Ðак недоÑÑпание влиÑÐµÑ Ð½Ð° мозг: кÑÑпнейÑее иÑÑледование в иÑÑоÑии
ÐанадÑкие ÑÑенÑе пÑиÑÑÑпили к ÑамÑм маÑÑÑабнÑм на ÑегоднÑÑний Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¸ÑÑледованиÑм влиÑÐ½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑаÑка Ñна на мозг Ñеловека.
ÐÑÑппа иÑÑледоваÑелей из УнивеÑÑиÑеÑа Ðападного ÐнÑаÑио пÑизÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð´Ð¾Ð±ÑоволÑÑев Ñо вÑего миÑа пÑойÑи в инÑеÑнеÑе ÑеÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð½Ð°Ð²Ð°ÑелÑнÑÑ ÑеÑÑов.
С помоÑÑÑ ÑпеÑиалÑно ÑазÑабоÑаннÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑÑÑеÑнÑÑ Ð¿ÑогÑамм желаÑÑие могÑÑ Ð¾ÑениÑÑ Ñвои навÑки логики, Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑзÑка и пÑинÑÑÐ¸Ñ ÑеÑений.
"Я Ñоже ÑеÑил пÑойÑи ÑÑи ÑеÑÑÑ, ÑоглаÑивÑиÑÑ Ñ Ñем, ÑÑо мой мозг пÑи ÑÑом бÑÐ´ÐµÑ ÑканиÑоваÑÑÑÑ", - пиÑÐµÑ Ð¤ÐµÑгÑÑ Ð£Ð¾Ð»Ñ, обозÑеваÑÐµÐ»Ñ BBC по медиÑинÑким вопÑоÑам.
ÐозглавлÑÐµÑ Ð¸ÑÑледование бÑиÑанÑкий пÑоÑеÑÑоÑ-нейÑолог ÐдÑиан ÐÑÑн, ÑабоÑаÑÑий в ÐнÑÑиÑÑÑе мозга и ÑÐ¾Ð·Ð½Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² УнивеÑÑиÑеÑе Ðападного ÐнÑаÑио.
"Ðам вÑем Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¾ÑÑÑениÑ, возникаÑÑие пÑи Ð½ÐµÑ Ð²Ð°Ñке Ñна, но Ð¼Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾ знаем о Ñом, как ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð½ÐµÑ Ð²Ð°Ñка влиÑÐµÑ Ð½Ð° мозг, - поÑÑнÑÐµÑ Ð¿ÑоÑеÑÑÐ¾Ñ ÐÑÑн. - ÐÑ Ð¶Ðµ Ñ Ð¾Ñим вÑÑÑниÑÑ, как ÑÑо влиÑÐµÑ Ð½Ð° познаваÑелÑнÑе ÑпоÑобноÑÑи, памÑÑÑ Ð¸ ÑпоÑобноÑÑÑ Ðº конÑенÑÑаÑии".
Ð Ñ Ð¾Ð´Ðµ иÑÑледований ÑÑенÑе намеÑÐµÐ½Ñ Ð²ÑÑÑниÑÑ, как бÑдÑÑ Ð¾ÑлиÑаÑÑÑÑ ÐºÐ¾Ð³Ð½Ð¸ÑивнÑе показаÑели Ñ Ð»Ñдей в завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ Ñого, ÑколÑко им бÑло оÑведено на Ñон.
РазÑмееÑÑÑ, поÑÑебноÑÑи в Ñне Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð³Ð¾ Ñеловека ÑазнÑе, однако еÑли иÑÑледоваÑелÑм ÑдаÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð±ÑаÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑное ÑиÑло добÑоволÑÑев, они ÑмогÑÑ Ð¾Ð¿ÑеделиÑÑ ÑÑеднеÑÑаÑиÑÑиÑеÑкое колиÑеÑÑво ÑаÑов Ñна, Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾Ð³Ð¾ Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð¿ÑималÑной ÑабоÑÑ Ð¼Ð¾Ð·Ð³Ð°.
Я пÑиÑоединилÑÑ Ðº гÑÑппе из 4 добÑоволÑÑев, ÑоглаÑивÑÐ¸Ñ ÑÑ Ð¿ÑовеÑÑи ноÑÑ Ð² УнивеÑÑиÑеÑе Ðападного ÐнÑаÑио, где Ð¼Ñ Ð¸ÑпÑÑÑвали на Ñебе "игÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð¾Ð·Ð³Ð°", коÑоÑÑе пÑодемонÑÑÑиÑовали, как менÑеÑÑÑ ÑпоÑобноÑÑÑ Ðº воÑпÑиÑÑÐ¸Ñ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑии в завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ Ð¿ÑодолжиÑелÑноÑÑи Ñна.
