Koho Ukemi /Кохо Укемі - страховка назад - Айкідо Йоcінкан у Льв

UA [/] EN Всеукраїнська федерація Айкідо Йошинкан Головна Тренування Групи Айкідо для дітей Айкідо для дівчат Індивідуальні заняття Корпоративні заняття Айкідо Інтенсивний курс Атестація Діти (6-13р.) Дорослі (14+) Техніки Айкідо Kamae (базові рухи) Ukemi (базові падіння) Kihon Dosa (базові пересування) Jiyu Waza Goshin Waza Oyo Waza Інструктори Основи Історія Айкідо Етикет Додзьо Темінологія Кімоно - одяг для занять Стилі Айкідо Контакти м. Львів м. Городок, Львівська обл. с. Суховоля, Львівська обл. м. Київ м. Долина, Івано-Франківська обл. Koho Ukemi /Кохо Укемі - страховка назад Koho Ukemi /Кохо Укемі - страховка назад Koho Ukemi (Кохо Укемі) - базова страховка. Найпростіший вид страховки, який вивчається на першому ж занятті. Цей вид страховки використовується при втраті рівноваги, для безпечного падіння. Його також часто використовують на початку заняття для розігріву організму і підготовки до подальших вправ. Важливо стежите за наступними моментами: - глибоко присідаючи руки виставте перед собою, тримаючи спину рівно, - перекатуючись на спину підборіддя притискаєте до грудей, руки випрямлені за головою, - в момент коли ваші лопатки торкнулись татамі, тіло випрямляється в лінію до гори, - важливо постійно ноги тримати разом, - використовуючи інерцію, зворотнім шляхом приймаємо вихідну позицію. Koho Ukemi (Кохо Укемі) - професійна страховка. Під час виконання швидких і складних технік саме цей вид страховки дозволяє безпечно здійснювати падіння. Динаміка сили суперника під час виконання техніки є дуже потужною,тому використання цього виду падіння, дасть вам змогу застосувати силу суперника для власної самостраховки. Важливо стежите за наступними моментами: - потрібно прогнутись назад, до моменту втрати рівноваги, - виконати різкий мах ногою вверх, одночасно піднімаючи руку, - підчас падіння виконуєте різкий хлопок рукою, - корпус в кінцевій фазі падіння трохи розвернутий. - використовуйте перехід з одного плеча на інше. Основи Айкідо Rei ho/Рей Хо Поклон (вияв поваги) Seiza Ho (Сейдза Хо) Shikko Ho/Шико Хо (пересування на колінах) Камаэ (Базова стійка) UKEMI (базові падіння) Koho Ukemi Ryote koho ukemi Koho kaiten ukemi Zenpo kaiten ukemi Zenpo hiyaku ukemi KIHON DOSA (базові пересування) Tai no Henko (1) Tai no Henko (2) Hiriki no Yosei (1) Hiriki no Yosei (2) Shumatsu Dosa (1) Shumatsu Dosa (2) Rendzoku Dosa Головна Тренування Інструктори Основи Контакти © 2017 «Айкідо Йосінкан у Львові» — Всеукраїнська федерація Айкідо Йошинкан Україна, м. Львів, вул. Плугова 2, (бічна Мазепи),ТЦ Модум, з правої сторони, вул. Замарстинівська, 9 (спорт.зал ЛьвДУВС) тел. 097 752 60 01 063 356 99 96