Йога-терапия

Слово "йога" сейчас очень популярно: запрос Google с ходу выдает 20 миллионов результатов. Йога для чайников, универсальная йога, йога для беременных, фитнес-йога, йога для похудения, йога за 10 минут, йога для детей... Но действительно ли все это имеет отношение к йоге? Сегодня мы расскажем, что представляет собой современная йога.

Андрей Григорьевич, что же такое йога?  

На этот вопрос ответить коротко невозможно. Если говорить о йоге в приложении к нашим реалиям, то можно сказать, что йога – это культура заботы о себе. Чтобы человек чувствовал себя комфортно, ему нужно заботиться о себе, о своем физическом теле – настраивать его, формировать, создавать комфорт.

Кроме того, нужно уделять внимание эмоциональной и социальной составляющим своей жизни. Для этого нужна определенная культура. По сути, эта культура и есть йога.

Чем разные направления йоги отличаются друг от друга?

О себе можно заботиться по-разному. Кто-то больше занимается физическим телом, кто-то – психоэмоциональной сферой. Это создает разницу направлений приложения усилий. Виды йоги – это не принципиальный момент, а скорее вопрос брендирования. В сущности, йога едина.

Имеет ли йога отношение к религии?

Нет, йога чрезвычайно далека от религии. Йога очень прагматична, это экологический элемент культуры. Если религиозные люди практикуют йогу, это не значит, что она становится частью религии.

Йога – это глубокая система психопрактик и физических практик, она не может по определению находиться в составе религии, она глубже, чем любая религия. Йога направлена на развитие человека, в отличие от религии, которая является социальным институтом, который управляет человеком.

Что представляет собой йога-терапия?

Существует два подхода. Первый – когда здоровый человек занимается йогой, чтобы оставаться здоровым. К сожалению, в наше время здоровых мало, поэтому имеет смысл развивать второй подход – формировать специальные комплексы упражнений (медитация, гимнастика), направленные на оздоровление, на борьбу с конкретными болезнями. Разумеется, болезни в терминальной (последней, неизлечимой. – Прим. авт.) стадии таким образом не вылечишь, но хронические формы – можно.

Продолжение читайте в еженедельном мультимедийном журнале "ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ"