Гиподинамию может вылечить ВОДА!

Болень цивилизации

Гиподинамию –  недостаточную  мышечную  деятельность   называют болезнью цивилизации. Сегодня  ею стардает  чуть ли не каждый первый житель мегаполиса. Ежегодная смертность от нее составляет 2 млн. человек. Еще немного статистики: всего лишь 6%  украинцев регулярно занимается физическими упражнениями.  Результат -  не только отдышка и ожирение. Это инфаркт (в 75% случаев!), инсульт,  воспаление кишечника и еще целый букет серйозних заболеваний.

Пока  Вы   в очередной раз мысленно даете себе обещание записатися в тренажерный зал, ученые давно  уже придумали  более  простой и удобный способ привести в тонус  ваши мышцы- при помощи воды.   Употребляя ежедневно  достаточное  ее количество, можно предупредить не только перечисленые выше заболевания,  а улучшить состояние кожи, похудеть  и даже побороть депрессию.

Остается открытым  вопрос- сколько пить и какую воду?

Мировые диетологи пользуются  такой формулой: ваш вес делиться на 12. Итак, если Вы весите 70 кг, то разделив его на 12  вы получаете 6, 6 стаканов. Это Ваша минимальная  суточная норма воды.

Распланировать ее прием  можно таким образом: два стакана стразу после подъема утром – минус деньги  на слабительное.  Еще два стакана между завтраком и обедом    и один – два между обедом и ужином. Именно «между» потому, что все напитки   выпитые во время еды разбвляют желудочный сок, тормозя процесс пищеварения.

Вода – лекарство от депрессии

По статистике  в мире от депрессии страдают от 40 до 60 % населения.  Утомления стрессы, повышенная раздражительость -  медленно и сосредоточенно выпиваете 1 или два стакана воды, весь негатив снимается, как рукою. Рекомендации особенно акутальны для людей руководящих профессий.

Домашний курорт

Сидячий образ жизни доставляет нашему желудку и кишечнику немало проблем. Это, в первую очередь, меторизмы и запоры, застои желчи, холецеститы, от которых стардает  поджелудочная железа.  Наиболее доступный способ профилактики в  этом  случае –  вода  минеральная. Она  пополнит Ваш организм нужными солями и микроэлементами. При отсутствии серйозних патологий врачи рекомендуют употреблять минеральную воду «Куяльник».  Лечебно – столовая, хлоридно- натриевая, средней минерализации, она  используется в медицине  со времен Екатерины Великой. Экологически чистая, проходит природную фильтрацию через 10-12 метровые залежи глины, защищающие ее от поверхостных вод. Без назначения врача ее можно  ежедневно принимать в течении месяца.  Вот Вам и небольшой курорт без отрыва от производства.

Как определить дефицит воды в организме?

Во – первых  изменяется  настроение. Поскольку мозг  на 85 % состоит из воды, то при ее нехватке человек становиться раздражительным, пропадает ясность мышлнения, болит голова, звенит в ушах .  Если содержание  воды в мозге уменшилось до 70% , может развиться острый психоз, бред и галлюцинации.

Во – вторых, появляется чувство усталости.  Это происходит, если кровь загрязняется вредными веществами, которые не когут бать выведены из организма без достаточного количества воды

В третьих – сухость кожи и персыхание во рту.  Не игнорируйте свой тусклый цвет кожи с явними признаками шелушения. Тут как раз  впору сесть на  «Куяльник». Минеральная вода отлично справится с ролью компенсатора.

И, наконец, низкая сопротивляемость организма. Заметили, что  чаще стали болеть простудой  и другими заболеваниями – налягайте на минералочку. Она поможет нормализовать обмен веществ,  выведет из организма токсины, придаст бодрости  и жизненых сил.

Пейте на здоровье!