Персональный тренинг

Основа персонального тренинга - индивидуальный подход.

Персональный тренинг – это занятия тренера с клиентом, охватывающие все направления фитнес-программ:
- тренажёрный зал;
- аэробные занятия;
- йога;
- танцевальные программы;
- игровые виды спорта;
- бассейн.

В настоящее время всё большее количество людей прибегает к услугам персонального тренера. Преимущества таких тренировок очевидны.
Прежде всего, персональный тренер заботится о безопасности и здоровье клиента. Он контролирует технически правильное выполнение упражнений, регулирует последовательность и силу нагрузок, что помогает предотвратить возможные травмы и добиться нужного эффекта.
При неправильном выполнении упражнений, даже если не наносится вред, работа идёт «вхолостую», время и силы тратятся попусту. Когда тренер находится рядом,  он внимательно следит за техникой выполнения упражнений, степенью нагрузок. Это позволяет не испытывать дискомфорта после занятий и получить эффект значительно быстрее, чем при самостоятельных занятиях фитнесом.
Персональный тренер помогает клиенту правильно определить цели тренировок (снижение веса, коррекция фигуры, развитие мускулатуры, координации, укрепление сердечнососудистой и дыхательной системы,  реабилитация, приобретение танцевальных навыков и др.) и пути их достижения. Тренер корректирует образ своего клиента, исходя из определений классической красоты здорового человека, спортивного и подтянутого, а не навязанных глянцевыми журналами стереотипов. При выборе целей, тренер учитывает физиологические особенности и генотип человека. Только в этом случае тренировки являются эффективными.
Исходя из выбранных целей, антропометрических данных (рост, вес, возраст, особенности строения), наличии хронических заболеваний, общей физической и психологической подготовленности к спортивным нагрузкам, тренер составляет специальную программу, благодаря которой клиент получает необходимый результат. Персональный тренер следит за динамикой занятий и усовершенствует схему тренировочной программы в зависимости от способностей и первичных результатов клиента. Оптимально, смена программы должна происходить раз в пять-шесть недель.
Кроме того, персональный тренер является личным консультантом по сбалансированному питанию, контролю веса, здоровому образу жизни. Это  очень важно, так как к вопросу своего здоровья и внешнего вида необходимо подходить в комплексе.
Совсем немаловажным фактором является мотивация. Тренер мотивирует на тренировки, планируя их заранее, согласно графику клиентов. Персональный тренинг дисциплинирует и организовывает.
Во время персональных тренировок, помимо всего вышеперечисленного, клиент также получает заряд положительных эмоций и приятное общение.

Занимаясь с персональным тренером, клиент гарантированно достигает поставленного результата.

Персональные тренировки в фитнес-центре «Аквариум» - это курс на достижение поставленных целей. Это дополнительное внимание, доверие и поддержка со стороны профессионального тренера с многолетним опытом преподавания, высшим образованием в сфере физической культуры и спорта, а также со многими регалиями и достижениями в профессиональном спорте. Тренеры фитнес-центра «Аквариум» являются олимпийскими чемпионами, мастерами спорта, призерами национальных и международных конвенций и соревнований, победителями и лауреатами профессиональных конкурсов.

Также фитнес-центр «Аквариум» предлагает к услугам клиентов персональный тренинг для детей по следующим направлениям:

• Аквааэробика;
• Аэробика;
• Развивающие занятия;
• Силовые занятия;
• Танцевальные занятия.

В юном возрасте, благодаря индивидуальному подходу, ребенок максимально сможет развить в себе именно те таланты и способности, которые присущи только ему.

 

Ознакомиться со статьей «Персональный тренер: «за» и «против»

Список тренеров