For Gain 16 Июня 2017 0 комментариев 1439 Перерыв в беговых тренировках. Есть ли необходимость? Почему иногда следует взять небольшой отдых и на некоторое время отказаться от бега. Бег Тренировочные советы Подробнее +4 Train For Gain 08 Июня 2017 0 комментариев 2699 Тренируемся по Лидьярду: 28-недельная программа тренировок Воспользуйтесь опытом и советами одного из лучших беговых тренеров мира. Бег Программы тренировок Тренировочные советы Подробнее 0 загрузить еще Новые проекты New Run 1 Организация полумарафонов в Украине Велотрешак 3 Коротенькие статьи о всем что касается велосипеда, мелкий ремонт, советы, юмор TOP RUNNERS 3 Беговое сообщество www.athletic-events.com 2 Athletic Events - это сервис для организаторов и участников соревнований ОО "Федерация любителей спорта" 2 Общественная организация, которая обьединяет спортсменов и любителей! смотреть все Самое читаемое Сейчас Неделя Месяц Десять плохих беговых привычек +21473 Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +15420 Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +11529 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +10311 5 вещей, которые нужно знать о коленях +10086 Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +9792 Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +9463 Почему бегунам нужны силовые тренировки +8871 Особенности техники бега на длинные дистанции +8857 Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +8472 Тренировки два раза в день. «За» и «против». +8418 Как часто следует бегать? +7769 С носка или с пятки? +7648 Как правильно бегать в жару +7582 Как восстанавливаться после самых распространенных беговых травм, а также избежать их появления +7494 Мышцы пресса. Три лучших упражнения для бегунов +7324 Интервальные тренировки: базовые понятия и тренировочные принципы +7303 Первый марафон +7176 Повышение выносливости у начинающих бегунов +6634 Бег для похудения: полный 8-недельный тренировочный план +6617 Правило 80/20: как улучшить свои результаты, не убивая себя на тренировке +6538 Подписаться Только самое интересное и никакого спама! Самая новая и полезная информация из мира бодибилдинга, фитнесса, бега. Полезные и интересные советы, эффективные упражнения и программы тренировок, мотивация - все это и многое другое на Train for gain Мобильная версия Пользовательское соглашение Контакты