ÐобÑоволÑÑÑ
- ÐокÑÐ¾Ñ Ð¥Ñман Ðанджави, 42 года, пÑÐ¸Ñ Ð¸Ð°ÑÑ, ÑаÑÑо ÑабоÑаÑÑий Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑами в ноÑнÑе ÑменÑ: "4-5 ÑаÑов Ñна за ноÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð¾Ñма. Я знаÑ, ÑÑо недоÑÑаÑок Ñна Ð²ÐµÐ´ÐµÑ Ðº ÑеÑдеÑнÑм заболеваниÑм и Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑзваÑÑ Ð¸Ð½ÑÑлÑÑ, но, как и многие вÑаÑи, Ñ Ðº Ñебе ÑÑо не оÑноÑÑ".
- СилÑÐ²Ð¸Ñ Ð¡Ð°Ð»ÐµÐ²Ñки, 31 год. ÐаÑÑ Ð´Ð²ÑÑ Ð´ÐµÐ²Ð¾Ñек, коÑоÑÑм еÑе не иÑполнилоÑÑ 5 леÑ: "ХоÑоÑÐ°Ñ Ð½Ð¾ÑÑ - ÑÑо когда они бÑдÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²Ñего два или ÑÑи Ñаза. Я Ñже и не помнÑ, ÑÑо ÑÑо Ñакое - Ñпокойно пÑоÑпаÑÑ Ð²ÑÑ Ð½Ð¾ÑÑ, и Ñ ÑаÑÑо оÑÑÑÐ°Ñ ÑÐµÐ±Ñ ÑаÑÑеÑнной по ÑÑÑам".
- Ðван ÐгнÑ, 75 леÑ, пенÑионеÑ, ÑабоÑал клеÑком в ноÑнÑе ÑменÑ: "Ðне никогда не ÑÑебовалоÑÑ ÑпаÑÑ Ð¿Ð¾ 8 ÑаÑов подÑÑд, а в моем возÑаÑÑе ÑейÑÐ°Ñ Ð¼Ð½Ðµ не нÑжно болÑÑе 4 ÑаÑов подÑÑд. Я добиÑÐ°Ñ Ñон днем, пÑикоÑнÑв паÑÑ Ñаз".
- СеÑÐ¸Ð»Ð¸Ñ ÐÑамаÑ, 31 год, нейÑолог, она изÑÑÐ°ÐµÑ ÐºÐ¾Ð³Ð½Ð¸ÑивнÑе ÑпоÑобноÑÑи ноÑнÑÑ Ð¼ÑÑей, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÐµÐ¹ ÑаÑÑо пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð·Ð´Ð½Ð° задеÑживаÑÑÑÑ Ð² лабоÑаÑоÑии: "ÐÑли мне не ÑдалоÑÑ Ð²ÑÑпаÑÑÑÑ, на ÑледÑÑÑий Ð´ÐµÐ½Ñ Ñ Ð½Ðµ Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð½Ð¸Ñего Ñложного, вÑоде ÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð°ÑÑнÑÑ ÑабоÑ, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо мой мозг не в ÑоÑÑоÑнии ноÑмалÑно ÑÑнкÑиониÑоваÑÑ".
ТеÑÑÑ
ТеÑÑÑ, коÑоÑÑе пÑедлагаÑÑ Ð°Ð²ÑоÑÑ Ð¸ÑÑледованиÑ, можно пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½Ð° обÑÑнÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑÑÑеÑÐ°Ñ , планÑеÑÐ°Ñ Ð¸ даже ÑмаÑÑÑÐ¾Ð½Ð°Ñ .
