Сюжет
Сон
30/11/-0001
15 материалов
1034 дня
11196
Наука сна: как высыпаться за короткое время
32
Ученые создали маску, с помощью которой можно управлять снами
36
Подушка – сна подружка
19
Бессонное царство
Нет ничего удивительного в том, что человек не может заснуть, если его мучит кашель или боль в пояснице. Но есть болезни, связь которых с проблемным сном гораздо более...
Читать далее
112
Продукты, которые способствуют хорошему сну
К таким испанский шеф-повар, Мария Хосе Сан-Роман, отнес морепродуты, молоко, бананы, тофу, орехи, цельные
Читать далее
29
Простые советы для крепкого сна
Проблемы со сном отмечаются у каждого четвертого жителя Земли.
Читать далее
24
Продукты, которые избавят от бессонницы
Ученые утверждают, что за сон отвечает гормон мелатонин, который содержится в овсянке, молоке, бананах и грецких
Читать далее
27
Выспаться впрок: сбой режима сна ввергает организм в состояние шока
Чтобы быть бодрыми днем, важно хорошо высыпаться ночью. Для этого организму необходимо 6–9 часов отдыха в сутки. Но мы редко обращаем внимание на его потребности. Как приучить себя к правильному...
Читать далее
48
5 способов, как победить бессонницу
Медики дали простые советы, которые помогут быстро
Читать далее
48
Мягкая или жесткая: лучшая подушка для сна
Чтобы сохранить молодость и красоту, лучше всего спать на жестких поверхностях без использования мягких подушек и
Читать далее
105
Медики рассказали, сколько длится идеальный сон
Ученые сместили порог отдыха до невероятно низкого уровня, почти до границы с бессонницей – от пяти до шести с половиной...
Читать далее
22
Из «сов» в «жаворонки»
Считается, что поздно ложиться и просыпаться ближе к полудню – не то чтобы зазорно, но как-то неправильно. А можно ли из ночной птицы превратиться в раннюю пташку? И, главное, а надо ли вообще это...
Читать далее