dp

Андрей Сидерский gyams.com [http://www.gyams.com/] Москва 5-6 апреля 2014 Хатха йога как инструмент раджа йоги. Тренировочный интенсив по гимнастике йогов в соответствии с методикой YOGA23FiT. Практика асан и отработка контроля внимания в дыхательном режиме "meditation control" ("медитативное управление"). YOGA23FiT – упрощённая тренировочная методика, разработанная на основе базовой методической системы YOGA23. Характеризуется прежде всего тем, что в ней, как и в любой методике, приемлемой для использования в качестве фитнес-технологии, тренировочный эффект – как структурный ("физический") и энергетический ("эфирный"), так и информационный – достигается только за счет выполнения физически и физиологически значимых действий – физкультурных упражнений гимнастики йогов, определенным образом согласованных с дыханием, движениями глаз и языка. Всякое воздействие на восприятие и внимание, включая погружение в глубокие медитативные состояния, в тренировочной практике по методике YOGA23FiT достигается исключительно за счет физкультурных техник, как, собственно, и должно быть в хатха-йоге сообразно концепциям, изложенным в тексте Сватмарамы "Хатха-йога прадипика", согласно которому практика хатха-йоги является средством достижения состояния раджа-йоги. Благодаря тому, что методика YOGA23FiT является чисто физкультурной, не имеет никакого отношения ни к каким религиозно-философским и духовно-эзотерическим доктринальным инсинуациям и не требует следования каким-либо философским, религиозным и прочим умозрительным концепциям и воззрениям, она применима как в сфере преподавания гимнастики йогов в специализированных центрах, клубах и студиях, так и в качестве аспекта общей психофизической подготовки в оздоровительно-рекреационной физкультуре, фитнесе и профессиональном спорте. Простота методики заключается в четкости и однозначности организации тренировочных программ, относительно небольшом арсенале применяемых техник, однозначной фиксированности состава тренировочных последовательностей и серий динамических и дыхательных техник. Например, из всего разнообразия техник гимнастики йогов в методике YOGA23FiT используется лишь немногим более 400 наиболее широко распространенных. Однако организация упражнений в разнообразные последовательности (по несколько блоков из 23 последовательностей на каждой из 9 стадий усложнения тренировочного материала), применение четырех типов тренировочных программ (YOGA23FiT basic, YOGA23FiT advanced, YOGA23FiT pro и YOGA23FiT masters), четырех типов дыхания (вместо сорока типов в базовой методике) и двенадцати режимов согласования движения с дыханием ("разминка", "энергетическая фокусировка", "энергетическая активация", "энергетическая накачка", "углубление энергетической проработки", "энергетический контроль", "энергоинформационный переход", "силовая медитация", "потоковая медитация", "медитативный контроль", "медитация в движении" и "динамическая медитация"), позволяют строить на основе методики YOGA23FiT весьма разнообразные программы для самых различных случаев применения – от максимально щадящей терапии до тренировки профессиональных инструкторов и йогатичеров, а также общей психофизической тренировки спортсменов высокой квалификации. Этому также способствует то, что в методике YOGA23FiT, в отличие от базовой системы YOGA23, применяется не 7, а 9 стадий усложнения практического материла. Дополнительные стадии сформированы путем упрощения материала самой простой – первой – стадии методики YOGA23. Это позволило применить комплекты фиксированных последовательностей методики YOGA23FiT не только для работы со среднестатистическими начинающими, но и для решения задач терапии, а также быстрой пост-операционной и пост-травматической реабилитации. ВРЕМЯ: Интенсив будет состоять из двух тренировочных занятий продолжительностью 3 часа каждое. 5 апреля (суббота) 17.00 - 20.00 упражнения среднего уровня сложности 6 апреля (воскресенье) 17.00 - 20.00 упражнения среднего и умеренно сложного уровня В методическом и техническом плане программа интенсива может быть интересна как начинающим, так и опытным практикам , в том числе - профессиональным йогатичерам. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: информация будет выслана после регистрации СТОИМОСТЬ: 300$ РЕГИСТРАЦИЯ: daoprovod@gmail.com main