Личный тренер Все новости

• Украинский фитнес-тренер снял уникальный видеоролик
• Как девушкам тренироваться в домашних условиях!
• Совет дня: чувство голода в период сушки или похудения можно утолить овощами
• Совет дня: секрет рельефного тела в сушке
• Совет дня: ускорения тренировки можно добиться вставочными упражнениями
• Совет дня: диета, взвешивания и обхват талии - важные элементы для красивой фигуры
• Совет дня: качать "икры" следует с первых дней в зале
• Совет дня: чем шире хват в подтягиваниях и тягах, тем шире становится спина
• Совет дня: тяга штанги к груди – формирующее упражнение для трапециевидных мышц
• Совет дня: хотите похудеть? Не впадайте в крайности!
• Совет дня: разгибания рук у блока можно делать и с большим рабочим весом
• Совет дня: Правильный сплит способствует росту мышечной массы и силы
• Совет дня: нет времени ходить в зал? Занимайтесь с гантелями или штангой дома
• Совет дня: девушкам не стоит боятся сушки
• Совет дня: французский жим со штангой лучше делать с изогнутым грифом и узким хватом
• Совет дня: качаете бицепс? Не игнорируйте боли в запястьях и зоне предплечий
• Совет дня: отжимания во время отпуска - отличная возможность поддержать силу и массу
• Совет дня: качать шею имеет смысл, но без фанатизма
• Совет дня: мощные ботинки с плоской подошвой - лучшая обувь для бодибилдера
• Совет дня: хотите прогрессировать в результатах? Ведите дневник тренировок
• Совет дня: тяга штанги к поясу в "машине Смита" - травмоопасное упражнение
• Совет дня: не растёт рабочий вес в жиме книзу узким хватом? Попробуйте жим книзу на ширине плеч
• Совет дня: хорошее изолирующее упражнение для ягодичных мышц – разведение ног в тренажере
• Совет дня: перед тренировкой очень важно правильно покушать
• Совет дня: разведения гантелей прямыми руками - полезное упражнение, если делать его правильно
• Совет дня: сложно набирать мышечную массу? Сконцентрируйтесь на силовых тренировках
• Совет дня: здоровая диета должна включать в себя и животные и растительные белки
• Совет дня: рельеф спины формируется за счет хорошо прокачанных длинных мышц спины и трапеций
• Совет дня: пресс хорошо прокачивается при выполнении базовых и изолированных упражнений
• Совет дня: стретчинг способствует восстановлению мышц после силового тренинга

Все новости

• Шраги стоя в тренажере для трапециевидных мышц
• Становая тяга в стиле сумо
• Восхождения на скамью в машине Смита
• Стоит ли пить протеин в порошке?
• Какие продукты лучше есть, если Вы занимаетесь бодибилдингом?
• Как накачать пресс подъемом ног в тренажере
• Бесплатная программа для подростков с гантелями в домашних условиях
• Программа тренировки для женщин и девушек LVL №2 для дома с гантелями