Yoga Center

Наша миссия — здоровье, красота и гармония. 

Йога — это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. 

Цель йоги — наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне. 

Так же в нашем центре вас ждут интересные семинары,увлекательная литература и многое другое!  

атха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).

Хатха йога не только может быть самостоятельным и полноценным путем самосовершенствования, но и является очень желательным базисом для высших йоговских практик.

Но очень важно понимать, что Хатха Йога —  это не лечебная гимнастика. Здоровье тела — это не цель Хатха Йоги. Здоровье — это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги.

Подробнее о том как хатха-йога влияет на здоровье человека.

В нашем теле есть два основных проявления энергии — теплая солнечная энергия, текущая по правому энергетическому каналу (Пингала) и холодная лунная энергия, текущая по левому каналу (Ида). Солнечная энергия — это активность во внешнем мире, плодотворная деятельность, экстраверсия. 
Лунная энергия — это интроспекция, медитация, созерцание внутренних процессов.

Цель Хатха Йоги — достижение равновесия этих энергий.  

Ярга — это славянская йога, система самосовершенствования Духа, Души и Тела, направленная на постижение своей изначальной сути.

ЯР – свет, ГА – путь, движение, то есть «ЯРГА» —   это буквально означает Путь Света, путь освобождения, очищения, осознание себя неотъемлемой частичкой Вселенной.

Ярга является частью Ведической культуры — наследием наших предков, древней системой практик для достижения высшей самореализации, открытия внутреннего потенциала, активизации природной программы самоисцеления и самовосстановления, в которых особо важна работа с энергией Жизни – Живой.

Путь к Свету, то есть к Богу, – это путь Духа, но Дух и Тело неделимы, поэтому система Ярга направлена на создание благоприятных условий в нашем теле и в окружающем пространстве для духовного совершенствования.

Все проблемы, страдания и недуги, с которыми сталкивается современный человек, проявляются из-за «болезни ума» - излишнего перенапряжения, беспокойства и суеты, которую навязывает нынешний ритм жизни.

А хаос ума в свою очередь проецируется на наше тело, проявляясь в болезнях, и на внешний мир, вызывая различные проблемные ситуации жизни.

Ярга —  это прямой и кратчайший путь успокоения ума, восстановления своего Здоровья, осознания своей изначальной сути, божественного предназначения.

Природа сотворила все условия для глубокой практики — постижение истинного «Я». Наша задача состоит лишь в том, чтобы не сопротивляться этому удивительному процессу.

На занятиях акцент делается на практики, которые приводят нас к природному состоянию —  физическому, ментальному и душевному равновесию: 

• - основные принципы Ярга
  
• - основные упражнения для тела 
  
• - работа с Живой (практики движения и дыхания для накопления жизненной энергии)
  
• - концентрация и медитация (техники контроля и сосредоточения ума)
  
• - мантра-медитация (методы медитации под целительную музыку и работа со звуком)
  
• - коллективные практики усиления, накопления и трансформации энергии жизни
  

Возраст и уровень подготовки значения не имеют.

Ярга —  для тех, кто исполнен решимости быть свободным и счастливым!

Ярга  —   это ответственность быть самим собой, жить осознанно и реально! 

Занятия парной йогой учат доверять партнеру и людям вообще. На Западе парную йогу часто называют Trust yoga (йога доверия). 

Отдав вес своего тела партнеру, практикующий, возможно впервые, с тех пор, как научился ходить, отпускает постоянный контроль за тем, насколько твердо он стоит на земле… Ощущая поддержку, он получает возможность расслабиться и «раскрыться», будучи готовым оказать такую же помощь другому. 

В процессе выполнения упражнений выявляются неосознанные страхи и комплексы. Расслабляясь, мы освобождаем огромное количество внутренней энергии, которая тратилась на постоянное поддержание «защиты от внешнего мира», якобы полного опасностей. Увидев мир другим, чувствуя бережность по отношению к себе, и проявляя то же самое к окружающим, мы устраняем внутренние блоки, снимаем избыточное напряжение в разных частях тела, приходя к гармонии и здоровью. По мере освоения упражнений, парная йога может перерасти в импровизационный танец партнеров, превратившись в прекрасное средство самовыражения.

Мысли являются самой могущественной силой во Вселенной, они каждый день воздействуют на нашу жизнь. Управляя мыслями с детства, мы можем научиться правильно относиться к жизни, чаще испытывая позитивные эмоции. Однако даже взрослые не могут контролировать свой гнев, страх, тревогу, враждебность или чувство мести, а эти эмоции приносят боль и разрушение. Взрослые выплескивают свои эмоции, а потом жалеют —  с детства ведь не научили, как правильно себя вести. Эти взрослые в большинстве случаев не могут помочь и своим собственным детям. От беспомощности дети демонстрируют непонимание, враждебность, испытывают различные комплексы. 