"ÐÐ²Ð¾Ð¹Ð½Ð°Ñ Ð¿Ñоблема": Ðа пеÑвÑй взглÑд вÑе пÑоÑÑо, но ÑÑÐ¾Ñ ÑеÑÑ Ð·Ð°ÑÑавлÑÐµÑ ÑевелиÑÑÑÑ Ð²Ð°Ñе ÑеÑое веÑеÑÑво. Ðам нÑжно нажаÑÑ Ð½Ð° Ñлово внизÑ, ÑооÑвеÑÑÑвÑÑÑее ÑвеÑÑ, коÑоÑÑм напиÑано Ñлово навеÑÑ Ñ. ÐÑли Ñлово навеÑÑ Ñ - "Ñиний", но оно кÑаÑного ÑвеÑа, Ð²Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð½Ð°Ð¶Ð°ÑÑ Ð½Ð° Ñлово внизÑ, напиÑанное кÑаÑнÑм, даже еÑли ÑÑо Ñлово -"Ñиний". ÐвÑÑÐ¸Ñ Ð´Ð¸ÐºÐ¾…
"УбеÑи лиÑнее": ÑеÑÑ Ð½Ð°ÑинаеÑÑÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾, но ÑÑложнÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾ меÑе Ñого, как Ð²Ñ Ð¿ÑÑаеÑеÑÑ Ð¾Ð±Ð½Ð°ÑÑжиÑÑ ÑигÑÑÑ, вÑбиваÑÑÑÑÑÑ Ð¸Ð· обÑего ÑÑда.
ÐÑаммаÑиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð»Ð¾Ð³Ð¸ÐºÐ°: ÑвлÑеÑÑÑ Ð»Ð¸ ÑÑвеÑждение о пÑедÑÑавленной диагÑамме веÑнÑм или ложнÑм? Ðа пеÑвÑй взглÑд, в ÑÑом Ð½ÐµÑ Ð½Ð¸Ñего ÑÑÑдного, пока дело не Ð´Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð´Ð¾ оÑÑиÑаÑелÑнÑÑ Ð²ÑÑказÑваний.
ÐÑоÑÑÑанÑÑвенное планиÑование: ÑÑи ÑеÑÑÑ, как и вÑе игÑÑ, пÑовеÑÑÑÑ Ð²Ð°Ñи ÑпоÑобноÑÑи к планиÑованиÑ, измеÑÑÑ ÐºÐ¾Ð³Ð½Ð¸ÑивнÑе навÑки, коÑоÑÑе Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑÑоÑнно иÑполÑзÑеÑе в повÑедневной жизни.
Ðак Ð¼Ñ ÑпÑавилиÑÑ?
ÐÑ Ð±Ð¾Ð´ÑÑÑвовали до 4 ÑаÑов ÑÑÑа, поÑле Ñего нам бÑло позволено поÑпаÑÑ 4 ÑаÑа.
Ðогда Ð¼Ñ Ð²Ð½Ð¾Ð²Ñ Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸ ÑÑÑом когниÑивнÑй ÑеÑÑ, ÑезÑлÑÑаÑÑ Ðвана, СеÑилии и мои бÑли намного Ñ Ñже, Ñем наканÑне веÑеÑом.
РезÑлÑÑÐ°Ñ Ð¥Ñмана, коÑоÑÑй пÑивÑк ÑабоÑаÑÑ Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑами поÑменно, поÑÑи не изменилÑÑ, в Ñо вÑÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº Ñ Ð¡Ð¸Ð»Ñвии он даже ÑлÑÑÑилÑÑ.
"ХоÑÑ ÑÑим ÑÑÑом Ñ ÑÑвÑÑвÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑаÑÑеÑнной, бÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ, дело в Ñом, ÑÑо Ñ Ð¿ÑивÑкла мало ÑпаÑÑ, - обÑÑÑнÑÐµÑ Ð¾Ð½Ð°. - Ðне нÑжно вклÑÑаÑÑÑÑ, как ÑолÑко пÑоÑÑпаÑÑÑÑ Ð´ÐµÑи, Ñак ÑÑо Ð´Ð»Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑо ноÑмалÑно".
Я вÑегда знал, ÑÑо еÑли не вÑÑплÑÑÑ, Ñо Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ ÑÑнкÑиониÑÑÑ, Ñак ÑÑо не бÑло ниÑего ÑдивиÑелÑного в Ñом, ÑÑо Ñ ÑÑÑа мои когниÑивнÑе показаÑели Ñезко ÑнизилиÑÑ.
ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð²ÑÑÑниÑÑ, ÑÑо пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð² моем мозгÑ, Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑоÑил когниÑивнÑй ÑеÑÑ Ñже внÑÑÑи магниÑно-ÑезонанÑного ÑомогÑаÑа.
ÐÐµÐ½Ñ Ð¿ÑоÑканиÑовали дваждÑ: поÑле ноÑмалÑного ноÑного Ñна и поÑле беÑÑонной ноÑи.
