Вся правда о тренажерах

Что делать, если природа не наделила красивой атлетичной фигурой а каждая съеденная калория откладывается на самом видном месте?

Существует несколько выходов: забить на все и продолжать вести обычный образ жизни, обратиться к пластическим хирургам или похудеть и добиться рельефного пресса работая на тренажерах. 

На поход в спортзал катастрофически не хватает времени – занимайтесь дома. Существуют различные виды тренажерных снарядов. Одни помогают быстро уничтожить подкожный жир, другие приводят в порядок ослабевшую мускулатуру. Так какой же  тренажер купить, чтобы получить желаемый результат?

Кардиотренажеры с аэробным действием

Главная задача – сжечь калории, помочь сбросить лишний вес. Кардиотренировки укрепляют работу сердца, сосудов, увеличивают мощность легких, развивают выносливость, улучшают настроение.

Виды тренажеров для кардиотренировок:
• Беговые дорожки, электро и механика, с простыми кардионагрузками легко сожгут килокалории, улучшат работу сердца, дыхательную, нервную, сосудистую систему. Хотите приобрести красивые очертания бедер, ягодиц, икр – бегайте и не только на дорожках. Механические дорожки для бега компактнее и недорого стоят, электрические более эффективны, но немного дороже. 
• Велотренажеры развивают ягодичные, ножные мышцы. Оборудованные компьютерами, снаряды покажут пройденную дистанцию, скорость езды, пульс, число потраченных калорий. Велотренажеры – один из покупаемых видов спортивного инвентаря для занятий дома.
• Орбитреки, объединив воедино беговую дорожку и степпер, развивают мышцы ягодиц, бедер, плеч. Тренажеры укрепляют мускулатуру, делают прочнее связки, суставы, хорошо действуют на сосуды, дыхательную систему, сердце.
• Гребные тренажеры приводят в порядок весь организм. Тренажерные занятия греблей гарантируют увеличение мышечной силы, улучшение самочувствия, появление прекрасных форм.
• Степперы имитируют ходьбу по ступеням. Тренировка на спортивном снаряде благотворно действует на ягодичные и икроножные мышцы, брюшной пресс, бедра.

Силовые тренажеры – недорого и эффективно

Нагрузка, получаемая во время работы с силовыми тренажерами, приводит к росту мышц, увеличивает силу, укрепляет мышцы, связки, осанку. Турники, шведские стенки, брусья, различного вида упоры, скамьи – тоже силовые тренажеры, работающие за счет собственного веса спортсмена.

Накачать рельефную мускулатуру можно совсем недорогим инвентарем – гирями, штангами, гантелями. Это универсальный бюджетный вариант, гарантирующий прекрасные результаты при регулярных занятиях.

Занимаясь на тренажерах, добиться значительных результатов в построении идеальной фигуры реально и достижимо. Но, перед покупкой спортивного инвентаря, подумайте – сможете ли вы работать над формированием своего тела хотя бы три раза из семи дней. Учтите, что увидеть реальные результаты вы сможете только спустя пару месяцев. Потому необходимо не ожидать супербыстрый результат, а сразу настроиться на кропотливую работу.