Что же делать? Как в этом разобраться взрослым и научить своих детей? Где истинные знания? 

Ответ очень прост, и истина всегда рядом. Контроль над мыслью приходит только тогда, когда человек научится контролировать свое тело. На протяжении жизни человек занимается физической подготовкой, посещает спортивные залы и старается уделять внимание своей физической форме. Однако, уделяя внимание физическому телу, мы не делаем акцент на духовности, не связываем такие два понятия, как тело и дух. Возможно ли это, занимаясь физическими упражнениями? 

Возможно! И сочетают в себе это древние знания в системе ЙОГИ. Эти знания доступны для человека в любом возрасте, но чем раньше к ним обратиться, тем больше проблем со здоровьем, тем больше сложных эмоциональных ситуаций возможно избежать. Ребенок, первый раз приходя на йогу, говорит о том, как ему хорошо, приятно, светло и о том, что ему опять хочется вернуться к этим упражнениям и занятиям. 

Занятия йогой ассоциируются с умиротворением, спокойствием и, следовательно, в противовес современному состоянию общества, с уединением. Но для того чтобы заниматься йогой, не обязательно быть одному. Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего «единение» – единение тела, ума и духа. И единение людей, единомышленников, родственных душ. 

Давно известно, что совместная деятельность сближает, помогает лучше понять друг друга, увидеть многие черты характера. Люди, имеющие общие интересы, интересны и для друг друга. А где, как не в семье, этот аспект наиболее важен? Совместные занятия способствуют развитию партнерских отношений с ребенком, укреплению семьи на базе общих ценностей и интересов, ведут к взаимопониманию, гармонии и любви в семье.

А занятия йогой дают возможность родителям и детям упражняться и веселиться одновременно, развивая силу, гибкость и вестибулярный аппарат. Благодаря дыхательным упражнениям йоги и медитации возникают ясность в уме и стабильность в эмоциональном состоянии. 

Сделайте выбор, и Ваш ребенок поблагодарит Вас за него. Вы покажете ему путь, которого были лишены сами, и начнете заниматься вместе. 

Трайбл-фьюжн — относительно новое направление женского танца. Это смесь восточных и западных культур.
Трайбл-фьюжн —  это танец женской силы, красоты, грации, змеиные руки, гордая осанка, умение дышать музыкой… Огненная страсть и сдержанность одновременно. Танец женственности. Искусство в совершенстве владеть каждой мышцей своего тела.
Танец может выглядеть совсем молодым и безумно древним, может гипнотизировать, а может зажигать зал. Его можно танцевать сольно и в группе, готовить выступление заранее или импровизировать.
Это медитативный, завораживающий танец, характерной особенностью которого является мышечная изоляция, «змеиная» пластика.

Если вы любите пластику, любите наслаждаться собой и музыкой, тогда это именно то, что вам нужно. Трайбл-фьюжн это то, что объединяет, наполняет душу, успокаивает, гармонизирует. 

Основная ставка в трайбл-фьюжн делается на пластику тела, правильную постановку корпуса. Для этого на тренировке предлагается множество разнообразных движений и упражнений на раскрытие грудного отдела позвоночника, призванных сделать осанку идеальной. Не меньшее значение имеет красивая работа рук, кистей, им уделяется особое внимание. В трайбл-фьюжн очень много различных вариантов работы бедер, живота. Плавные, словно замедленные двжения неожиданно сменяются резкими, сильными. Интенсивная работа мышц малого таза, которые мало используются в повседневной жизни, способствует восстановлению нормального кровообращения, ускорению обменных процессов, работе кишечника.
Наши занятия повышаю мышечный тонус, развивают пластичность и гибкость всех частей тела, выравнивают осанку, развивают чувство ритма и умение импровизировать под музыку, повышают уверенность в себе и учат управлять своими эмоциями!

Йога —  неотъемлемая часть Трайбл-фьюжн

Для того, чтобы танцевать трайбл-фьюжн, необходимо хорошо владеть своим телом, иметь хорошую растяжку. Тут на помощь приходит йога. Только специальными упражнениями можно добиться раскрытия, постановки тела, четкой осанки во время танца и неимоверных прогибов. Хорошо развитый и подвижный позвоночник — это залог успеха для людей, которые танцуют трайбл-фьюжн.