Украинский танцевальный клуб » Blog Archive » Что такое BODYJAM

[http://udb.com.ua/] Про УТК Правила УТК Соревнования Клубы УТК Документы Фотогалерея Контакты Страницы Про УТК Президиум УТК Судьи УТК Как стать членом УТК Правила УТК Правила УТК по фигурам Правила IDSF по костюмам Правила проведения соревнований Соревнования Соревнования в Украине Международные соревнования Клубы УТК Документы Фотогалерея Контакты Статьи Комплексный подход от агентства переводов Как танцы помогают похудеть Стала танцевать Комплекс упражнений для разминки перед танцами Что такое BODYJAM Полезное Март 21, 2011 Что такое BODYJAM Вадим Разживин, мастер-тренер танцевальных программ сети фитнес-клубов «ФизКульт»: Программа BODYJAM -отличная тренировка для всех желающих: могут заниматься как тинейджеры, так и люди преклонного возраста, а также беременные — правда, после консультации врача и обязательно под присмотром опытного инструктора. Интенсивная танцевальная тренировка составляется новозеландскими специалистами. Хореографы, физиотерапевты и музыкальные редакторы подбирают танцевальные элементы и выстраивают их таким образом, чтобы уделить внимание всем мышечным группам, а паузы, возникающие во время выполнения движении, помогали перевести дух. Хореография и музыкальное сопровождение BODYJAM обновляются по всему миру каждые три месяца. В ходе многочисленных исследований спортивные врачи смогли установить, что это оптимальный срок для танцевальной фитнес-программы. За первые 30 дней происходит разучивание связок, движений, за вторые совершенствуется техника, оттачивается правильное выполнение движении, а во время третьего люди начинают получать наслаждение от самого танца, при этом правильно выполняемые па позволяют дать сердцу высокую кардио-нагрузку. А значит, жир будет сжигаться быстрее. Конечно, по книжкам и журналам довольно сложно научиться хорошо танцевать, поэтому рекомендую несколько раз в неделю посещать фитнес-клуб, а в остальные дни дома совершенствовать свои навыки. © Украинский совет танца . 2009.