На главную
+38 (067)-71-35-250
+38 (066)-55-03-905
| Время / День | ПН-СР-ПТ | ВТ-ЧТ | СБ | ВС |
| 8:00 | Пилатес Прочные сустав/связки |
Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
| 8:30 | Fit ball Баланс/подтянутое тело |
Пилатес Прочные сустав/связки |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
| 9:00 | Стретчинг Гибкость/эластичность |
Step аnd sculpt Разминка/подтянутое тело |
Step аnd sculpt Разминка/подтянутое тело |
Пилатес Прочные сустав/связки |
| 9:30 | Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
Пилатес Прочные сустав/связки |
Full body Подтянутое тело |
| 10:00 | Step аnd sculpt Разминка/подтянутое тело |
TRX Развитие выносливости |
TRX Развитие выносливости |
Step аnd sculpt Разминка/подтянутое тело |
| 10:30 | TRX Развитие выносливости |
Lady dance Грация/пластика |
Lady dance Грация/пластика |
Lady dance Грация/пластика |
| 11:00 | Full body Подтянутое тело |
TRX Развитие выносливости |
||
| 11:30 | Пилатес Прочные сустав/связки |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
||
| 12:00 | TRX Развитие выносливости |
Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
||
| 12:30 | Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
Пилатес Прочные сустав/связки |
||
| 14:00 | Восточные танцы - |
Восточные танцы - |
||
| 14:30 | Восточные танцы - |
Восточные танцы - |
||
| 15:00 | Full body 55+ Подтянутое тело |
Пилатес 55+ Прочные сустав/связки |
Пилатес 55+ Прочные сустав/связки |
Стретчинг 55+ Гибкость/эластичность |
| 15:30 | Fit ball Баланс/подтянутое тело |
Full body Подтянутое тело |
Fit ball Баланс/подтянутое тело |
Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
| 16:00 | Стретчинг Гибкость/эластичность |
Пилатес Прочные сустав/связки |
Пилатес Прочные сустав/связки |
Пилатес Прочные сустав/связки |
| 16:30 | TRX Развитие выносливости |
Lady dance Грация/пластика |
Lady dance Грация/пластика |
Step аnd sculpt Разминка/подтянутое тело |
| 17:00 | Пилатес Прочные сустав/связки |
Step аnd sculpt Разминка/подтянутое тело |
Step аnd sculpt Разминка/подтянутое тело |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
| 17:30 | Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
Lady dance Грация/пластика |
| 18:00 | Стретчинг Гибкость/эластичность |
Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
Full body Подтянутое тело |
| 18:30 | TRX Развитие выносливости |
Пилатес Прочные сустав/связки |
Пилатес Прочные сустав/связки |
Fit ball Баланс/подтянутое тело |
| 19:00 | Lady dance Грация/пластика |
Full body Подтянутое тело |
Full body Подтянутое тело |
TRX Развитие выносливости |
| 19:30 | Пилатес Прочные сустав/связки |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
Пилатес Прочные сустав/связки |
| 20:00 | Full body Подтянутое тело |
TRX Развитие выносливости |
TRX Развитие выносливости |
Abl&Abs Плоский живот/сильные ноги |
| 20:30 | Стретчинг Гибкость/эластичность |
Пилатес Прочные сустав/связки |
Пилатес Прочные сустав/связки |
Стретчинг Гибкость/эластичность |
Наши приоритеты:
* Описание тренировок
Kinder-ball – Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений , развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности;
Iron-kids – Спортивное занятие, которое развивает силу, выносливость, ловкость, координацию и память.
Zumba-kids– урок танцев для детей, мы разучиваем разные виды ходьбы, бега, прыжки и подпрыгивания. Упражнения на ритмику и координацию. С элементами игровых заданий.
Step&sculpt – разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность, поскольку занятия проводятся с использованием отягощений.
Abl&Abs – силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног и пресса.
Пилатес – система простых и эффективных упражнений, которые укрепляют мышцы пресса и спины, а специфический формат дыхания, гармонично влияет на психические и физиологические процессы.
Стретчинг – фитнес-класс развивающий гибкость, способствующий расслаблению и восстановлению
Full body – тренировка всех мышечных групп за одно занятие.
TRX – эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, равновесия
Lady dance – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Zumba, Merengue, Salsa, Samba, Flamenco и Belly dance.
Индивидуальная тр-ка - оптимальный выбор для тех, кто хочет быстрее и качественнее,освоить любое направление направление нашего клуба. Постановка свадебных и любых других видов танцев.
| Время | День | Направление | Тренер |
| 11:00-12:00 | СБ, ВС | Lady dance | Виталий Штепа |
| 12:00-13:00 | СБ, ВС | Восточные танцы | Таня Безкоровайная |
| 14:00-15:00 | СБ, ВС | Taekwon-Do ITF использование рук и ног в бою (от 6 лет) |
Сергей Осауленко |
| Название | Старт (грн.) | Продление (грн.) |
| 1 тренировка | 30 | 25 |
| Детский/Пенсионный | 270 | 220 |
| 10 тренировок 30 дней | 270 | 220 |
| Безлимит 30 дней | 400 | 350 |
| Индивидуальная тр-ка 1ч. | 120 | 120 |
| Любительские клубы | 300 | 300 |
Спасибо, мы скоро позвоним вам!