Контактные данные интернет магазина Территория Сна

Array ( ) Карьера [/karera] Адреса Доставка и оплата Кредит Контакты Клуб ценителей сна Заказать обратный звонок Ваше имя * Ваш телефон * × РУС УКР 0 800 750 755 (звонки по Украине бесплатно) (050) 320-34-44 График работы: с 9:00 до 21:00 ежедневно Первый интерактивный магазин  0 0 Пожалуйста, подождите 0 Toggle navigation Матрасы Все матрасы Пружинные Беспружинные Детские Декеры Спальные системы Мебель для спальни Вся мебель для спальни Кровати Каркасы Прикроватные тумбы Спальные системы Аксессуары Все аксессуары Подушки Наматрасники Одеяла Постельное белье Акции Все акции Акции временные Акции постоянные Главная / Контакты Контакты Прием телефонных звонков: 9:00 - 21:00 ежедневно 0 800 750 755 (звонки по Украине бесплатно) (050) 320-34-44 Контакты по вопросам размещения рекламы: email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. АДРЕСА НАШИХ МАГАЗИНОВ Информация Информация О сети магазинов Каталог продукции Материалы и технологии Карьера Покупателю Покупателю Доставка и оплата Гарантия, обмен, возврат Кредиты, рассрочки Сертификаты качества Контакты Контакты Контакты Адреса Лояльность Лояльность Акции Подарочные сертификаты Клуб ценителей сна Дисконтная программа Магазины Магазины Днепропетровск Киев Харьков Одесса © 2015, сеть магазинов матрасов "ТЕРРИТОРИЯ СНА" разработка сайта - студия СДБ × Не берите работу домой. Как бы вы не любили свою работу, помните, что самый большой стресс мы испытываем как раз из-за нее. Создайте себе правило: отчеты, совещания, встречи и все эмоции, связанные с ними вы оставляете в стенах офиса. Закрытая дверь офиса должна служить для вас сигналом, что работа на сегодня окончена. Используйте кровать правильно. Используйте все по назначению: ешьте на кухне, работайте за офисным столом, смотрите телевизор на диване, а кровать используйте только для сна и секса. Выберите хороший матрас. Матрас, на котором вы спите прямым образом сказывается на качестве вашего сна. Плохой матрас может вызвать бессонницу и неприятные ощущения, поэтому позаботьтесь о качественном и ортопедическом матрасе. Занимайтесь спортом. Даже если вы не бегаете по утрам и не ходите в спорт. зал, возьмите себе за правило каждый день делать самые простые физические упражнения. Любая зарядка или прогулка на свежем воздухе хотя бы за 3 часа до сна позитивно влияют на качество вашего сна. Вставьте в расписание несколько «минут для беспокойства». Каждый день мы сталкиваемся с проблемами, о которых мы не можем не думать думаем перед сном. Для избегания таких «минут беспокойства», рекомендуем в течение дня выделить 10-15 минут для решениях важных проблем. Если решить их не предоставляется возможным, запишите их. Ограничьте кофеин. Не только вы, все мы любим кофе. И отказаться от него полностью – на грани фантастики! Но постарайтесь, хотя бы перенести приемы кофе на первую половину дня. Для этого можно не покупать кофе домой и ограничиться его употреблением только в рабочее время. Ешьте «сонную» еду. Введите в свой рацион продукты, которые богаты магнием. К примеру, палтус, миндаль, кешью, шпинат, а также продукты с витамином В (зеленые овощи, орехи, бобовые). Некоторые эксперты также рекомендуют принимать комплексы с витамином В6 и магнием. Приглушите свет за два часа до сна. Американские исследования показали, что количество света вечером влияет на качество сна. Вряд ли вы захотите сидеть в темноте весь вечер, поэтому определите приятный для себя уровень освещения. Не пейте перед сном. Речь, конечно же, об алкоголе. Кажется, что выпивка наоборот способствует сну? Возможно, вы заснете быстрее, но алкоголь может нарушить циклы сна, и, несмотря на то, что вы будете спать, утром вы проснетесь разбитым. Держите свою спальню в прохладе. Прохладная комната (в пределах 20 градусов) способствует не только крепкому сну, но и укреплению иммунитета. Вспомните маленький детей: насколько крепче спят они на улице зимой, чем летом. Не злитесь на себя. Примите бессонницу и постарайтесь даже в такой безвыходной ситуации найти свои плюсы. Не осуждайте себя за то, что не можете уснуть. Ведь вы можете увидеть замечательный рассвет. × Латекс натуральный – материал, созданный на основе сока гевеи (род вечнозеленых деревьев семейства молочайных), иными словами натуральный каучук. На каучуковом дереве ножом надрезают кору. Используются только деревья в возрасте 4-5 лет и диаметром минимум 30 см. С одного надреза собирают сок 4 часа в день, далее делают новый срез. Натуральный каучук состоит из множества микроскопических частиц на водной основе. На дерево вешают специальные чаши и латекс начинает капать в этот контейнер. Далее контейнера отвозят к месту сбора, где латекс взвешивается и проверяется его качество. Для одного матраса из натурального латекса необходимо 200 литров сырья. 60% сырья происходит из Тайланда, Малайзии. Вспенивание каучука производится непосредственно на месте. В специальных миксерах латекс вспенивается в густую массу (без добавления синтетических добавок). Натуральный перфорированный латекс входит в состав матрасов, декеров и подушек. За счет своих уникальных свойств, он обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха и необходимый анатомический эффект. Динамические и статические характеристики латекса, его устойчивость к воздействию внешней среды, термостабильность и экологичность делают этот материал идеальным наполнителем для товаров для сна. × Циркадные ритмы Циркадные ритмы - это биологические циклы разных процессов, которые происходят в течение 24 часов. Вот несколько ключевых моментов 24-часового цикла: 6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться; 7:00 — прекращается выработка мелатонина; 9:00 — пик производства сексуального гормона; 10:00 — пик умственной активности; 14:30 — лучший уровень координации движений; 15:30 — время лучшей реакции; 17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц; 19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела; 21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну; 22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну; 2:00 — самый глубокий сон; На циркадные ритмы влияют три основных фактора: свет, время и мелатонин. Свет Свет — это один из самых значительных факторов, задающих циркадный ритм. Оставаясь на ярком свету около 30 минут, вы можете сбросить свои ритмы, вне зависимости от того, какое сейчас время.В целом, когда восходит солнце и на ваши закрытые глаза попадает свет, подаётся сигнал о начале нового цикла. Время Время суток, ваш дневной график и порядок, в котором вы привыкли выполнять разные задачи, — всё это влияет на ваши циклы сна и пробуждения. Мелатонин Это гормон, который вызывает сонливость и контролирует температуру тела. Выработка мелатонина зависит от ежедневного, предсказуемого ритма. Его количество повышается в тёмное время суток и снижается, когда становится светло. Design by advertising agency "Lime" 2015