ÐРТ ÑпоÑобен заÑекаÑÑ Ð¿Ð¾Ñоки кÑови в мозгÑ: Ð·Ð¾Ð½Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑенной акÑивноÑÑÑÑ Ñ Ð°ÑакÑеÑизÑÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ÑилÑнÑми поÑоками, коÑоÑÑе на гÑаÑике вÑглÑдÑÑ ÐºÐ°Ðº оÑанжевÑе ÑгÑÑÑки.
РазниÑа Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð´Ð²ÑÐ¼Ñ Ñканами бÑла впеÑаÑлÑÑÑей: поÑле беÑÑонной ноÑи акÑивноÑÑÑ Ð¼Ð¾ÐµÐ³Ð¾ мозга бÑла Ñвно неадекваÑной, в нем наблÑдалоÑÑ ÐºÑда менÑÑе пÑоÑеÑÑов.
"ÐкÑивноÑÑÑ Ð²Ð¾ ÑÑонÑалÑной и Ñеменной долÑÑ , коÑоÑÑе, как извеÑÑно, оÑвеÑаÑÑ Ð·Ð° пÑинÑÑие ÑеÑений, памÑÑÑ Ð¸ ÑеÑение задаÑ, замеÑно Ñнижена", - обÑÑÑнÑÐµÑ Ð¿ÑоÑеÑÑÐ¾Ñ ÐÑÑн.
ÐÑе Ð¼Ñ Ð·Ð½Ð°ÐµÐ¼, как опаÑно водиÑÑ Ð¼Ð°ÑÐ¸Ð½Ñ ÑÑÑавÑим, поÑколÑÐºÑ ÑеакÑÐ¸Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ´Ð»ÑеÑÑÑ, и можно заÑнÑÑÑ Ð·Ð° ÑÑлем.
Ðднако Ð¼Ñ ÐºÑда менÑÑе знаем о малозамеÑнÑÑ Ð¿Ð¾ÑледÑÑвиÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð¾Ð³Ð¾ недоÑÑпа.
"Ðе иÑклÑÑено, ÑÑо недоÑÑаÑок Ñна Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ ÑÑÑеÑÑвенное влиÑние на пÑинÑÑие ÑеÑений, и, возможно, нам ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¸Ð·Ð±ÐµÐ³Ð°ÑÑ Ð¿ÑинÑÑÐ¸Ñ ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½ÑÑ ÑеÑений, как покÑпка дома или жениÑÑба, не вÑÑпавÑиÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑенÑко", - говоÑÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑÐ¾Ñ ÐÑÑн.
ÐоÑÐµÐ¼Ñ ÑÑо Ñак важно?
ÐÑ Ð¿Ñоводим во Ñне поÑÑи ÑÑеÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸, и Ñон ÑÑÐ¾Ð»Ñ Ð¶Ðµ важен, как еда и воздÑÑ , коÑоÑÑм Ð¼Ñ Ð´ÑÑим.
Ðднако ÑовÑеменнÑй Ñемп жизни ознаÑаеÑ, ÑÑо на Ñон оÑÑаеÑÑÑ Ð²Ñе менÑÑе вÑемени.
ÐÑи ÑÑом, как оÑмеÑалоÑÑ Ð² ÑÑаÑÑе, опÑбликованной в наÑÑном издании Nature Reviews Neuroscience, Ð¼Ñ Ð½Ð° Ñдивление Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ понимаем поÑледÑÑÐ²Ð¸Ñ Ñ ÑониÑеÑкой Ð½ÐµÑ Ð²Ð°Ñки Ñна Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°Ñего мозга.
Ð ÑÑаÑÑе говоÑилоÑÑ Ð¾ Ñезком Ñнижении пÑодолжиÑелÑноÑÑи Ñна в ÑазвиÑÑÑ ÑÑÑÐ°Ð½Ð°Ñ Ð¸ оÑмеÑалаÑÑ Ð¾ÑÑÑÐ°Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð² дополниÑелÑнÑÑ Ð¸ÑÑледованиÑÑ .
Ð Ñе добÑоволÑÑÑ, коÑоÑÑе пÑинÑли ÑÑаÑÑие в иÑÑледовании Ñна, ÑилÑно помогли в поиÑке важнÑÑ Ð¾ÑвеÑов, в коÑоÑÑÑ Ð² Ñавной ÑÑепени нÑждаÑÑÑÑ Ð¸ наÑе обÑеÑÑво, и ÑÑенÑе.