Як зберегти зір за комп'ютером

[http://www.youtube.com/user/ProKovel?feature=mhee] Новини Ковель Відео Корисне Карта Інформація Новини Ковеля Всі умисні вбивства, вчинені цьогоріч у Луцьку - розкрито 05-11-2013 На Волині вкладники банку перекрили проспект Перемоги 05-11-2013 Відео В неділю у Ковелі були танці 22-10-2013 У Ковелі триває виставка народної майстрині Людмили Козачук 17-10-2013 Корисне Що слід їсти, щоб виглядати ще краще? 01-11-2013 Захворювання людини впливають на її сновидіння 23-10-2013 Інформація Загибель дітей під час пожеж. 29-10-2013 Мешканці Волині переплатять за тепло близько 452 млн. грн 10-10-2013 Як зберегти зір за комп'ютером Лікар -офтальмолог порадила, яка профілактика для очей допоможе зберегти зір людям, що працюють за комп'ютером. Дискомфорт очей , головні болі і проблеми із зором все частіше з'являються у молодих людей , які більшу частину часу проводять за роботою за комп'ютером. Саме тому редакція sunny7 вирішила дізнатися у фахівця , як зберегти зір за комп'ютером , щоб не зіткнутися з тривожними симптомами. Наталія Лаврик , лікар- офтальмолог 1- ї категорії , поділилася простими правилами профілактики для очей. Профілактика для очей 1 . Перше , на що слід звернути увагу , говорячи про те , як зберегти зір за комп'ютером , це правильна організація робочого часу: 1 годину роботи за монітором - 10 хв перерви , під час якого можна зробити гімнастику для очей , розслабитися або просто відпочити і ні про що не думати. 2 . Правильне розташування монітора так само відіграє велику роль для профілактики для очей : він повинен перебувати нижче рівня горизонту приблизно на 15 - 20 * , у 80 см від ваших очей , щоб на нього не падало світло від вікна і додаткових джерел освітлення . У темний час доби при роботі на комп'ютері ви обов'язково повинні користуватися додатковим освітленням. Як захистити очі від сонця 3 . Говорячи про те , як зберегти зір , не можна обійти стороною і зволоження очей. У цьому допоможуть зволожуючі краплі для очей , які захищають , живлять наші очі і запобігають розвитку синдрому сухого ока . ( Сістейн Ультра , Оптіве , Артелак , Відісік і т.д) 4 . Наступний пункт - полівітаміни , які захищають наші очі від синього спектру світла , яким багатий монітор ( Візівіт , Стрикс , Вітаміни з чорницею і т.д). Їх потрібно приймати по 1 таблетці 1 раз на день після їди. Курс 1-2 місяці , особливо навесні і восени , коли немає натуральних вітамінів. 5 . Так само зберегти зір за комп'ютером допоможуть комп'ютерні окуляри зі спеціальним покриттям антивідблиску , які роблять зображення більш контрастним і чітким. Покриття можна зробити в оптиці і на ваші окуляри з діоптріями (якщо ви користуєтеся окулярами для роботи). 6 . Окуляри - тренажери ( чорні , пластикові , в дрібну дірочку ) допоможуть зняти втому і розслабити очі після робочого дня будинку. 7 . І , звичайно ж , дуже важливо для здоров'я очей і всього організму намагатися більше перебувати на свіжому повітрі , проходити курс масажу комірцевої зони , займатися плаванням і збалансовано харчуватися. Ці прості поради від лікаря допоможуть зберегти зір за комп'ютером і стануть відмінною профілактикою для очей на кожен день. Джерело: Sunny7 23-09-2013 Повернутися назад Галерея Авто новини Размеры штрафов за нарушения правил дорожного движения в Украине 25-10-2013 Названо автомобіль-лідер продажів 2013 року 24-10-2013 Нерухомість На що орієнтуються вибираючи квартиру 28-10-2013 Попит на українську нерухомість. Нижче плінтуса 18-10-2013 Фінанси Оформлення державної іпотеки в 2013 році 31-10-2013 Из-за передачи ЕСВ в Миндоходов предприниматели не могут сняться с учета 28-10-2013 Наука та техніка Google официально представила Nexus 5 01-11-2013 Nokia представила нові можливості смартфонів Lumia 23-10-2013 Погода Погода в Ковелі волог.: тиск: вітер: Погода в Луцьку волог.: тиск: вітер: Погода по всій Україні © 2009 — 2013 | ТЦК Телевізійний Центр Ковель Адреса: м.Ковель, вул. Незалежності, 73 Тел.(03352) 3-28-91, тел-факс 3-26-93 Електронна адреса: tck@kovel.tv При використанні матеріалу гіперпосилання на сайт ПроКовель обов'язкове!